Nhã Phương là nữ diễn viên truyền hình quen thuộc với khán giả với nhiều bộ phim nổi tiếng. Với sự nghiệp làm diễn viên thì việc giảm cân thần tốc là điều mà nữ diễn viên đã từng thực hiện. Bài viết hôm nay sẽ khám phá thực đơn giảm cân của Nhã Phương.
Khám phá thực đơn giảm cân của Nhã Phương trong 4 ngày
Khám phá thực đơn giảm cân của Nhã Phương trong 4 ngày
Nhã Phương từng chia sẻ rằng cô đã thành công giảm 4kg chỉ trong 4 ngày nhờ vào việc áp dụng chế độ ăn kiêng GM (General Motors Diet) để giảm cân cấp tốc ở trong thời gian ngắn nhất. Chế độ ăn GM sẽ cho phép bạn bổ sung những loại thực phẩm hay những nhóm thực phẩm khác nhau. Nữ diễn viên Nhã Phương khi tuân theo chế độ ăn GM sẽ chỉ ăn trái cây và rau củ, đều là nhóm thực phẩm cung cấp lượng calo ít hơn so với lượng mà cơ thể cần. Điều này sẽ đẩy nhanh quá trình giảm béo hơn bằng việc tạo ra sự thâm hụt calo.
Chế độ ăn GM không cần phải tập thể dục và cần duy trì cung cấp nhiều nước cho cơ thể vậy nên nữ diễn viên đã duy trì việc uống mỗi ngày 8 đến 12 cốc nước. Dưới đây là thực đơn giảm cân của Nhã Phương trong 4 ngày mà bạn có thể tham khảo:
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày 1
- Thay thế toàn bộ các bữa bằng ăn trái cây, bất kỳ loại trái cây nào trừ chuối.
- Nên ăn các loại dưa để tăng hiệu quả giảm cân (dưa chuột, dưa lưới, dưa hấu,…)
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày 2
- Thay thế toàn bộ các bữa bằng ăn rau (luộc hoặc sống đều được).
- Ăn càng nhiều rau càng tốt.
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày 3
- Tiếp tục ăn chỉ mỗi rau và trái cây.
- Ăn càng nhiều rau và trái cây càng tốt
Thực đơn giảm cân của Nhã Phương ngày 4
- Chỉ ăn chuối và uống sữa
- Số lượng chuối ăn từ 6 quả chuối to hoặc 8 quả chuối nhỏ.
- Mỗi bữa uống 1 ly sữa tách béo.
Cách giảm cân của Nhã Phương liệu có hiệu quả?
Cách giảm cân của Nhã Phương liệu có hiệu quả?
Theo một số dữ liệu khoa học có liên quan, chế độ ăn kiêng GM mang lại một số lợi ích như sau:
- Giải độc: Uống nhiều nước cùng việc ăn nhiều hoa quả và rau củ chứa nhiều chất oxy hóa sẽ giúp đào thải độc tố ra bên ngoài.
- Cải thiện sức khỏe: Rau và trái cây sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cũng các chức năng của tế bào.
- Cải thiện hệ tiêu hóa: Trái cây và rau củ có trong chế độ ăn GM chứa nhiều chất xơ sẽ giúp cải thiện chuyển động của ruột và quá trình tiêu hóa.
- Ngăn ngừa tăng cân: chế độ ăn GM khuyến khích ăn nhiều trái cây cùng rau củ vốn có ít calo, đồng thời hạn chế được đồ uống có rượu và đường.
Qua bài viết chị em đã được khám phá thực đơn giảm cân của Nhã Phương và có thể áp dụng thực đơn này để giảm cân. Ngoài ra chị em cũng có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại một spa uy tín.
Giảm béo uy tín hàng đầu cho các chị em tại Mama Maia Spa
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa hiện là địa điểm làm đẹp và giảm béo tự nhiên hàng đầu được rất nhiều các chị em yêu thích và lưa chọn. Các liệu trình giảm béo chuyên sâu tại Mama Maia Spa sẽ tập trung vào đốt cháy mỡ thừa dưới da dưới, các bước tác động massage sinh nhiệt giúp giảm béo tại nhiều vùng cơ thể. Bên cạnh đó, với công nghệ hóa lỏng mỡ sử dụng bước sóng RF tiên tiến từ Mỹ sẽ đánh sâu đến vào tận lớp mỡ cứng bên trong để giúp chị em về dáng an toàn mà không xâm lấn, không phẫu thuật, không ảnh hưởng sức khỏe.
Các bước giảm béo hiệu quả tại Mama Maia Spa
Quy trình giảm béo của Mama Maia Spa:
