Trong quá trình mang thai, việc chăm sóc dinh dưỡng đặc biệt quan trọng. Dưa leo sống là một lựa chọn phổ biến và sáng tạo cho phụ nữ mang thai, mang lại sự tươi ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng. Vậy bà bầu ăn dưa leo sống được không? Cần lưu ý gì?
Bầu ăn dưa leo sống được không?
Giải đáp: Bầu ăn dưa leo sống được không?
Bà bầu hoàn toàn có thể ăn được dưa leo, nó chứa nhiều dưỡng chất và giúp bổ sung những chất cần thiết cho mẹ bầu. Một quả dưa leo có chứa hơn 90% là nước giúp bạn thanh lọc độc tố bên trong đồng thời giải tỏa cơn khát. Cụ thể, dưa leo là một loại quả giàu chất xơ, axit hữu cơ, các vitamin nhóm E, A, B, C, và các khoáng chất như phốt pho, niken, magie, sắt, axit folic. Các chất này đều giúp hạ sốt, chống xơ cứng hiệu quả đồng thời giữ cho các mẹ một trái tim mạnh khỏe.
Một số lợi ích của dưa leo:
- Dưa leo có công dụng giúp hạ huyết áp nhờ sự lợi tiểu tự nhiên có trong quả
- Dưa leo không gây béo phì vì nó chứa lượng rất thấp calo
- Khi dùng với lượng vừa đủ thì sẽ tốt cho thận, giảm các triệu chứng sưng tấy
- Với lượng nước chứa trong quả, dưa leo là nguồn cung cấp nước tự nhiên rất tốt giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng mất nước
- Những chất như vitamin K, C, A và beta-carotene có trong dưa leo đều là các chất chống oxy hóa giúp chống lại những bệnh truyền nhiễm và tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ
- Dưa leo là loại quả chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết của thai nhi cho sự phát triển như: kẽm, canxi, mg, kali, sắt, và các vitamin B9, B3, B2, B1 hay đc gọi là axit folic
Cần lưu ý điều gì khi bà bầu ăn dưa leo?
Các mẹ nên tránh ăn dưa cùng muối cay và mặn
Cái gì dù tốt mấy cũng có mặt xấu của nó, dưa leo cũng không ngoại lệ. Khi ăn số lượng quá lớn dưa leo có thể gây kích thích sự tiểu tiện, dẫn đến thiếu hụt nước ở bà bầu. Ngoài ra phản ứng phụ có thể khiến mẹ bị chướng khí, đầy hơi làm khó tiêu, phình bụng. Nếu có tiền sử bị cao huyết áp, các mẹ nên tránh ăn dưa cùng với muối cay và mặn.`
Khi chọn mua dưa thì nên chọn những quả không bị thâm úng, dưa có vỏ xanh sáng, còn phấn và có vết đốm. Đừng chọn những quả mà có vỏ bóng vì nó có khả năng bị phun thuốc quá nhiều. Mùi của dưa cũng cần để ý, khi thấy dưa có mùi lạ thì nên bỏ ngay.
Bảo quản dưa thì gói trong giấy hoặc túi rồi để trong ngăn mát của tủ lạnh, khi đó dưa có thể sử dụng trong khoảng 1 tuần. Đừng nên gói chung các hoa quả khi bảo quản vì chúng có thể gây hỏng.
Vậy là bài viết đã giải đáp thắc mắc bà bầu ăn dưa leo sống được không. Trong thời gian mang thai, chị em cần chú ý quan tâm chăm sóc sức khỏe và cơ thể thật tốt. Dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa là một lựa chọn hàng đầu chị em có thể tham khảo. Nơi đây là địa chỉ uy tín với hàng nghìn khách hàng là các mẹ bầu.
Massage bầu tại Mama Maia Spa giúp chị em trải qua thời kỳ mang thai khỏe mạnh
Tại Mama Maia Spa, các mẹ bầu sẽ được trải nghiệm kỹ thuật massage bầu, bấm huyệt chuẩn Nhật Bản giúp giảm đau nhức, thư giãn và làm dịu cơ. Ngoài ra mẹ cũng sẽ được trải nghiệm thêm liệu trình đi đá nóng và ngâm chân thảo dược giúp lưu thông khí huyết, sở hữu giấc ngủ ngon hơn. Các bước chăm sóc mẹ bầu tại Mama Maia Spa đều được thực hiện bởi các chuyên viên có kinh nghiệm và tận tâm.
MC Hoàng Linh chia sẻ cảm nhận thư giãn tuyệt đối khi chăm sóc massage bầu tại Mama Maia Spa:
