Cách chườm bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả là vấn đề chăm sóc cơ thể và sức khỏe sau sinh luôn được chị em phụ nữ quan tâm, đặc biệt sinh bằng phương pháp đẻ mổ cần phải chú trọng sức khỏe nhiều hơn. Việc chườm bụng sau sinh mổ vừa giúp các mẹ thư giãn vừa giúp lấy lại được vóc dáng ban đầu. Để tìm hiểu những cách chườm bụng sau sinh mổ mời các bạn đi cùng Mama Maia Spa nhé!
Lợi ích của việc chườm bụng sau sinh mổ
Chườm bụng sau sinh mổ là một giải pháp giúp các chị em bỉm sữa có thể vừa thư giãn vừa lấy được vóc dáng sau sinh. Việc thực hiện thì rất đơn giản các mẹ chỉ cần chuẩn bị một túi chườm có chứa nước nóng hoặc một túi có chứa thảo dược nóng, sau đó đặt lên bụng.
Ngoài ra, việc chườm bụng sau sinh mổ còn giúp làm giãn các mao mạch, tăng cường quá trình lưu thông và tuần hoàn máu, từ đó tăng khả năng hình thành các cơ. Đồng thời cũng làm giảm co cứng hệ cơ của các mô liên kết bằng việc tác động nhiệt, từ đó cải thiện cơn đau các mô mềm.
Bên cạnh đó việc chườm bụng sau sinh mổ cũng giúp cho việc hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cải thiện tốc độ và quá trình xử lý thức ăn, khắc phục các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi, táo bón hay tiêu chảy,….
Chườm bụng giúp mẹ lấy lại được vóc dáng sau sinh mổ
Cách chườm bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả
Chườm bụng sau sinh mổ có hiệu quả như thế nhưng nếu mẹ không biết cách làm, hay làm sai cách thì sẽ khiến chườm không đạt hiệu quả mà còn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ. Dưới đây là một số cách giúp mẹ chườm bụng sau sinh mổ
Chườm bụng bằng muối rang nóng
Cách chườm bụng sau sinh mổ bằng muối là một phương pháp đơn giản được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng và áp dụng. Hơi nóng từ muối ràn sẽ làm tan các mô mỡ dư thừa dưới lớp da, giúp vùng bụng săn chắc. Ngoài ra việc chườm bụng sau sinh mổ bằng muối cũng giúp cho làn da vòng 2 của các mẹ trở nên mịn màng hơn, cải thiện tình trạng chảy xệ, rạn da xấu xí. Các mẹ có thể sử dụng muối rang nguyên bản kết hợp với các loại thảo dược khác như ngải cứu, gừng,…. để mang lại hiệu quả cao nhất.
- Bước 1: Cho 1 kg muối vào chảo và rang cho đến khi hạt muối khô lại.
- Bước 2: Lấy túi vải và đựng muối đã hơi nguội vào.
- Bước 3: Sử dụng túi muối để chườm và massage vụng bụng.
Chườm bụng bằng muối và gừng
Cách này là sự kết hợp giữ muối và gừng nhằm mang lại hiệu quả cao nhất. 2 nguyên liệu nào rất dễ kiếm có thể giúp các mẹ tận hưởng cảm giác thư giãn, thoải mái mà chúng mang lại. Gừng có tính nóng, khi kết hợp với muối mang lại hiệu quả gấp đôi. Cách chườm bụng sau sinh mổ bằng phương pháp này giúp giảm tình trạng xuất huyết, giúp lưu thông mạch máu. Cách chườm bằng muối và gừng mà các mẹ có thể tham khảo:
- Bước 1: Đập dập gừng và rang nóng.
- Bước 2: Sau đó thêm 1kg muối và đảo đều cho đến khi muối khô và chuyển sang màu trắng ngà và gừng khô lại.
- Bước 3: Đặt hỗn hợp này cào túi đựng.
- Bước 4: Chờ đến khi hỗn hợp này nguôi đi một chút, sau đó có thể chườm và massage vùng bụng. Chườm cho đến khi muối nguội hoàn toàn.
Chườm bụng bằng muối với ngải cứu
Tương tự với cách chườm bụng sau sinh mổ bằng muối và gừng, thì sự kết hợp của muối và ngải cứu cũng hoàn hảo không kém. Ngải cứu cũng có tác dụng làm ấm, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giúp an thần hiệu quả, chống đầy hơi và chướng bụng.
- Bước 1: Ngải cứu rửa sạch để ráo nước rồi cho vào chảo rang đến khi sẫm lại, cho muối vào rang cùng khoảng 10 phút thì tắt lửa.
- Bước 2: Tiếp theo đổ ra khăn rồi gói lại và chườm lên bụng kết hợp với masage cho đến khi nguội hẳn thì dừng lại.
Chườm bụng bằng muối kết hợp với thảo dược
Sự kết hợp giữa muối và các thảo dược khác nhau để làm tăng hiệu quả giảm đau, chống viêm và đặc biệt là đốt cháy mỡ thừa. Các loại thảo dược khác nhau chứa nhiều tinh chất giúp lưu thông khí huyết, làm căng da, hạn chế được tình trạng rạn da, chảy xệ khiến các mẹ tự ti.
- Bước 1: Mẹ cắt nhỏ, rửa sạch lá ngải cứu, nghệ với gừng rửa sạch rồi xay nhỏ. Sau đó mẹ cho tất cả hỗn hợp và muối vào chảo.
- Bước 2: Khi hỗn hợp nóng giá ráo nước, mẹ cho vào túi hoặc khăn buộc kín lại vè để nguội.
- Bước 3: Chườm lên bụng và massage nhẹ nhàng để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Chườm bụng bằng nước nóng
Tương tự như việc chườm muối, chườm bụng sau sinh mổ bằng nước nóng cũng rất an toàn và tiện lợi. Chườm bụng sau sinh mổ bằng nước ấm giúp làm tăng tiết mồ hôi, làm giãn các mao mạch từ đỏ đẩy mạnh quá trình lưu thông máu giúp các mẹ hồi phục nhanh hơn. Các mẹ có thể sử dụng túi chườm nước nóng.
Các cách chườm bụng sau sinh mổ với những nguyên liệu siêu dễ kiếm
Một số lưu ý mà sản phụ cần biết khi thực hiện chườm bụng sau sinh mổ
Chườm bụng sau sinh mổ có nhiều công dụng như thế nhưng nếu dùng không đúng cách thì có thể gây ra tác động xấu đến sức khỏe của sản phụ. Dưới đây là một số lưu ý mà các sản phụ phải chú ý:
- Sử dụng các nguyên liệu chườm sạch: Các sản phụ nên nhớ nếu không kiếm được các sản phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng thì trong quá trình chườm rất có thể gây viêm nhiễm.
- Chú ý nhiệt độ: Các mẹ không nên chườm bụng quá nóng hay chườm trong thời gian quá lâu, tránh gây tình trạng bỏng rát da vùng bụng.
- Không nên chườm bụng khi vết thương còn hở: Các mẹ tuyết đồi chú ý trường hợp này để tránh gây nhiễm trùng, làm vết thương trở nên ngày càng nghiêm trọng.
- Không nên chườm trực tiếp lên bụng: Các mẹ nên chườm qua một lớp khăn dày, sạch tránh làm ảnh hưởng tới da.
Tuyệt đối không nên chườm trực tiếp lên bụng
Như vậy, bài viết trên đây đã giúp các chị em có thể tìm ra được câu trả lời về vấn đề cách chườm bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả. Mama Maia Spa tự hào là spa chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp, luôn mong muốn giúp các mẹ bỉm có thể tìm lại được vóc dáng sau sinh. Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, tận tâm cùng các liệu trình được thiết kế riêng biệt cho từng giai đoạn sau sinh, Mama Maia Spa cam kết mang đến cho mẹ những trải nghiệm tuyệt vời nhất.
Dịch vụ chăm sóc sau sinh với liệu trình massage chuyên sâu kết hợp đá nóng và muối trị liệu giúp mẹ giải tỏa đau nhức, thư giãn cơ bắp, ngủ ngon hơn
- Hỗ trợ giải tỏa đau nhức, thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch.
- Chăm sóc da chuyên sâu với các bước tẩy tế bào chết, đắp mặt nạ, phun oxy tươi, xông hơi… giúp mẹ lấy lại làn da sáng mịn.
- Lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn, hiệu quả. Giảm cân sau sinh với công nghệ Mỹ kết hợp kỹ thuật Nhật.
- Nhiều bước chăm sóc đặc biệt khác giúp mẹ phục hồi toàn diện.
- Ưu đãi tối đa, linh hoạt chăm sóc tại spa và tại nhà.
Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp chị em thon gọn phục hồi
Chia sẻ từ khách hàng đã sử dụng dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa:
