Thời gian gần đây, cộng đồng giảm cân đang xôn xao truyền tai nhau về bí quyết giảm cân detox của nhà thơ Trần Đăng Khoa với 2 nguyên liệu chính từ mía và ớt. Theo đó, đã có không ít chị em áp dụng thử phương pháp này và có được hiệu quả bất ngờ. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn nhật ký detox 12 ngày mía ớt chuông giúp giảm cân hiệu quả!
Phương pháp giảm cân detox là gì?
Detox giảm cân hoạt động trên nguyên tắc thanh lọc, loại trừ độc tố ra khỏi cơ thể
Trên thực tế, phương pháp giảm cân detox đã xuất hiện từ rất lâu. Tuy nhiên trong thời gian gần đây, nó có sự phát triển rầm rộ hơn. Từ đó trở thành trào lưu giảm cân yêu thích của rất nhiều ngôi sao và giới trẻ. Mục tiêu và nguyên tắc của phương pháp giảm cân detox là thúc đẩy đào thải độc tố của cơ thể. Đồng thời thanh lọc, loại trừ các độc tố tích tụ lâu ngày. Ngoài ra, phương pháp này sẽ rút ngắn thời gian giảm béo của bạn một cách nhanh chóng.
Phương pháp giảm cân detox có khá nhiều dạng khác nhau. Ví dụ bạn có thể uống nước chanh pha mật ong; nước cần tây dứa;…. Và trong thời gian gần đây, một công thức nhận được sự chú ý của công động giảm cân là 12 ngày detox với mía và ớt chuông!
Nhật ký detox 12 ngày mía ớt chuông giảm cân hiệu quả
Cơ chế hoạt động
Mía, ớt chuông, chanh, muối… là những nguyên liệu cốt lõi trong công thức này
Trong phương pháp này, bạn sẽ sử dụng các nguyên liệu muối, nước mía ớt chuông, chanh là chủ yếu.
Nước muối loãng sẽ giúp bạn làm mềm thành ruột; kích thích tháo phân nhanh, sát trùng. Nước mía và ớt chuông cung cấp vitamin và năng lượng cho cơ thể; giữ thân nhiệt trong quá trình nhịn ăn hiệu quả. Chanh đóng vai trò như một chất xúc tác giúp làm sạch thành ruột; đánh tan mỡ thừa và chất độc “ứ đọng” trong người. Bởi lượng đường trong nước mía ớt chuông không quá cao, sẽ chỉ giúp bạn cung cấp 1 phần năng lượng cho hoạt động cơ thể. Số năng lượng còn lại sẽ được lấy từ mỡ thừa tích tụ trong cơ thể giúp bạn xuống cân nhanh chóng.
Lưu ý khi áp dụng phương pháp này
Những người bị bệnh thiếu máu; bệnh tim mạch; huyết áp thấp không nên áp dụng phương pháp này. Nó có thể gây ra tình trạng hoa mắt, chóng mặt, nguy hại cho sức khoẻ. Trước khi áp dụng phương pháp detox với mía ớt chuông, bạn nên kiểm tra sức khoẻ toàn diện, đảm bảo cơ thể ổn đinh nhất trước khi bước vào phương pháp này!
Quá trình 12 ngày detox với mía ớt chuông
- Buổi sáng mỗi ngày bạn hãy uống hết 1 lít nước muối loãng (pha 2 muỗng cà phê muối cùng với nước lọc). Trong khoảng 1h sau khi uống, cơ thể bạn sẽ có nhu cầu đi vệ sinh để đào thải hết các chất cặn bẩn.
- Chờ cho cơ thể đã đào thải hết nước muối loãng cùng các chất độc; bạn hãy uống hỗn hợp nước mía nguyên chất trộn cùng nước ớt chuông theo tỉ lệ 1:1. Đồng thời vắt thêm 1 quả chanh tươi.
