Sau khi sinh em bé, có không ít mẹ bỉm gặp phải tình trạng đau bụng dưới. Điều này khiến mẹ hoang mang, lo lắng không biết có gặp phải điều gì nguy hiểm tới sức khoẻ không? Trên thực tế, có rất nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề này. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ một số cách giảm đau bụng dưới sau sinh mẹ bỉm nên chú ý!
Mẹ bỉm đau bụng dưới sau sinh nguyên nhân do đâu?
Mẹ sau sinh đau bụng dưới có thể do tắc sản dịch, co tử cung, táo bón…
Các chuyên gia cho biết, tình trạng mẹ bỉm đau bụng dưới sau sinh gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, một số nguyên nhân thường gặp nhất là:
- Ức tắc sản dịch: Phần sản dịch sau sinh không thoát ra ngoài được mà ứ đọng lại trong tử cung. Từ đó gây ra tình trạng đau bụng khó chịu.
- Co hồi tử cung: Tử cung của mẹ khi sinh con sẽ giãn nở đáng kể. Tới giai đoạn sau sinh, tử cung sẽ thu nhỏ về kích thước ban đầu. Quá trình co hồi của tử cung sẽ gây ra một số cơn đau bụng cho mẹ.
- Do vết thương lúc sinh mổ: Một số mẹ sau sinh đau bụng dưới xuất phát từ vết thương lúc sinh mổ. Nó sẽ gây ra những cơn đau ê ẩm khiến mẹ khó chịu từ vài ngày tới vài tuần.
- Do táo bón: Đây là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bị đau bụng dưới sau sinh. Mẹ có thể bị táo bón do thay đổi nội tiết tố; trầm cảm; ít vận động; dinh dưỡng thiếu nước và chất xơ; bị trĩ sau sinh….
Cách giảm đau bụng dưới sau sinh mẹ cần ghi nhớ
Mẹ có thể chườm ấn đề giảm bớt các cơn đau bụng dưới sau sinh
Trong trường hợp mẹ có những cơn đau bụng dữ dội đi kèm với dấu hiệu sốt cao, tiểu buốt… thì hãy tới thăm khám bác sĩ nhanh chóng. Ngoài ra với những cơn đau thông thường, mẹ có thể áp dụng một số giải pháp dưới đây để giảm bớt cơn đau:
- Vận động nhẹ nhàng: Thực tế mẹ có thể làm giảm bớt cơn đau bụng sau sinh bằng cách vận động nhẹ nhàng. Mẹ có thể đi lại hoặc tập một số bài yoga vừa sức. Nó không chỉ giúp mẹ giảm đau mà còn hỗ trợ giảm táo bón sau sinh hiệu quả.
- Chườm ấm: Đây là giải pháp hữu hiệu giúp mẹ giảm bớt các cơn đau bụng dưới sau sinh. Từ đó mẹ sẽ thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
- Massage vùng bụng dưới: Mẹ có thể dùng tay xoa quanh vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ. Biện pháp này sẽ làm giảm bớt cơn đau, giúp mẹ thoải mái hơn.
- Thiền: Một số bài tập về hơi thở, hút thở sâu sẽ hỗ trợ cơ thể được điều hoà. Điều này sẽ giúp mẹ thoải mái hơn, vượt qua các cơn đau bụng sau sinh. Ngoài ra đây còn là phương pháp phòng tránh trầm cảm sau sinh hữu hiệu.
Mẹ bị đau bụng sau sinh kéo dài bao lâu?
Cơn đau bụng có thể giảm dần trong 8 – 10 ngày, hết hoàn toàn trong 6 tuần đầu sau sinh
Có rất nhiều mẹ bỉm quan ngại không biết tình trạng đau bụng sau sinh sẽ kéo dài bao lâu. Các chuyên gia cho biết, những cơn đau bụng sau sinh thường sẽ xuất hiện ở thời điểm mẹ mới sinh em bé. Thời gian kéo dài bao lâu sẽ còn tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây ra các cơn đau.
Nếu mẹ sinh thường, cơn đau sẽ xuất hiện ngay sau khi mẹ sinh bé xong. Cơn đau sẽ dữ dội hơn ở ngày thứ 2 và 3; đồng thời giảm dần trong 8 – 10 ngày. Mẹ sẽ hết đau hoàn toàn trong 6 tuần đầu sau sinh.
Nếu mẹ sinh mổ, cơn đau vết mổ sẽ kéo dài hơn. Ngoài ra, các cơn đau do co thắt tử cung sẽ giảm dần trong 8 – 10 ngày sau sinh. Do đó mẹ nên chăm sóc vết mổ của mình tốt nhất, tránh nguy cơ bị nhiễm trùng hiệu quả
Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được cách giảm đau bụng dưới sau sinh! Sau khi sinh em bé, mẹ hãy dành thời gian chăm sóc cơ thể nhiều hơn. Điều này sẽ giúp mẹ cải thiện và phục hồi nhanh chóng cả về sức khoẻ lẫn tinh thần. Có rất nhiều mẹ bỉm hiện nay đã lựa chọn tới các spa để chăm sóc sau sinh, vừa nâng cao sức khỏe bản thân vừa xả stress hiệu quả
Giảm đau mỏi, xả stress với liệu trình chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa điểm dành riêng cho phái đẹp chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt hỗ trợ mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng với các liệu trình chăm sóc chất lượng cao. Tại đây, mẹ sẽ được các nhân viên chăm sóc giàu kinh nghiệm thực hiện massage sau sinh, bấm huyệt đánh tan các cơn đau mỏi, giúp mẹ thả lỏng, thư giãn và ngủ ngon hơn mỗi đêm.
Liệu trình còn gồm cả các bước dưỡng da, giảm béo cho mẹ sau sinh, đắp mặt nạ tự nhiên nhằm mang lại vẻ rạng rỡ, tươi tắn cho mẹ sau quãng thời gian dành cho con cái.
Chúc mẹ luôn xinh đẹp, rạng rỡ và khoẻ mạnh!
Tổng hợp: Dương Hoàng
