Mướp Nhật hay còn có tên gọi khác là quả lặc lày là một loại quả chưa nhiều dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy bà bầu có ăn được mướp Nhật không? Hãy cùng đi tìm câu trả lời cho thắc mắc này trong bài viết dưới đây.
Bà bầu có ăn được mướp Nhật không?
Giải đáp thắc mắc: Bà bầu có ăn được mướp Nhật không?
Mướp nhật là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, có tác dụng thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng,… Vậy bà bầu có ăn được mướp Nhật không? Mướp nhật không có chứa các chất gây hại cho bà bầu, do đó mà bà bầu có thể ăn mướp nhật trong suốt thời gian mang thai.
Dưới đây là một số lợi ích của mướp nhật đối với bà bầu:
- Giúp thanh nhiệt, giải độc: mướp nhật có tính mát và có công dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể giúp bà bầu khỏe mạnh hơn.
- Tăng cường sức đề kháng: mướp nhật là loại quả chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, giúp bà bầu chống lại được bệnh tật.
- Giúp giảm táo bón: mướp nhât cũng có chứa nhiều chất xơ, có công dụng nhuận tràng, giảm táo bón thai kỳ.
- Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất: mướp nhật có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết với mẹ bầu và thai nhi bao gồm vitamin A, vitamin K, vitamin C, kali, sắt,…
Lưu ý cho bà bầu khi ăn mướp nhật
Mướp Nhật luộc là món ăn đơn giản và phổ biến nhất
Bà bầu có thể ăn mướp nhật với nhiều cách khác nhau như:
- Ăn mướp nhật luộc: đây là cách ăn đơn giản và phổ biến nhất.
- Ăn mướp nhật xào: mướp nhật xào có vị ngọt thanh, là một món ăn ngon miệng.
- Mướp nhật nấu canh: món ăn này có tác dụng thanh nhiệt giải độc giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh hơn.
- Mướp nhật làm salad: salad mướp nhật là một món ăn nhẹ nhàng, thanh mát có thể giúp mẹ bầu giảm tình trạng ốm nghén.
Bên cạnh đó khi ăn mướp nhật trong thời gian mang thai thì bà bầu cũng cần lưu ý một số điều dưới đây:
- Chọn mướp nhật tươi ngon có vỏ màu xanh sáng, thịt quả trắng ngà và không bị dập nát.
- Mướp nhật có thể có chứa vi khuẩn, do đó mà bà bầu cần rửa sạch mướp nhật trước khi ăn.
- Mướp nhật sống có thể chứa các chất độc hại, do đó mà bà bầu không nên ăn mướp nhật sống.
- Bà bầu nên ăn mướp nhật với lượng vừa phải, khoảng 200g mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều mướp nhật bởi nó có thể gây đầy bụng, khó tiêu.
- Nếu bà bầu bị tiêu chảy, dị ứng, táo bón,… thì nên hạn chế việc ăn mướp nhật.
- Nếu như mẹ bầu có bất kỳ thắc mắc nào xung quanh việc ăn mướp nhật thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn.
Mong rằng thắc mắc bà bầu có ăn được mướp nhật không đã được giải đáp qua bài viết. Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần chú trọng chăm sóc sức khỏe để có một thai kỳ khỏe mạnh. Mẹ có thể tham khảo lựa chọn dịch vụ massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín với hàng nghìn khách hàng là các mẹ bầu tới sử dụng dịch vụ.
Chăm sóc bà bầu khỏe mạnh, thư giãn tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa, mẹ bầu sẽ được chăm sóc toàn diện từ đầu tới chân với quy trình bao gồm 15 bước. Các bước massage bầu, bấm huyệt chuẩn kỹ thuật Nhật Bản giúp mẹ giảm đau nhức, thổi bay đau mỏi trên cơ thể, cho mẹ cảm giác thư giãn tuyệt đối. Ngoài ra, liệu trình đi đá nóng kết hợp ngâm chân thảo dược giúp mẹ đả thông kinh lạc, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Quy trình chăm sóc mẹ bầu khỏe mạnh, rạng rỡ tại Mama Maia Spa:
