Dưa leo là một trong những thực phẩm không còn quá xa lạ với chúng ta hiện nay. Không chỉ chứa nhiều dưỡng chất có công dụng làm đẹp hiệu quả; dưa chuột còn hỗ trợ cơ thể giảm cân nhanh chóng. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn các công thức sinh tố giảm cân với dưa chuột hiệu quả, dễ làm!
Sinh tố giảm cân với dưa chuột, sữa chua
Sinh tố giảm cân từ dưa chuột, sữa chua
Nguyên liệu:
- Dưa chuột: 1/2 quả
- Sữa chua: 2 thìa
- Sữa đặc: 1 thìa
- Sữa tươi có đường: 100ml
- Mật ong: 1 thìa
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Dưa chuột rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và cuống, nạo bớt lớp vỏ bên ngoài. Mang dưa chuột đi rửa sạch thêm 1 lần nữa và cắt thành các lát tròn nhỏ.
- Cho đã viên vào máy sinh tố. Tiếp đó cho thêm dưa chuột, sữa chua, sữa đặc, mật ong, sữa tươi vào và xay nhuyễn trong 2 – 3 phút.
- Đổ hỗn hợp ra ly là hoàn tất.
Đây là loại sinh tố có màu xanh tươi mát; mùi thơm của dưa leo và sữa chua rất hấp dẫn. Thức uống có vị ngọt thanh xen lẫn vị chua nhẹ của sữa chua rất bắt vị.
Sinh tố giảm cân với dưa chuột, gừng
Sinh tố giảm cân với dưa chuột, gừng
Nguyên liệu:
- Dưa chuột: 1/2 quả
- Gừng: 1/2 củ
- Sữa tươi có đường: 100ml
- Sữa đặc: 1 muỗng
- Mật ong: 1/2 thìa
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Dưa chuột tương tự như cách làm trên, cắt bỏ đầu và cuống, vào vỏ bên ngoài và cắt thành khoanh nhỏ.
- Gừng gạo sạch lớp vỏ bên ngoài và rửa sạch. Cắt gừng thành từng lát mỏng.
- Cho vào máy xay lần lượt đá viên, dưa chuột, gừng, sữa đặc, sữa tươi, mật ong. Xay nhuyễn hỗn hợp này trong 2 – 3 phút.
- Tắt máy, đổ hỗn hợp ra ly là hoàn thành.
Công thức sinh tố dưa chuột, gừng có màu xanh tươi mát. Mùi vị thơm đặc trưng từ dưa chuột và hương gừng nhẹ nhẹ xen lẫn nhau rất kích thích vị giác. Đây là thức uống giảm béo, giải nhiệt hiệu quả cho bạn trong những ngày trời oi bức.
Sinh tố giảm cân với dưa chuột, dứa
Công thức giảm cân với sinh tố dưa chuột, dứa
Nguyên liệu:
- Dưa chuột: 1 quả
- Dứa: 1/4 quả
- Sữa tươi có đường: 100ml
- Sữa đặc: 1 muỗng
- Mật ong: 1/2 thìa
- Đá viên.
Cách thực hiện:
- Sơ chế dưa chuột sạch sẽ tương tự như các công thức trên. Đối với dứa, bạn cắt bỏ phần mắt dứa rồi mang rửa sạch cùng với nước, để ráo. Dùng dao cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
- Cho đá viên, dưa chuột, dứa, sữa tươi, sữa đặc, mật ong vào máy sinh tố. Xay hỗn hợp thật nhuyễn trong 2 – 3 phút.
- Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức.
Công thức sinh tố giảm cân với dưa chuột, dứa có màu vàng nhạt tươi sáng, bắt mắt. Mùi thơm thoang thoảng của dưa leo, dứa vô cùng dễ chịu. Thức uống này có vị chua ngọt hoà quyện với béo nhẹ của sữa đặc. Bạn nhất định không thể bỏ qua món đồ uống thơm ngon này trong thực đơn giảm cân của mình.
Sinh tố giảm cân với dưa chuột, cà rốt, táo
Công thức giảm cân với sinh tố dưa chuột, cà rốt, táo
Nguyên liệu:
- Dưa chuột: 1/2 quả
- Táo: 1/2 củ
- Cà rốt: 1/2 củ
- Sữa đặc: 1 muỗng
- Mật ong: 1/2 thìa
- Sữa tươi: 100ml
- Đá viên
Cách thực hiện:
- Dưa chuột sơ chế sạch sẽ tương tự các công thức trên. Cà rốt bào sạch vỏ, rửa với nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Táo gọt vỏ, bỏ hạt bên trong, cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
- Cho đá viên, dưa chuột, cà rốt, táo, sữa đặc, sữa tươi, mật ong vào máy xay và xay nhuyễn trong 3 – 5 phút.
- Đổ sinh tố ra ly là hoàn thành.
Công thức sinh tố từ dưa leo, cà rốt và táo có màu cam nhẹ bắt mắt. Hương vị thanh ngọt đặc trưng của củ quả kết hợp với vị béo của sữa tạo ra loại đồ uống thơm ngon bạn nhất định phải thử.
Trên đây là những công thức sinh tố giảm cân với dưa chuột đơn giản, hiệu quả tại nhà bạn nên tham khảo. Ngoài ra, để đẩy nhanh hiệu quả giảm béo, chị em có thể tham khảo liệu pháp massage giảm béo tại các spa uy tín.
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ spa giảm béo chất lượng thuộc top đầu với hơn 300.000 khách hàng tin tưởng lựa chọn. Mama Maia Spa được biết tới với những ưu thế như:
- Phương pháp giảm béo Mutox được thực hiện 100% kỹ thuật massage, bấm huyệt chuẩn Nhật. Phương pháp giảm béo Beslim được thực hiện bằng máy công nghệ cao + giảm béo Mutox phù hợp với cơ địa, nhu cầu giảm cân của khách hàng.
- 100% phương pháp giảm béo không xâm lấn, không phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe
- Giảm béo cho mọi cơ địa mỡ: Mỡ cứng lâu năm, mỡ sau sinh,…ở mọi vùng: khách hàng có thể giảm vùng bụng, đùi, vai, bắp tay,… với mọi đối tượng: phụ nữ chưa lập gia đình, phụ nữ sau sinh, phụ nữ béo lâu năm
- Bên cạnh đó, Mama Maia Spa áp dụng chế độ dinh dưỡng riêng cho từng khách hàng dưới sự hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng. Nhờ vậy khách hàng hoàn toàn yên tâm giảm cân khoa học, không ảnh hưởng sức khỏe
Tổng hợp: Dương Hoàng
