Phô mai là thực phẩm quen thuộc được sử dụng phổ biến, kết hợp với các nguyên liệu khác tạo nên những món ngon miệng. Vậy các mẹ sau sinh ăn phô mai con bò cười được không?
Lợi ích của phô mai với sức khỏe mẹ sau sinh
Ăn phô mai là cách giúp mẹ bổ sung canxi hiệu quả sau sinh
Vấn đề sau sinh ăn phô mai con bò cười được không là điều mà nhiều mẹ bỉm quan tâm. Mẹ cần biết tác dụng của phô mai với sức khỏe sản phụ sau sinh là gì? Dưới đây là một số lợi ích các mẹ có thể nhận được khi ăn phô mai sau sinh:
- Bổ sung canxi: Phô mai là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, giúp hệ xương khớp, hệ răng của mẹ chắc khỏe cũng như bổ sung dinh dưỡng cho dòng sữa mẹ chất lượng. Trogn 100gr phô mai có tới 760mg canxi, lớn gấp nhiều lần so với sữa bò tươi, phù hợp sử dụng trong giai đoạn sau sinh cho con bú.
- Tăng cường sức khỏe: Phô mai còn là nguồn cung cấp protein dồi dào, thay thế một phần đạm trong thịt, giúp sữa mẹ giàu dinh dưỡng hơn.
- Tăng cường vi chất: Thành phần của phô mai cũng chứa kali, magie giúp duy trì huyết áp ổn định, natri và vitamin B trong phô mai giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì quá trình trao đổi chất. Bên cạnh đó, phô mai còn chứa tryptophan giúp tăng sản xuất serotonin làm dịu tâm trạng của mẹ sau sinh, giảm căng thẳng, lo lắng mà các mẹ hay gặp phải.
- No lâu: Phô mai cung cấp nguồn protein tốt cho cơ thể, giúp mẹ cảm thấy no lâu và hạn chế các bữa ăn vặt không cần thiết, tăng cường sức khỏe và sức bền cho cơ thể.
- Bổ sung vitamin: Trong phô mai chứa vitamin A và beta-carotene giúp bảo vệ mắt, ngăn ngừa tình trạng mờ mắt và đục thủy tinh thể. Vitamin nhóm B trong phô mai cũng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, hỗ trợ sự hình thành các tế bào da.
Mẹ sau sinh ăn phô mai con bò cười được không?
Mẹ hoàn toàn có thể ăn phô mai con bò cười sau sinh bởi đây là loại phô mai an toàn cho sức khỏe
Nếu mẹ đang băn khoăn sau sinh ăn phô mai con bò cười được không thì câu trả lời là “Được”. Phô mai con bò cười có thành phần chủ yếu là sữa bò, chứa chất béo và chất đạm của sữa bò, kèm theo các loại canxi, vitamin A, vitamin B2, vitamin D, kẽm…
Mẹ hoàn toàn có thể ăn phô mai con bò cười sau sinh bởi đây là loại phô mai đã được nấu chín và sản xuất theo công nghệ tiệt trùng, đảm bảo vệ sinh và an toàn cho sức khỏe. Các mẹ đang cho con bú cũng có thể sử dụng sản phẩm này bởi phô mai con bò cười không chứa các vi khuẩn độc hại theo đùng tiêu chuẩn của nhà nước Việt Nam (TCVN).
Những lưu ý khi mẹ sau sinh ăn phô mai con bò cười
Khi sử dụng phô mai con bò cười, mẹ sau sinh cần lưu ý một số điều như sau đây:
- Tránh ăn quá nhiều phô mai bởi thực phẩm này giàu chất béo, dễ khiến cơ thể bị phù nề do dư thừa lượng natri hấp thu vào, khiến mẹ bị tăng cân, ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch. Mỗi ngày mẹ cho con bú có thể ăn khoảng 30gr phô mai tương đương 2 miếng tam giác phô mai con bò cười.
- Không nên bảo quản phô mai quá lâu khi đã mở ra bởi sản phẩm có thể bị hỏng khi không chứa chất bảo quản, mẹ có thể để phô mai trong ngăn mát tủ lạnh và nếu thấy ẩm mốc thì không nên dùng.
- Ăn phô mai con bò cười trực tiếp hay chế biến với các thực phẩm khác, dùng trong bữa chính hay bữa phụ trong ngày.
Bổ sung dinh dưỡng sau sinh là điều cần thiết để giúp các mẹ khỏe mạnh, tạo ra dòng sữa mẹ chất lượng. Bên cạnh đó, mẹ nên lưu ý tìm và trải nghiệm dịch vụ chăm sóc sau sinh chuyên sâu tại các spa uy tín để tăng cường sức khỏe toàn diện hơn, hỗ trợ sự hồi phục nhanh chóng.
Bước massage với đá nóng tăng cường tuần hoàn máu tại Mama Maia Spa
Với những mẹ bỉm tại Hà Nội, Mama Maia Spa là gợi ý tốt dành cho các mẹ. Spa có nhiều gói liệu trình massage sau sinh linh hoạt về mặt thời gian, sử dụng kỹ thuật massage Nhật Bản kết hợp với massage đá nóng để giảm thiểu đau nhức, tác động tăng tuần hoàn máu giúp mẹ ngủ ngon hơn cũng như hỗ trợ giảm béo tự nhiên, chăm sóc làn da mịn màng sau sinh.
Massage bấm huyệt và chăm sóc làn da mịn màng căng mướt
Hy vọng với những thông tin trên đây, các mẹ đã làm rõ sau sinh ăn phô mai con bò cười được không và cần lưu ý gì khi ăn để đảm bảo an toàn sức khỏe, bổ sung đúng cách để nhận được những lợi ích tuyệt vời từ thực phẩm này.
