Giải đáp: Bà bầu ăn dưa leo được không?

1049 lượt xem

5/5 - (2 bình chọn)

Dưa chuột hay còn gọi là dưa leo là loại rau quả rất quen thuộc trong thực đơn ăn uống của gia đình người Việt. Nhưng vẫn có nhiều thắc mắc xung quanh việc bà bầu ăn dưa leo được không, có tốt không? Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé.

Dưa chuột có vị thanh mát, giòn tan được xem là món ăn hấp dẫn đối với hầu hết các chị em phụ nữ. Tuy đây chỉ là món ăn dân dã, nhưng loại rau ăn quả này lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Giải đáp thắc mắc: Bà bầu ăn dưa leo được không?

Bà bầu ăn dưa leo được không? Bà bầu hoàn toàn có thể ăn dưa leo được

Như vừa đề cập phía trên, bà bầu ăn dưa leo hoàn toàn được và rất tốt cho sức khỏe. Vì loại quả này giúp cơ thể bổ sung rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ. Cụ thể, trong một quả dưa chuột sẽ chứa đến 95% là nước. Và đây chính là lý do vì sao mà nó có thể thỏa mãn cơn khát đồng thời thanh lọc những độc tố trong cơ thể của mẹ bầu.

Bên cạnh đó, trong dưa chuột còn rất giàu axit hữu cơ, chất xơ, vitamin nhóm B, A, C, PP, E, magiê, niken, bạc, axit folic, phốt pho, sắt,… Và đây đều là những vi chất chống xơ cứng tự nhiên được dùng để hạ sốt rất hiệu quả và giữ cho mẹ bầu có một trái tim khỏe mạnh, một thai kỳ thật trọn vẹn.

Bật mí những lợi ích mẹ bầu nhận được khi ăn dưa leo trong thai kỳ

Những lợi ích mà mẹ bầu có được từ việc ăn dưa leo thường xuyên phải kể đến như:

Vì dưa chuột chứa rất ít calo, vì thế mẹ hoàn toàn yên tâm khi ăn sẽ không gây nên tình trạng béo phì, tăng cân khi mang thai.
Hơn nữa, dưa leo là một nguồn cung cấp nước thanh khiết tự nhiên tuyệt hảo để ngăn ngừa tình trạng mất nước của cơ thể hiệu quả.
Ăn dưa lep với một lượng vừa đủ còn giúp mẹ lợi tiểu, tốt hơn cho thận và giảm chứng áp lực cho hệ tiêu hoá.
Ngoài ra những chất chống oxy hóa trong dưa leo như vitamin C, A, K và beta-carotene có khả năng làm tăng cường hệ miễn dịch của người mẹ, giúp kháng lại những căn bệnh truyền nhiễm hiệu quả.
Và nhờ hiệu quả của lợi tiểu tự nhiên, dưa chuột còn có công dụng hạ huyết áp an toàn.
Cuối cùng dưa leo là loại rau quả hội đủ mọi yếu tố mà một thai nhi cần để có thể phát triển bình thường: canxi, sắt, magiê, kali, kẽm và các sinh tố như vitamin B1, B2, B3, B9 hay còn gọi là axit folic rất tốt cho cơ thể mẹ bầu.

Mẹ bầu ăn dưa leo sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và lợi tiểu.

Tác hại của việc bà bầu ăn dưa leo không đúng cách

Bà bầu ăn dưa leo là rất tốt. Tuy nhiên, mẹ bầu cần chú ý không nên quá lạm dụng chúng, bởi việc ăn dưa leo quá nhiều sẽ dẫn đến những hậu quả không mong muốn.

Bởi do bản chất chứa nhiều nước, nên ăn quá nhiều dưa leo sẽ khiến tình trạng tiểu tiện của mẹ diễn ra nhiều hơn. Từ đó, dẫn đến trường hợp mẹ bầu bị mất nước kèm theo những phản ứng phụ như đầy hơi, chướng khí khiến bụng phình to, cơ quan tiêu hoá hoạt động chậm.

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi bà bầu ăn dưa leo được không để mẹ tham khảo thêm. Ngoài ra, trong suốt thai kì vất vả, các mẹ bầu cũng nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc, massage bầu uy tín để được nâng niu tận tình và chu đáo, giúp mẹ loại bỏ đi những căng thẳng, khó chịu của thai kỳ.

Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội, được rất nhiều các DV nổi tiếng cùng hơn 300.000 các chị em tin tưởng lựa chọn. Ở Mama Maia Spa mẹ bầu sẽ được chăm sóc trong một không gian spa sang trọng, được chăm sóc tận tình bởi đội ngũ chuyên viên được đào tạo bài bản, dầy kinh nghiệm.

* Khách hàng nói gì về dịch vụ chăm sóc bầu của Mama Maia Spa:

Hơn nữa, Mama Maia Spa với kỹ thuật massage chăm sóc bà bầu chuẩn kiểu Nhật sẽ giúp mẹ bầu nhanh chóng đánh bay đi cơn đau nhức tại các vùng đầu, tay, chân… trong khi mang thai. Và hơn thế nữa Mama Maia Spa còn có một đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng riêng, giúp mẹ bầu lên thực đơn dinh dưỡng khoa học theo ngày.