Nhã Phương là nữ diễn viên 9X được khá nhiều người yêu mến. Để làm nên tên tuổi của mình ngày hôm nay, ngoài kỹ năng diễn xuất, cô cũng cần phải khá chỉn chu trong phong cách ăn mặc cũng như thân hình thon gọn. Đây cũng là điều khiến nhiều chị em tò mò. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để học theo thực đơn giảm cân 4 ngày của Nhã Phương – cô nàng diễn viên 9X này nhé.
Nhã Phương thực hiện giảm cân như thế nào?
Nhã Phương thực hiện giảm cân như thế nào?
Sở dĩ để có được ngoại hình nhiều người mong ước thì Nhã Phương cũng có những bí quyết giảm cân đặc biệt riêng. Và GM là phương thức giảm cân được Nhã Phương áp dụng.
Chế độ ăn GM hay còn gọi là General Motor Diet là phương pháp giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn bằng rau xanh và trái cây được phát triển bởi Hoa Kỳ và FDA cũng với sự kiểm tra chặt trẽ của trung tâm nghiên cứu Johns Hopkins. GM cho phép người ăn thay đổi các loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày để người ăn tránh bị nhàm chán.
Nhã Phương từng “bật mí” rằng cô có thể giảm béo chỉ trong 4 ngày nhờ phương pháp giảm cân này. Hằng ngày hấp thự hầu hết là trái cây và rau xanh, chúng là loại thực phẩm giàu dưỡng chất nhưng lượng calo cực kỳ ít, điều này giúp cơ thể giam cân một cách an toàn mà không gây suy nhược cơ thể đột ngột.
Cùng với sự kết hợp chế độ ăn GM, cô nàng 9X cũng thực hiện kết hợp các chế độ tập luyện và duy trì bổ sung đầy đủ nước hằng ngày để giảm mỡ và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Tùy thuộc vào từng thể trạng mà thực hiện kết hợp các chế độ giảm cân khác nhau.
Học theo thực đơn giảm cân 4 ngày của Nhã Phương
Học theo thực đơn giảm cân 4 ngày của Nhã Phương
Nhã Phương từng chia sẻ cô đã giảm được vài cân trong 4 ngày nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng GM. Hãy cùng theo dõi xem thực đơn giảm cân 4 ngày của Nhã Phương có gì nhé:
Thực đơn ngày 1:
- Ngày đầu tiên chỉ ăn trái cây, các loại bất kỳ tùy thích ngoại trừ chuối
- Số lượng trái cây tiêu thụ trong ngày sẽ không bị giới hạn
- Một điều gợi ý cho bạn là ăn dưa sẽ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả
Thực đơn ngày 2:
- Chỉ ăn rau theo hai hình thức một là chế biến chín hoặc ăn sống trực tiếp
- Không giới hạn lượng rau hấp thụ vào cơ thể hằng ngày
Thực đơn ngày 3:
- Chỉ ăn trái cây kết hợp rau xanh ngoại trừ 2 loại thực phẩm là chuối và khoai tây.
- Số lượng rau và hoa quả sẽ không bị giới hạn
Thực đơn ngày 4:
- Đến ngày thứ 4 sẽ chỉ ăn chuối với số lượng quả từ 6-8 quả tùy thuộc vào trọng lượng
- Sử dụng thêm 3 ly sữa tách béo
Biết rằng đây là một trông số liệu pháp giảm cân hiệu quả giúp loại bỏ độc tố, cải thiện hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nếu lạm dụng trong thời gian dài hoặc áp dụng nó không đúng cách chị em sẽ gặp phải khá nhiều rủi ro như mất cân bằng dinh dưỡng, mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường.
Vậy nên để đạt được hiệu quả giảm cân cao bạn nên cân nhắc xem xét thật kỹ phương pháp này có phù hợp với mình không và kết hợp nó với chế độ sinh hoạt và tập luyện phù hợp.
Bài viết trên đây là những chia sẻ về thực đơn giảm cân 4 ngày của Nhã Phương. Hy vọng chị em có cái nhìn rõ hơn về liệu pháp giảm cân này. Ngoài ra, nếu không thể lựa chọn một phương pháp giảm cân phù hợp thì bạn có thể tham khảo liệu trình massage tại một số spa giảm cân như Mama Maia Spa.
Một trong những phương pháp giảm béo được khá nhiều chị em quan tâm tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa luôn hoạt động với mục tiêu mang đến vẻ đẹp tự nhiên nhất cho khách hàng nhờ phương châm giảm béo an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật gây làm ảnh hưởng tới sức khỏe. Đến đây, khách hàng sẽ được tư vấn chọn lựa một trong 2 phương pháp giảm cân chính là Mutox và Beslim.
Giảm béo Mutox là liệu pháp giảm béo chuẩn Nhật bằng việc sử dụng 100% công đoạn massage, bấm huyệt bằng tay thu nhỏ dạ dày và đánh tán lượng mỡ thừa tại vùng cần giảm một cách hiệu quả. Còn Beslim chủ yếu sử dụng công nghệ máy móc hiện đại để giúp khách hàng lấy lại vóc dáng. Phương pháp này giúp họ giảm từ 10 đến 15 cm tại các lớp mỡ tầng sâu. Chúng chủ yếu được thực hiện đối với chị em nào có tiền sử béo phì lâu năm hay các mẹ sau sinh.
Giảm béo an toàn không xâm lấn tại Mama Maia Spa
* Khách hàng giảm béo thành công tại Mama Maia Spa:
