Trong quá trình mang thai, có những lúc mẹ bầu sẽ cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi. Vậy nên làm gì khi bà bầu bị chóng mặt? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây của Mama Maia Spa nhé!
Nên làm gì khi bà bầu bị chóng mặt?
Nhiều phụ nữ khi mang thai có thể sẽ cảm thấy chóng mặt và mệt mỏi, một số khác lại cảm thấy buồn nôn và choáng váng. Khi đó, mẹ bầu sẽ có thể gặp phải những thay đổi về thị giác như hoa mắt hoặc ngã quỹ vì mất thăng bằng.
Khi gặp phải những triệu chứng chóng mặt khi mang thai thì mẹ bầu cần phải làm những điều sau đây:
- Nhờ sự giúp đỡ của những người xung quanh, mở ngay cửa ra vào và cửa sổ để không khí thông thoáng hơn
- Khi bị chóng mặt, mẹ bầu nên ngồi xuống từ từ để tránh việc bị ngã bất ngờ hoặc nếu có thể thì ngồi với tư thế đặt đầu ở khoảng giữa của hai đầu gối. Hãy đứng dậy từ từ bởi những chuyển động đột ngột sẽ làm cho tình trạng chóng mặt trở nên tồi tệ hơn
- Mẹ bầu hãy cố gắng nằm nghiêng người sang trái, đặt một chiếc gối nhỏ dưới hông sẽ giúp hỗ trợ tư thế nằm này. Làm như vậy thì sẽ cải thiện máu lưu thông đến não và khiến cho mẹ bầu cảm thấy khá hơn
- Mẹ bầu hãy uống nhiều nước
- Ăn nhẹ nhàng và uống một ít nước lọc hoặc nước trái cây sẽ giúp cho mẹ tích lũy được năng lượng, điều này tránh nguy cơ bị chóng mặt do giảm đường huyết
- Tắm nước lạnh nếu cảm thấy lâng lâng
Biện pháp giúp phòng ngừa tình trạng bà bầu bị chóng mặt
Biện pháp giúp phòng ngừa bà bầu bị chóng mặt
Mẹ bầu có thể tránh được tình trạng chóng mặt trong thời gian chăm sóc bầu bằng cách:
- Nên tránh tư thế đứng dậy khi vừa rời giường hoặc ghế. Nếu đang nằm thì mẹ bầu nên trở người dậy từ từ, sau đó nên đứng im một chỗ trong vòng ít phút.
- Không đứng trong thời gian quá lâu, nếu phải đứng ở một địa điểm quá lâu trong thời gian dài thì mẹ bầu nên tìm cách để di chuyển đôi chân giúp duy trì sự tuần hoàn ở chân. Tránh mặc quần bò khít mà nên mặc quần áo rộng để giúp máu lưu thông đến phần dưới của cơ thể một cách tốt hơn và giảm bớt nhiệt độ của cơ thể.
- Tránh việc thay đổi tư thế một cách đột ngột, đặc biệt là đứng phắt dậy khi đang nằm hoặc ngồi bởi di chuyển đột ngột có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy chóng mặt.
- Mẹ bầu nên uống đủ nước hàng ngày đặc biệt là vào lúc thời tiết nóng bức hoặc lúc luyện tập. Để tránh mẹ bầu bị tụt đường huyết thì mẹ nên duy trì những bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày bên cạnh 3 bữa chính. Tuyệt đối không để cơ thể mẹ bầu bị đói.
- Không nằm ngửa khi bắt đầu bước vào giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ.
- Mẹ không nên tắm bằng nước quá nóng, bởi điều này sẽ khiến mẹ dễ bị mất nước gây choáng cho mẹ.
- Mẹ bầu nên ở những nơi thoáng mát, không khí được lưu thông tốt sẽ giúp mẹ kiểm soát tốt được nhiệt độ của cơ thể, hạn chế tình trạng bị chóng mặt.
Vậy là qua bài viết mọi người đã biết nên làm gì khi bà bầu bị trong mặt. Mẹ bầu ở trong thời gian mang thai cần được chăm sóc một cách toàn diện nhất. Vậy nên để mẹ và thai nhi có một sức khỏe tốt nhất thì mẹ có thể tham khảo dịch vụ massage chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa, một trong những địa chỉ uy tín hàng đầu tại Hà Nội và đã được hàng nghìn mẹ bầu lựa chọn.
Trải nghiệm dịch vụ chăm sóc mẹ bầu toàn diện nhất tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa mẹ sẽ được trải nghiệm dịch vụ chăm sóc bầu tại một không gian sang trọng, sạch sẽ cùng hương thơm dễ chịu chuẩn 5 sao. Các bước massage bầu, bấm huyệt chuẩn kỹ thuật Nhật sẽ giúp đánh trúng tận gốc phần đau nhức trên cơ thể mẹ, thổi bay đi mọi mệt mỏi, cho mẹ cảm giác thư giãn tuyệt đối. Liệu trình đi đá nóng, nằm muối và ngâm chân thảo dược đào thải độc tố bên trong cơ thể, lưu thông khí huyết, cho mẹ một giấc ngủ sâu và ngon nhất. Toàn bộ các bước trong quy trình chăm sóc mẹ bầu tại Mama Maia Spa đều được thực hiện bởi các chuyên viên có trình độ bài bản, giàu kinh nghiệm và tận tâm.
Các bước massage bấm huyệt giúp mẹ thổi bay đi mọi đau nhức
Quy trình chăm sóc bầu cao cấp tại Mama Maia Spa:
