Trong quá trình mang thai người phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi về cảm xúc và thể chất. Các vấn đề về tóc và làn da sau khi sinh có thể khiến bạn rất phiền lòng. Cách tốt nhất để cải thiện những thay đổi này là chăm sóc và quan tâm đến làn da nhiều hơn sau khi sinh.
1.Những thay đổi của làn da sau khi sinh
Sau quá trình mang thai, phụ nữ trải qua rất nhiều thay đổi về làn da, do những thay đổi về nội tiết. Trong khi một số mẹ bầu có những thay đổi tích cực thì đối với nhiều mẹ bầu sự thay đổi làn da sau khi sinh thực sự là điều tồi tệ. Những thay đổi về làn da sau sinh chủ yếu như mụn trứng cá, nám, rạn da, bọng mắt và quầng thâm. Nhiều tình trạng thay đổi quá nhanh khiến mẹ bầu có thể mang những cảm xúc tiêu cực, trầm trọng hơn và có thể dẫn đến trầm cảm sau khi sinh con.
2. Các vấn đề về da thường gặp sau khi sinh
Do quá trình tăng cân nhanh chóng, nhiều mẹ bầu xuất hiện các vết rạn da ở nhiều bộ phận của cơ thể sau khi sinh. Những vết rạn da này sẽ không biến mất hoàn toàn, nhưng chúng sẽ mờ dần theo thời gian. Ban đầu, chúng sẽ có màu hồng, tím hoặc nâu đỏ. Khi sắc tố biến mất làm cho màu của các vết rạn nhạt hơn
- Xuất hiện các vết tàn nhang
Sự căng thẳng khi làm mẹ có thể có tác động xấu đến da mặt. Sự phát triển của các vết tàn nhang là một trong số đó.
Các vết tàn nhang rất khó biến mất, để ngăn chặn những chúng tăng lên, cần phải nhẹ nhàng với da và làm sạch hai lần một ngày bằng sữa rửa mặt nhẹ.
- Nám da xuất hiện sau khi sinh
Đôi khi, trong khi mang thai, các mảng tối phát triển trên mặt. Chúng được gọi là chloasma hoặc nám. Sự thay đổi sắc tố này xảy ra do mức độ hormone thai kỳ cao trong cơ thể. Những hormone này giảm dần sau khi mang thai. Để cải thiện tình trạng nám da các bà mẹ sau sinh cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục.
- Quầng thâm và bọng mắt:
Quầng thâm và bọng mắt là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố cũng như thiếu ngủ sau khi sinh con. Đôi mắt của bạn thể hiện sự mệt mỏi mà cơ thể bạn trải qua sau khi sinh. Thức dậy liên tục để cho bé ăn cũng dẫn đến quầng thâm.
- Mụn trứng cá
Mụn trứng cá trong hoặc sau khi mang thai là rất phổ biến. Nồng độ progesterone cao sau khi mang thai có thể khiến mụn nhọt bùng phát.
- Da trở nên nhạy cảm sau sinh
Nhiều mẹ có thể gặp vấn đề da nhạy cảm sau khi mang thai. Sự thay đổi thời tiết hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến da bị bỏng. Đôi khi, làn da có thể cảm thấy bị kích thích đối với những thứ như clo và chất tẩy rửa.
Một số vấn đề về da trên có thể mất dần theo thời gian, trong khi một số tình trạng như dị ứng da sau khi sinh có thể khó biến mất và bạn cần được tư vấn và chăm sóc của bác sĩ.
3. Mẹo chăm sóc da sau khi sinh
- Tránh xa ánh nắng mặt trời có thể ngăn ngừa da bị tổn thương thêm. Sử dụng kem dưỡng da chống nắng tốt hoặc che mình bằng một chiếc khăn quàng cổ khi đi ra ngoài.
- Uống nhiều nước sẽ giữ cho làn da sự tươi sáng. Uống 8 ly nước trong một ngày, có thể giữ cho các hormone trong tầm kiểm soát.
- Thường xuyên làm sạch da nhẹ nhàng và dưỡng ẩm cho da
- Tẩy tế bào chết ba lần một tuần có thể giúp cải thiện kết cấu da, một bước quan trọng để cải thiện tình trạng da sau khi mang thai.
- Ngủ đủ 8 tiếng là rất quan trọng để hạn chế những thay đổi của da sau khi sinh.
- Hàm lượng sắt trong rau lá rất tốt cho da và có thể giúp giảm các vấn đề về da sau khi mang thai. Nó hỗ trợ trong việc mang lại sự tươi sáng và mềm mại của da.
- Để làm mờ các vết rạn da sau sinh, bôi dầu giàu Vitamin E và bơ ca cao có thể rất hữu ích. Các vết rạn da sẽ không thể biến mất hoàn toàn nhưng chúng sẽ giúp màu các vết rạn da trở nên nhẹ hơn.
- Thiếu vitamin sau khi sinh là một hiện tượng phổ biến. Uống nhiều viên vitamin theo lời khuyên của bác sĩ. Có thể tạo ra nhiều sự khác biệt cho làn da và cơ thể sau sinh.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và kịp thời cũng có thể giúp đưa một bà mẹ mới về da trở lại bình thường sau khi mang thai.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và bao gồm các bài tập cơ bản trong chế độ hàng ngày của bạn như đi bộ nhanh hoặc yoga. Điều này giúp da thở và mang lại sự tươi sáng.
Các biện pháp chăm sóc da sau khi sinh được đề cập ở trên có thể không mang lại cho bạn kết quả tức thì nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả trong một khoảng thời gian. Những biện pháp khắc phục này, cùng với chế độ ăn uống tốt và nghỉ ngơi hợp lý, sẽ bạn khắc phục các bệnh về da sau khi mang thai rất hiệu quả. Thiên chức làm mẹ là điều hạnh phúc nhất, nhưng bạn hãy nhớ yêu chính mình và chăm sóc sau sinh cho bản thân thật tốt là cách để cả mẹ và em bé đều hạnh phúc.
