Sau sinh nhiều mẹ chắc hẳn sẽ nhanh chóng đi tìm cho mình những cách giúp lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên vì cơ thể còn yếu nên không phải phương pháp nào cũng phù hợp. Sau đây là những cách giảm mỡ toàn thân mẹ sau sinh chưa nên áp dụng ngay.
1. Uống giấm giảm mỡ toàn thân
Những cách giảm mỡ toàn thân mẹ sau sinh chưa nên áp dụng ngay
Như chúng ta đã biết giấm có tính axit rất cao nên là cách giảm mỡ toàn thân mẹ sau sinh chưa nên áp dụng ngay. Và đối với cả người bình thường, khi giảm cân bằng giấm cũng cần cân nhắc kĩ.
Nhiều mẹ hiểu nhầm rằng việc hấp thu chất chua vào cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn, tránh tích tụ mỡ thừa hiệu quả. Tuy nhiên việc này rất có hại cho cơ thể của mẹ. Bởi sau sinh mẹ không nên bổ sung quá nhiều axit khiến gây nên tình trạng đi ngoài, lạnh bụng. Từ đó ảnh hưởng ít nhiều tới hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của mẹ.
Theo các chuyên gia, giấm không giúp giảm béo mà nó làm mòn dạ dày, đường ruột, tiêu diệt các men tiêu hóa, không còn cảm giác muốn ăn và cơ thể không còn hấp thu được các chất dinh dưỡng. Vì thế khiến người sử dụng bị gầy đi nhanh chóng, sự gầy đi này còn đi liền với bệnh tật rất nguy hiểm. Từ đó về sau cơ thể sẽ yếu ớt, khó hấp thu được chất dinh dưỡng
2. Không bỏ bữa và nhịn ăn để giảm béo toàn thân
Vì vội vàng muốn tiêu hủy những lượng mỡ thừa và nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn mà mẹ lựa chọn cả biện pháp bỏ bữa, nhịn ăn gián đoạn. Sau sinh cơ thể mẹ còn rất yếu, sức đề kháng không tốt chính vì thế cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để nhanh phục hồi. Đồng thời mang lại nguồn sữa dồi dào cho sự phát triển của con nhỏ.
Việc bỏ bữa, nhịn ăn gián đoạn không hề giúp mẹ giảm cân hiệu quả. Thậm chí mẹ sẽ còn ăn nhiều hơi với suy nghĩ là bù vào bữa mình chưa ăn. Thay vì bỏ bữa để giảm mỡ toàn thân sau sinh thì mẹ có thể chia thành nhiều bữa nhỏ mỗi ngày với lượng calo phù hợp. Hoặc có thể nhờ vào các chuyên gia điều chỉnh các thành phần dinh dưỡng trong một bữa một cách khoa học và hợp lý.
3. Tập thể dục cường độ cao
Sau sinh cơ thể mẹ còn khá yếu do trong quá trình vượt cạn đã mất rất nhiều sức cũng như lượng máu của cơ thể. Đặc biệt với những mẹ sinh mổ thì việc phục hồi còn khó khăn hơn nhiều so với sinh thường. Chính vì thế khi áp dụng việc tập thể dục để giảm mỡ toàn thân sau sinh cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.
Nhiều mẹ vì quá vội vàng muốn giảm cân mà đã áp dụng tập thể dục cường độ cao để đốt cháy calo. Tuy nhiên việc vận động mạnh quá sớm là một trong những điều cấm kỵ trong quá trình kiêng cữ sau sinh. Nó sẽ ảnh hưởng tới sự co hồi của dạ con, mất sức và đối với mẹ sinh mổ khiến vết khâu bị tổn thương. Thậm chí bị bục chỉ gây nhiễm trùng rất nguy hiểm. Chính vì thế mẹ sau sinh không nên áp dụng các bài tập cường độ cao nhé.
Trên đây là những cách giảm mỡ toàn thân mẹ sau sinh chưa nên áp dụng bởi nó ảnh hưởng đến sức khỏe, sự phục hồi nhanh chóng của mẹ. Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ cũng như nguồn sữa cho con nhỏ mà vẫn lấy lại được vóc dáng thon gọn thì mẹ có thể tham khảo tới dịch vụ massage tại các spa giảm béo sau sinh uy tín.
Massage chuẩn Nhật kết hợp kỹ thuật sóng điện từ RF tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là một trong các địa điểm giảm béo sau sinh hàng đầu tại Hà Nội được hơn 300.000 các mẹ tin chọn. Tại spa có phương pháp giảm béo độc quyền áp dụng kỹ thuật massage chuẩn Nhật, đảm bảo tính an toàn và hiệu quả cao. Kết hợp với kỹ thuật giảm béo bằng sóng điện từ RF đa cực của Hoa Kỳ giúp hỏa lỏng và tiêu hao mỡ rất tốt.
Ngoài ra còn có các bước hỗ trợ giảm béo khác như đắp bùn cứu từ thiên nhiên, nằm lồng hồng ngoại, bấm huyệt thu nhỏ dạ dày và giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa được diễn ra nhanh chóng nhất cũng như giúp cơ thể mẹ được phục hồi.
Đắp bùn cứu từ thiên nhiên tại Mama Maia Spa
Đến với Mama Maia Spa mẹ không chỉ được trải nghiệm dịch vụ giảm béo hiệu quả mà còn được tư vấn chế độ ăn khoa học nhanh lại dáng mà không ảnh hưởng nguồn sữa của con nhỏ.
Chị Ngọc Diệp đánh bay vòng eo 100cm sau sinh nhờ có Mama Maia Spa
