Chóng mặt là tình trạng thường gặp phải ở mẹ bầu trong thời gian mang thai. Hiện tượng này thường có thể xảy ra trong một số giai đoạn nhất định của thai kỳ nhưng nhiều mẹ bầu lại thường xuyên bị chóng mặt, choáng váng kéo dài xuyên suốt cả thai kỳ. Mẹ bầu cũng không cần quá lo lắng vì trong bài viết này Mama Maia Spa sẽ mách mẹ những cách làm hết chóng mặt khi mang thai.
Tình trạng bà bầu bị chóng mặt choáng váng khi mang thai
Chóng mặt choáng váng khi mang thai
Hiện tượng chóng mặt khi mang thai là cảm giác lâng lâng và choáng váng. Tình trạng này thường xuất hiện khi mẹ bầu đứng dậy quá nhanh ngay sau khi cúi xuống hoặc sau một thời gian ngồi lâu. Khi này, lượng máu ở chân chưa kịp di chuyển lên tim khiến cho huyết áp giảm nhanh và đột ngột, gây choáng váng.
Một số mẹ bầu khi mang thai mà gặp phải tình trạng này thì sẽ có nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày. Có nhiều nguyên nhân khác cũng có thể gây nên hiện tượng chóng mặt khi mang thai. Mẹ bầu cần chú ý chăm sóc sức khỏe nhiều hơn để hạn chế tình trạng này.
Thông thường, bà bầu sẽ bị chóng mặt khi mang thai ở 3 tháng đầu. Tuy nhiên, tình trạng chóng mặt gặp phải trong 3 tháng giữa hoặc trong 3 tháng cuối thai kỳ hoàn toàn có thể xảy ra do các mạch máu bị tác động tới bởi sự phát triển của thai nhi.
Hầu hết mẹ bầu đều sẽ trải qua tình trạng ốm nghén trong thời kỳ đầu của quá trình mang thai mức độ có thể từ nhẹ đến nghiêm trọng. Tình trạng này khiến cho lượng đường trong máu bị tụt giảm và gây mất cảm giác ngon miệng, dẫn đến việc làm cho bà bầu cảm thấy chóng mặt, choáng váng và buồn ngủ.
Nguyên nhân gây ra tình trạng chóng mặt khi mang thai
Có một số nguyên nhân gây chóng mặt trong thai kỳ không phải là điểm đặc trưng hoặc gắn với bất kể giai đoạn nào mà cũng có thể trong suốt thai kỳ.
Thiếu máu
Thiếu máu dẫn đến chóng mặt ở bà bầu
Do nhu cầu máu cần phải tăng lên để nuôi dưỡng thai nhi, cơ thể người mẹ có thể bị thiếu máu do số lượng cùng với chất lượng hồng cầu suy giảm. Điều này càng dễ xảy ra hơn khi mà mẹ bầu không bổ sung đầy đủ các chất như sắt và acid folic cho cơ thể ở trong giai đoạn mang thai.
Thiếu máu khiến sản phụ có cảm giác chóng mặt, xây xẩm, mệt mỏi liên tục, xanh xao, khó thở, cùng với tim đập nhanh. Thiếu máu quá nặng còn có thể gây ảnh hưởng đến việc phát triển bình thường của thai nhi.
Thiếu nước
Cơ thể thiếu nước dễ gây chóng mặt khi mang thai
Nhu cầu nước của mẹ bầu trong suốt thai kỳ sẽ rất cao, nhất là trong 3 tháng đầu. Ốm nghén nhiều, buồn nôn hay nôn ói liên tục chính là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng mất nước, rối loạn điện giải.
Mách mẹ những cách làm hết chóng mặt khi mang thai
Đột ngột đứng dậy dễ khiến mẹ bầu bị chóng mặt
Trong thời kỳ mang thai xảy ra triệu chứng chóng mặt khiến cho mẹ bầu mệt mỏi, để nhanh chóng làm hết chóng mặt trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể tham khảo các phương pháp chăm sóc bầu dưới đây:
- Không đứng tại chỗ trong một quãng thời gian kéo dài. Nếu phải làm điều này, mẹ bầu nên di chuyển vận động đôi chân để duy trì tuần hoàn máu.
- Mặc quần áo rộng tránh tình trạng chóng mặt khi mang thai thay vì những loại quần áo ôm sát cơ thể sẽ giúp máu lưu thông đến phần dưới cơ thể tốt hơn, đồng thời giúp giảm bớt nhiệt độ cơ thể.
- Tránh thay đổi tư thế một cách quá mức đột ngột, đặc biệt là việc nhanh chóng đứng dậy khi đang ngồi hay nằm.
- Mẹ bầu nên uống đủ nước trong mỗi ngày, đặc biệt là khi thời tiết nóng bức hay lúc luyện tập.
- Để tránh bị hạ đường huyết, mẹ bầu tuyệt đối không thể để cơ thể bị đói lả. Nên ăn các bữa nhỏ là các món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe bên ngoài 3 bữa chính.
- Không nằm ngửa trong 3 tháng giữa của thai kỳ. Thay vào đó, mẹ bầu hãy cố gắng nằm nghiêng sang trái và đặt vào dưới hông một chiếc gối nhỏ khi ngủ. Điều này giúp mẹ cải thiện lưu thông máu đến vùng não, giúp cải thiện tình trạng chóng mặt choáng váng trong giai đoạn này.
- Không tắm bằng nước quá nóng.
- Mẹ bầu nên ở những nơi thoáng mát, có không trong lành để kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Trong giai đoạn này nên nằm nghiêng để hạn chế chóng mặt
Ngoài ra còn một phương pháp khác cũng được nhiều mẹ bầu đánh giá cao trong việc giảm chóng mặt khi mang thai là massage bầu. Massage là phương pháp giúp mẹ bầu hoàn toàn thư giãn, loại bỏ căng thẳng cùng với các cơn đau đầu, chóng mặt, khó thở. Nhiều chị em khi mang thai có đưa ra lựa chọn những liệu trình chăm sóc bầu tại các spa để được chăm sóc kỹ nhất.
Tại Mama Maia Spa – spa top đầu dành cho mẹ bầu, mẹ bỉm sữa tại khu vực Hà Nội, các chuyên viên sẽ giúp mẹ bầu loại bỏ các cơn đau nhức, tê phù chân tay hay chuột rút,… bằng kỹ thuật massage bầu có kỹ thuật đặc biệt từ Nhật Bản.
Nhờ massage bầu mẹ có thể hoàn toàn thư giãn
