Một trong những vấn đề mẹ bầu hay gặp phải là hiện tượng tê tay khi mang thai 3 tháng giữa. Mặc dù dấu hiệu này không nguy hiểm nhưng lại khiến mẹ khó chịu và ảnh hưởng tới cuộc sống hàng ngày. Vậy làm thế nào để xử lý hiệu quả triệu chứng tê tay mẹ có biết không?
Nguyên nhân khiến mẹ bị tê tay khi mang thai là do đâu?
Tê bì tay chân khi mang thai giai đoạn giữa thai kỳ là hiện tượng khá phổ biến
Tê tay khi mang thai 3 tháng giữa thường do tình trạng nghẽn rãnh tay, làm cho các mạch máu không lưu thông được. Các chi của tay, đầu ngón tay và dây thần kinh bị dồn nén gây ra cảm giác tê bì, đau đớn. Nguyên nhân tê tay của mẹ bầu giai đoạn giữa thai kỳ gồm có:
- Tăng cân: Những mẹ bầu tăng cân quá mức thường phải đối mặt với tình trạng tê tay khi mạch máu bị chèn ép, lưu thông kém. Để khắc phục hiện tượng này, mẹ hãy xoa bóp nhẹ nhàng tại các ngón tay.
- Thiếu vitamin và khoáng chất: Nhu cầu dinh dưỡng trong quá trình bầu bí rất lớn để đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Nếu cơ thể người mẹ thiếu các vitamin và khoáng chất đặc biệt là acid folic, magie, canxi, vitamin B1, B2 thì có thể khiến cơ thể thiếu chất, suy giảm đề kháng làm máu không lưu thông tới các ngón tay, làm khớp tay tê mỏi.
- Thay đổi nội tiết tố: Hormone relaxin được tiết ra làm mềm khung xương chậu và khớp để hỗ trợ mẹ bầu sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên điều này cũng khiến thai nhi dễ chèn ép các dây thần kinh gây ra tê và đau nhức vùng lân cận. Hormone thai kỳ cũng có thể dẫn tới hội chứng ống cổ tay khiến bàn tay và cánh tay bà bầu bị tê.
- Do các bệnh lý kèm theo: Một số bà bầu mắc các bệnh lý sau cũng dễ bị tê tay như tiểu đường thai kỳ, mỡ máu cao, thiếu nước, thiếu máu, ít vận động, rối loạn thần kinh..
Cách xử lý hiệu quả triệu chứng tê tay khi mang thai 3 tháng giữa
Tăng cường nhiều thực phẩm giàu canxi để khắc phục tình trạng tê tay của mẹ
Triệu chứng tê tay khi mang thai 3 tháng giữa có thể được cải thiện với những biện pháp sau đây, mẹ hãy áp dụng để khắc phục nhanh tình trạng này:
- Tăng cường nhiều vi chất quan trọng và cần thiết trong thai kỳ như canxi, acid folic, vitamin B, C, D, kẽm.. từ nguồn thực phẩm phong phú như sữa, trứng, rau xanh, trái cây hoặc sử dụng viên uống dành cho bà bầu.
- Sử dụng gối ôm để nâng đỡ cơ thể, giúp máu lưu thông tốt hơn khi ngủ cũng là biện pháp cải thiện tê mỏi hiệu quả.
- Vận động với cường độ vừa phải, đều đặn với những bài tập kéo cơ hay yoga hữu ích với mẹ bầu, giảm cứng khớp và tăng độ dẻo dai cho cơ thể.
- Thay đổi tư thế nằm, ngồi thường xuyên để tránh khiến máu bị tắc nghẽn gây tê tay, chân.
- Massage tay và kết hợp ngâm nước ấm để khắc phục triệu chứng tê bì nhanh chóng. Nhiều mẹ bầu cũng lựa chọn các liệu trình massage bầu tại spa để giảm nhanh trạng thái đau mỏi, giúp mẹ thư giãn hơn.
Lựa chọn liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu là biện pháp nhiều mẹ lựa chọn nhằm giải tỏa những cơn đau nhức tại nhiều vùng cơ thể, đặc biệt khi mẹ đã bầu bí nặng nề hơn ở giai đoạn giữa và giai đoạn cuối thai kỳ.
Massage giảm đau mỏi cho mẹ hiệu quả cùng Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc bầu dành cho phụ nữ mang thai top đầu tại Hà Nội, giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe, nhất là kết hợp sử dụng liệu trình massage dưỡng sinh Nhật Bản, dùng đá nóng massage bầu tăng cường lưu thông máu, xoa bóp tay chân giảm phù nề, chuột rút.. Mẹ bầu cũng sẽ được chăm sóc massage body với tinh dầu và chăm sóc làn da với nguyên liệu tự nhiên cao cấp.
Tác động massage xoa bóp vùng tay, vai cho mẹ bầu
Bật mí liệu trình chăm sóc bầu chuyên sâu với MC Vân Hugo tại Mama Maia Spa
