Không chỉ có tác dụng làm đẹp và thanh lọc thải độc cơ thể, trà xanh cũng hỗ trợ giảm cân về dáng rất tốt cho chị em phụ nữ. Mama Maia Spa sẽ gợi ý chị em cách giảm cân bằng trà xanh đúng cách trong bài sau.
Gợi ý chị em áp dụng giảm cân bằng trà xanh đúng cách
Lá trà xanh có chứa rất nhiều dưỡng chất hỗ trợ việc giảm béo diễn ra hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa tại nhiều vùng trên cơ thể đặc biệt là mỡ bụng. Hương trà thơm ngon còn giúp tinh thần sảng khoái và minh mẫn hơn.
Pha trà xanh giảm béo đơn giản, hiệu quả
Giảm cân bằng trà xanh đúng cách với trà xanh tự nhiên:
- Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, tự nhiên, sau đó nhặt phần ngọn, lá.
- Rửa sạch và ngâm với nước muối pha loãng từ 5-10 phút thì vớt ra để ráo nước.
- Cho trà vào ấm nhỏ, đun sôi nước khoáng.
- Nước bắt đầu sôi thì đổ 1 lượng nước vào bình trà, tráng trà sau đó đổ nước đi.
- Khi nước ở nhiệt độ 75-80 độ C thì đổ ngập bình trà và hãm trà 20 phút.
- Rót trà ra tách và từ từ thưởng thức. Ngày uống từ 2-3 tách trà.
- Lưu ý không nên pha trà với nước sôi 100 độ C vì hãm trà lâu khiến hoạt chất trong trà phân hủy, làm mất hương thơm có sẵn làm cho trà bị đắng, chát.
Một số cách uống trà xanh giảm béo hiệu quả
Ngoài biện pháp giảm cân bằng đúng cách từ lá trà tươi như trên, chị em cũng có thể áp dụng các biện pháp dùng trà xanh kết hợp với các nguyên liệu khác như:
Giảm béo bụng với nước trà xanh gừng
Trà xanh kết hợp với gừng hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa
Theo một vài nghiên cứu khoa học, thêm vài lát gừng vào cốc trà xanh sẽ giúp làm tăng hiệu quả tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, bởi thành phần của gừng có chứa shogaol và gingerol thúc đẩy đánh tan mỡ rất tốt. Dùng trà xanh và gừng còn giúp ngăn ngừa cảm cúm, đau họng, ho vào mùa đông.
Thực hiện:
- Trước tiên, cần chuẩn bị lá trà xanh tươi và 1 củ gừng đã gọt vỏ, thái lát mỏng.
- Rửa sạch lá trà và chần qua lá trà xanh với nước sôi.
- Ngâm lá trà với nước sôi từ 10-15 phút để tinh chất lá trà tan trong nước.
- Thêm lát gừng mỏng vào ấm trà hãm tiếp khoảng 10 phút, sau đó rót ra tách.
- Dùng 1 ly trà gừng nóng mỗi ngày để giảm béo, tăng cường sức khỏe hệ hô hấp.
Đánh tan mỡ thừa với trà xanh và chanh
Trà xanh và chanh giúp chị em giảm béo và thải độc rất tốt
Chanh tươi có thành phần giàu acid và vitamin C, có tác dụng tiêu mỡ rất tốt. Kết hợp với trà xanh có chứa catechin, EGCG hỗ trợ chuyển hóa chất béo, giảm nồng độ chất béo trong cơ thể. Uống trà xanh pha chanh còn giúp đào thải độc tố để chị em về dáng nhanh hơn.
Thực hiện:
- Lựa chọn lá trà xanh tươi, không hóa chất, rửa sạch và vò nát, cho vào bình trà.
- Thêm nước sôi hãm trà từ 10-5 phút, sao đó rót ra chén thủy tinh để nguội.
- Với 200ml trà xanh thì thêm nửa quả chanh tươi. Nên thêm chanh lúc trà đang ấm.
- Dùng trước bữa ăn từ 30-45 phút là tốt nhất.
Uống nước trà xanh và lá bạc hà giảm cân hiệu quả
Thêm lá bạc hà vào ấm trà xanh mang lại cảm giác thanh mát, đào thải độc tố và tốt cho sức khỏe
Giảm cân bằng trà xanh đúng cách với bạc hà giúp cơ thể thư giãn, đào thải độc tố và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, tiểu đường, đồng thời kích thích khả năng đốt cháy mỡ thừa. Vị trà bạc hà thơm mát được nhiều chị em yêu thích.
Thực hiện:
- Cần chuẩn bị khoảng 10 lá bạc hà và 1 nắm lá trà xanh.
- Rửa sạch lá trà tươi, cho vào ấm trà và thêm nước sôi để hãm trà từ 10-15 phút.
- Khi nước trà đã nguội chỉ còn hơi ấm thì thêm lá bạc hà vào để tinh chất bạc hà hòa quyện.
- Có thể đổ ra bình giữ nhiệt và dùng trong cả ngày.
Lưu ý khi uống trà xanh để giảm béo an toàn
Khi áp dụng những biện pháp giảm cân bằng trà xanh đúng cách như trên, chị em cần lưu ý:
- Không uống trà khi đói vì có thể khiến cơ thể khó chịu, mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, buồn nôn khi say trà xanh.
- Không nên dùng trà trước bữa ăn bởi nước trà có thể làm loãng dịch vị.
- Không nên uống trà khi lạnh bởi có thể làm đình trệ khí, sinh ra nhiều đờm trong họng.
- Không dùng trà pha đã lâu bởi có thể làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Không nên dùng trà pha đi pha lại nhiều lần bởi lúc này trà đã bị mất chất.
Bên cạnh biện pháp giảm cân bằng trà xanh đúng cách như trên, chị em nên tham khảo thêm các cách giảm béo hiệu quả khác như áp dụng liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa để giúp cơ thể săn chắc, gọn gàng trong thời gian ngắn.
Đánh tan mỡ thừa tại nhiều vùng cơ thể với động tác massage bấm huyệt của Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm giảm mỡ, về dáng top đầu tại Hà Nội được nhiều chị em phụ nữ tin chọn. Với liệu trình đánh tan mỡ thừa chất lượng, kết hợp công nghệ massage giảm béo từ Nhật Bản và công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu từ Mỹ cùng nhiều bước giảm béo chuyên sâu khác, nhiều chị em đã giảm cân ấn tượng chỉ sau 1 liệu trình thực hiện. Liệu trình phù hợp với nhiều đối tượng, từ chị em béo lâu năm, sở hữu lớp mỡ cứng tới người không có thời gian tập luyện giảm cân, mẹ sau sinh muốn về dáng nhanh chóng.
Kết hợp với công nghệ giảm béo hiện đại của Mỹ hóa lỏng mỡ tầng sâu
Diễn viên Hoàng Yến giảm béo thành công với liệu trình tại Mama Maia Spa
