Hến là một thực phẩm phổ biến và có thể chế biến thành được nhiều món ăn bổ dưỡng cho cơ thể. Trong thời gian đang ở cữ, mẹ sau sinh ăn hến được không là thắc mắc của rất nhiều chị em vậy nên trong bài viết hôm nay sẽ giải đáp.
Thành phần dinh dưỡng của hến
Thịt hến có chứa nhiều dinh dưỡng như sắt, protid, omega-3 và canxi
Hến là loại động vật thân mềm sống ở đáy sông hồ trong mặt bùn. Được biết đến như một thực phẩm có dinh dưỡng phong phú, hến được chế biến thành nhiều món ngon như canh hến, cơm hến, cháo hến… Mỗi món ăn không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Ăn hến đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Thịt hến chứa nhiều dinh dưỡng, bao gồm protid, chất sắt và đồng… Ngoài ra, thịt hến cũng giàu vitamin B12, axit omega-3 và có ít cholesterol, là sự lựa chọn tốt cho những người thiếu máu và người mắc bệnh tim mạch. Theo y học cổ truyền, thịt hến có hương vị ngọt mặn, tính hàn, không độc hại. Hơn nữa, hến còn giúp kích thích hoạt động của ruột, thông hơi, làm mát gan, giải độc, và kích thích tiểu tiện, mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa và hệ thống thần kinh.
Mẹ sau sinh ăn hến được không?
Giải đáp thắc mắc: Mẹ sau sinh ăn hến được không?
Sau khi sinh, đặc biệt là trong thời gian ở cữ hệ tiêu hóa của mẹ cần được chăm sóc đặc biệt vì nó còn rất yếu. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp để tiêu thụ là quan trọng. Ăn uống đúng cách không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cho mẹ phục hồi sức khỏe mà còn tạo ra lượng sữa dồi dào để cho bé bú.
Một số chị em sau khi sinh con thường thắc mắc liệu mẹ sau sinh ăn hến được không? Câu trả lời là có, các bà mẹ hoàn toàn có thể ăn hến sau khi sinh. Thịt hến giàu vitamin và khoáng chất, là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là cho những người đang phục hồi sức khỏe sau khi sinh. Ăn hến đúng cách giúp mẹ tránh tình trạng suy nhược và mệt mỏi, hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể.
Ngoài ra, canxi là một trong những dưỡng chất quan trọng có trong hến. Bổ sung hến vào chế độ ăn hàng ngày giúp mẹ có đủ canxi, giúp xương chắc khỏe và tăng lượng sữa, đồng thời đảm bảo chất lượng dinh dưỡng cho bé. Việc cung cấp đủ canxi cho bé giúp bé phát triển chiều cao và giữ cho răng bé mọc khỏe mạnh.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hến, giống như các loại thủy sản khác như ngao và ốc, có tính lạnh. Vì vậy, các bà mẹ sau sinh nên chờ đến khi hệ tiêu hóa của họ ổn định hơn trước khi bắt đầu ăn hến. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm lạnh bụng có thể gây ra tình trạng tiêu chảy hoặc ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
Vây là qua bài viết chị em đã giải đáp được thắc mắc mẹ sau sinh ăn hến được không. Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe và cơ thể của mẹ là vô cùng quan trọng để nhanh chóng hồi phục. Một lựa chọn tốt cho các bà mẹ là tìm đến Mama Maia Spa, một địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội, được hàng nghìn khách hàng tin dùng.
Chăm sóc mẹ sau sinh thon gọn phục hồi tại Mama Maia Spa
Tại Mama Maia Spa, chị em sẽ được chăm sóc đặc biệt từ đầu đến chân với các bước massage bấm huyệt theo kỹ thuật chuẩn từ Nhật Bản, giúp giảm đau và nhức mỏi cơ thể, đồng thời loại bỏ phần sản dịch còn thừa. Mẹ còn có cơ hội trải nghiệm liệu trình đi đá nóng và ngâm chân thảo dược, giúp đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với những mẹ sau sinh mong muốn giảm cân sau sinh và lấy lại vóc dáng thon gọn, Mama Maia Spa còn cung cấp dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
Dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa giúp chị Quỳnh Anh hồi phục cơ thể:
