Bánh kem là món yêu thích của nhiều chị em phụ nữ, trong đó có các mẹ sau sinh. Tuy nhiên mẹ sinh mổ có ăn được bánh kem không? Nếu mẹ đang thắc mắc điều này thì Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ tìm hiểu ngay trong bài sau đây.
Thành phần dinh dưỡng của bánh kem
Mỗi loại bánh kem có thành phần và mức calo khác nhau dựa vào nguyên liệu của bánh
Bánh kem là món ăn vị ngọt, kết hợp của kem cùng bánh bông lan xốp tạo nên cảm giác ngon miệng. Bánh kem được tạo thành từ trứng gà, bột mì, bơ, vani, kem tươi và nhiều nguyên liệu khác. Để trang trí và tạo nên hương vị thơm ngon độc đáo cho món bánh kem, người ta có thể thêm các loại trái cây vào bánh như kiwi, dâu tây, cam, việt quất..
Bánh kem có chứa hàm lượng calo lớn, tùy vào mỗi loại bánh mà calo cung cấp cho cơ thể sẽ khác nhau như:
- Bánh kem trứng với kem socola phủ có khoảng 546 calo.
- Bánh kem socola có khoảng 537 calo.
- Bánh kem phô mai có khoảng257 calo.
- Bánh kem pound cake có khoảng 109 calo.
- Bánh kem cà phê quế có khoảng 263 calo.
- Bánh kem dưa úp ngược có khoảng 367 calo.
- Bánh kem bông lan có khoảng 110 calo.
Với mức calo cao và hàm lượng đường lớn, ăn bánh kem không phải là lựa chọn tốt nhất với những người bị tiểu đường hay thừa cân, béo phì. Vậy các mẹ sinh mổ có ăn được bánh kem không?
Mẹ sinh mổ có ăn được bánh kem không?
Mẹ sinh mổ nên hạn chế ăn bánh kem để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Với hương vị hấp dẫn, bánh kem là món ngon được nhiều chị em yêu thích trong đó có các sản phụ sau sinh. Nếu mẹ đang băn khoăn sinh mổ có ăn được bánh kem không thì hãy hạn chế ăn bánh kem ít nhất là sau sinh 1 tháng. Bởi lúc này hệ tiêu hóa của mẹ còn rất yếu, dễ bị đầy bụng, tiêu chảy khi ăn các thực phẩm không lành mạnh, khó tiêu hóa. Ăn bánh kem còn cản trở sự hấp thu sắt, kẽm, canxi gây ảnh hưởng tới quá trình phục hồi của mẹ sau sinh.
Mặc dù bánh kem được yêu thích nhưng lại là món ăn các mẹ nên hạn chế sử dụng bởi một số tác hại với sức khỏe như sau đây:
- Bánh kem chứa nhiều đường, chất bảo quản, phụ gia nên khi ăn bánh kem và cho con bú sẽ làm chất lượng sữa mẹ bị ảnh hưởng, khiến các mẹ bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
- Bánh kem có hàm lượng chất béo cao, nhiều đường nên khiến cho các mẹ sau sinh ăn vào gây tăng cân khó kiểm soát, bị thừa cân, béo phì, gây tích tụ mỡ trong cơ thể.
- Bánh kem có chứa các vi khuẩn E.coli, toxoplasma, salmonella khiến mẹ khó hồi phục đặc biệt là những mẹ sinh mổ.
- Ăn bánh kem gây cản trở sự hấp thu các vi chất quan trọng như vitamin A, B, C, sắt, canxi, magie..
- Lượng đường cao có trong bánh kem có thể khiến mẹ bị suy giảm miễn dịch, dễ bị tiểu đường, béo phì.
- Hệ tiêu hóa của mẹ sinh mổ chưa hồi phục hoàn toàn, nếu ăn bánh kem chứa chất phụ gia, chất tạo màu hay có vi khuẩn có thể làm cho mẹ bị đầy hơi, tiêu chảy..
Chế độ dinh dưỡng phục hồi sau sinh mổ cần được lưu ý nhiều hơn để đảm bảo bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cũng như giúp cơ thể phục hồi hiệu quả, tạo ra dòng sữa chất lượng. Bên cạnh việc chú ý trong vấn đề ăn uống, các mẹ cũng có thể tham khảo liệu trình chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín như Mama Maia Spa để trải nghiệm dịch vụ chất lượng cao được hàng ngàn sản phụ tin chọn.
Tác động đi đá nóng giảm đau mỏi tại nhiều bộ phận trên cơ thể
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe và massage sau sinh top đầu tại Hà Nội. Đến với Mama Maia Spa, các mẹ sau sinh sẽ được đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm thực hiện massage bấm huyệt giảm đau nhức toàn thân một cách hiệu quả, giúp mẹ thư giãn, xả stress, đánh bay căng thẳng mệt mỏi..
Massage chăm sóc sau sinh và đắp mặt nạ tự nhiên cho làn da đẹp
Những thông tin trong bài trên đã giúp mẹ hiểu rõ sinh mổ có ăn được bánh kem không và những tác hại khi ăn bánh kem là gì rồi. Nếu mẹ quá thèm ăn bánh kem, hãy chỉ ăn với một lượng nhỏ để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tác động tới em bé bú mẹ. Thay vào đó, các mẹ hãy ăn những thực phẩm lành mạnh tốt hơn.
