Sau sinh, các mẹ luôn đi tìm cho mình những phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên với sinh mổ, các mẹ thường mất nhiều thời gian để phục hồi hơn. Do đó nhiều mẹ băn khoăn không biết đâu là thời điểm hợp lý để giảm cân lấy lại vóc dáng? Vậy giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng có được không? Hãy tham khảo bài viết sau nhé.
1. Giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng có được không?
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng có được không?
Các mẹ sau sinh thường rất quan tâm đến vấn đề sau sinh mổ bao lâu thì giảm mỡ bụng được,. Bởi nếu sử dụng các phương pháp giảm mỡ quá sớm thì sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, còn nếu để thời gian phục hồi quá lâu mới giảm mỡ thì tác dụng không được như mong muốn.
Theo thực tế thì đối với sinh mổ, mẹ không nên nóng vội giảm mỡ bụng quá sớm vì lúc đó vết mổ vẫn còn dễ bị tổn thương và sức khỏe chưa được phục hồi sau sinh hoàn toàn. Vậy giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng có được không?
Các bác sỹ thai sản khuyên rằng, các mẹ chỉ nên thực hiện giảm mỡ bụng sau mổ khoảng sau 2 tháng (tức là 8 tuần) vì lúc này vết mổ đã lành hẳn và toàn cơ thể của cũng đã hồi phục hoàn toàn.
Lưu ý: Dù mẹ sử dụng bất kỳ phương pháp giảm mỡ bụng nào thì cũng cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia. Đặc biệt vết mổ đã lành và điều kiện sức khỏe được cho phép.
Vậy giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng có được không? Thì câu trả lời là KHÔNG bởi khi đấy cơ thể của mẹ chưa được phục hồi. Nếu còn phân vân thì các mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sỹ thai sản để đảm bảo an toàn hơn.
2. Những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ 1 tháng hiệu quả
Sau sinh mổ có rất nhiều cách giúp mẹ giảm mỡ bụng. Tuy nhiên không phải phương pháp nào cũng dễ áp dụng bởi sợ ảnh hưởng tới vết mổ, rất dễ gây nhiễm trùng. Sau đây là một số cách giảm cân sau sinh mổ 1 tháng để các mẹ tham khảo.
Chế độ ăn khoa học và đủ chất
Điều đầu tiên khi mẹ nghĩ đến việc giảm mỡ bụng đó là phải thực hiện chế độ ăn uống khoa học hợp lý và phù hợp với cơ địa. Có như vậy, mới đảm bảo sức khỏe và đủ lượng sữa cho con.
Nhiều người quan niệm sai lầm rằng bồi bổ thật nhiều các món có chất để mẹ có sữa về dồi dào như móng giò đu đủ, cháo chân dê,… Nhưng thực đơn hàng ngày một cách khoa học thì không cần phải ăn quá nhiều mà chỉ cần đa dạng thực phẩm luôn phiên nhau nhưng vẫn đảm bảo đủ chất, và lượng sữa về đủ cho bé mà không khiến mẹ phải béo bụng sau sinh.
Ngoài ra các mẹ có thể chia nhỏ thành nhiều bữa ăn trong ngày để giúp cho hệ tiêu hóa làm việc ổn định hơn, tránh ăn quá nhiều khiến dạ dày bị đầy và khó tiêu. Đặc biệt phải bổ sung đủ 2.5 lít nước mỗi ngày để giúp mẹ giảm béo bụng nhanh và thúc đẩy lượng sữa về.
Cho bé bú thường xuyên là cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ hiệu quả
Như chúng ta đã biết việc cho con bú sữa mẹ là rất tốt và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé giúp bé luôn khỏe mạnh và thông minh hơn. Ngoài ra, việc này còn là cách giảm mỡ bụng sau khi sinh mổ rất hiệu quả.
6 tháng sau sinh mẹ nên cho con bú thường xuyên, đây là một trong những cách giảm mỡ bụng tốt nhất bởi theo các nhà nghiên cứu thì cứ mỗi giờ cho con bú mẹ sẽ mất đến 800 calo mà không cần vận động hay sử dụng bất cứ phương pháp giảm cân nào khác. Chính vì thế đây là cách giảm mỡ bụng sau sinh một cách tự nhiên và an toàn nhất cho cơ thể.
Bên cạnh đó với mẹ sinh mổ, việc vận động cần phải chú ý kiêng khem nên chỉ cần nằm cho bé bú sẽ giúp tử cung co hồi và đào thải mỡ thừa rất hiệu quả.
Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Giấc ngủ là việc rất quan trọng với phụ nữ sau sinh, nó giúp các mẹ phục hồi năng lượng, làm tăng cường trao đổi và đốt chất béo dư thừa, giảm căng thẳng và stress. Hơn nữa khi ngủ còn giúp kiểm soát sự thèm ăn bởi khi ngủ não sẽ tiết ra hoạt chất leptin làm tăng cảm giác no.
Do đó, cách giảm cân hiệu quả và an toàn là ngủ đúng giờ và đủ giấc. Mỗi ngày các mẹ nên ngủ khoảng 7 – 8 tiếng. Nó không chỉ giúp mẹ có được sức khỏe và vóc dáng lý tưởng, đồng thời làm tươi trẻ làn da cũng như giảm stress tốt.
Giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và nhanh chóng với massage tại các spa uy tín
Bên cạnh những cách giảm mỡ bụng trên, hiện nay có rất nhiều phương pháp khác giúp các mẹ giảm béo sau sinh mổ hiệu quả. Và massage giảm mỡ bụng tại các spa uy tín là một trong những phương pháp hữu hiệu đã và đang được rất nhiều các mẹ tin chọn.
Cũng bởi phương pháp giảm béo này không chỉ an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho các mẹ sau sinh mổ.
Kỹ thuật massage giảm béo chuẩn Nhật tại Mama Maia Spa
Bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa – địa điểm làm đẹp uy tín và lý tưởng trên địa bàn Hà Nội. Với những kỹ thuật massage giảm béo được thực hiện bằng tay 100% theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản kết hợp cùng bước bấm huyệt chuyên sâu để giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế tối đa lượng calo vào cơ thể.
Bên cạnh đó còn có bước đắp bùn cứu từ thiên nhiên giúp đào thải độc tố để thúc đẩy sự tiêu hủy mỡ được nhanh chóng cúng như giúp mẹ đẩy sản dịch tốt mang lại cảm giác dễ chịu. Khi đến với Mama Maia Spa các mẹ sẽ được trải nghiệm những dịch vụ massage giảm mỡ bụng độc quyền không xâm lấn, rất an toàn và đạt hiệu quả cao chỉ sau 1 liệu trình.
Chị Nhung lấy lại vóc dáng sau sinh thành công tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa cũng là địa chỉ uy tín được hơn 300.000 mẹ sau sinh tin chọn và thực hiện giảm béo thành công. Trong đó có các DV, MC nổi tiếng như: MC Minh Trang, DV Hoàng Yến,…..lựa chọn.
Chúc các mẹ sớm tìm được phương pháp giảm mỡ bụng sau sinh mổ an toàn và hiệu quả!