- Bạn lưu ý rằng cả ngày sẽ không được ăn gì ngoài uống hỗn hợp nước mía – ớt chuông. Trung bình mỗi bữa bạn sẽ uống 2 – 3 cốc. Mỗi cốc nên cách nhau 15 phút. Bạn có thể uống bất kỳ lúc nào cảm thấy đói; không cần chờ tới bữa mới dùng.
Mỗi bữa bạn nên uống 2 – 3 cốc nước mía ớt chuông; mỗi cốc cách nhau 15 phút
- Ngày thứ nhất, bạn sẽ thấy cơ thể tháo phân cục lẫn với nước. Nhu cầu ăn uống lúc này vẫn khá mạnh mẽ. Đây là giai đoạn khá khó khăn bởi bạn sẽ có cảm giác thèm ăn rất nhiều món ngon. Bạn cần bỏ suy nghĩ trở về thói quen ăn uống bình thường thì mới vượt qua được.
- Từ ngày thứ 2 tới ngày 12, phân sẽ loãng dần và chuyển thành dạng nước. Thậm chí nếu bạn uống nước vào cơ thể là có thể đi tiểu luôn.
- Sau khi khi kết thúc detox, chiều tối ngày 12, bạn có thể bắt đầu ăn lại bằng một tô chào tiết lợn với gừng. Tinh bột từ cháo và gừng sẽ làm ấm trường vị, giúp các cơ co thắp lại. Tiết sẽ giúp bạn tăng lại huyết cho cơ thể; đào thải các độc tố còn lại ra bên ngoài.
- Sáng hôm sau bạn hãy ăn thêm 1 bát cháo tiết gừng nữa. Trưa và chiều ăn nhẹ như phở, bún, cháo, mì… Những ngày sau bạn trở về ăn uống như bình thường. Nhưng chú ý nên ăn nhẹ để dạ dày quen dần.
- Sau khi hết 12 ngày detox, bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình thư thái, nhẹ nhàng hơn. Mỡ thừa sẽ được tiêu đi nhiều; nhu cầu ăn đạm của cơ thể sẽ không mạnh như trước. Phương pháp này bạn chỉ nên thực hiện khoảng 1 năm/ 1 lần thôi nhé.
Trên đây là phương pháp 12 ngày detox với mía ớt chuông giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Để việc giảm cân tại nhà được hiệu quả, chị em cũng nên thay đổi chế độ ăn uống ngủ nghỉ đúng khoa học, đồng thời tập luyện các bài tập để tiêu hao calo mỗi ngày. Tuy nhiên rất nhiều chị em lại không đủ thời gian để tập luyện hay tự lên những chế độ ăn kiêng khem nghiêm ngặt và cầu kỳ. Chính vì thế massage giảm béo sẽ là phương pháp hữu hiệu mà chị em có thể tham khảo.
Giảm béo bằng công nghệ tiên tiến Hoa Kỳ – sóng điện từ RF đa cực kết hợp thao tác massage và bấm huyệt bằng tay để thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ tại Mama Maia Spa
Mama maia Spa là một trong những spa giảm béo ở Hà Nội được hơn 300.000 chị em, đặc biệt là những ngôi sao nổi tiếng tin chọn trong suốt quá trình lấy lại vóc dáng thon gọn. Với kỹ thuật giảm béo độc quyền, không xâm lấn được thực hiện 100% bằng tay theo đúng tiêu chuẩn Nhật Bản cùng với bước bấm huyệt chuyên sâu giúp thu nhỏ dạ dày.
Đặc biệt, spa có kỹ thuật giảm béo không phẫu thuật rất an toàn, hiệu quả và hiện đại đến từ công nghệ sóng điện từ RF của Hoa kỳ giúp tiêu hao mỡ qua con đường tự nhiên như tuyến mồ hôi, tuyến đại tiểu tiện… Kết hợp các bước massage, bấm huyệt, đắp bùn cứu và nằm lồng hồng ngoại sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ nhanh chóng hơn.
Tổng hợp: Dương Hoàng
