“Sau sinh uống sữa ông thọ được không?” là câu hỏi được nhiều mẹ sau sinh quan tâm và thắc mắc. Hãy cùng tìm hiểu về ích lợi của sữa ông thọ đối với phụ nữ sau sinh dưới bài viết nhé!
Hàm lượng dinh dưỡng có trong sữa ông thọ
Sữa ông thọ rất tốt cho phụ nữ sau sinh nếu biết các uống đúng
Sữa ông thọ chứa nhiều dinh dưỡng, có tác dụng kích thích sữa về. Vì vậy, sau khi sinh, các mẹ nên uống để tăng số lượng và cải thiện chất lượng sữa.Sữa ông thọ có thành phần chính gồm: Sữa bò, đường, chất béo và một số phụ gia khác.
- 100g sữa ông thọ chứa:
- Năng lượng: 340,9 kcal
- Chất béo: 11,3g
- Chất đạm: 4,8g
- Carbohydrate: 11g
Loại sữa này chứa nhiều chất dinh dưỡng nên có lợi cho sức khỏe của phụ nữ sau sinh. Việc uống sữa thường xuyên sẽ bổ sung năng lượng giúp phụ nữ nhanh hồi phục sau quá trình đẻ em bé. Bên cạnh đó, uống sữa ông thọ mẹ nhiều sữa hơn về nhanh hơn, cải thiện chất lượng sữa mẹ tốt hơn.
Sau sinh uống sữa ông thọ được không?
Đối với trường hợp sinh mổ trong vòng 3 ngày đầu, các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ không nên uống sữa ông thọ bởi dễ bị đau bụng, tiêu chảy. Trong thời gian này, các chị em nên bổ sung dinh dưỡng bằng các món ăn và thức uống khác giàu hàm lượng dinh dưỡng.
Đối với trường hợp phụ nữ sinh mổ gây tê chỉ nên ăn cháo loãng sau 3 tiếng khi sinh. Còn đối với trường hợp mẹ sinh mổ gây mê thì sau 6-8 tiếng ăn cháo loãng mới chuyển hẳn sang ăn cơm. Khi cơ địa dần hồi phục, mẹ mới uống sữa ông thọ để “gọi sữa về”. Đây là giải pháp kích sữa hiệu quả.
Phụ nữ đẻ mổ cần đợi cơ thể hồi phục mới có thể uống sữa ông thọ
Cách pha sữa ông thọ cho mẹ sau sinh
Pha sữa ông thọ với nước nóng
Cách này khá đơn giản và gần như ai cũng biết. Bạn hòa 3 muỗng thìa sữa ông thọ với nước nóng ấm rồi khuấy đều tay để sữa đặc tan ra. Sau đó, bạn hòa thêm nước ấm rồi thưởng thức.
Không nên pha sữa với nước nóng 100 độ C bởi sẽ khiến chất lactose bị cháy, dẫn đến nguy cơ bị ung thư. Bên cạnh đó, pha sữa ở nhiệt độ cao sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa.
Pha sữa ông thọ kết hợp với bia
Pha sữa với bia để tăng hương vị thơm ngon
Phương pháp này rất đơn giản, bạn lấy 3-4 muỗng sữa ông thọ rồi cho vào nửa lon bia hơi. Sau khi sữa ta, bạn hãy thưởng thức hương vị kết hợp thơm ngon này. Thời gian uống là trước cữ cho bé bú khoảng 1 giờ và có thể uống sau khi cho con bú. Lưu ý, phụ nữ sau sinh chỉ nên uống mức độ vừa phải để tránh bị tăng cân và táo bón.
Ngoài ra, để biết cụ thể những món ăn, hoạt động tốt cho phụ nữ sau sinh thì các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi quyết định áp dụng để chăm sóc sau sinh. Ngoài ra, để cơ thể sau sinh phục hồi nhanh chóng, giải tỏa đau nhức, ổn định tinh thần và sức khỏe, mẹ có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại các spa uy tín. Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc sau sinh, chăm sóc mẹ bầu hàng đầu được hơn 300.000 khách hàng tin tưởng lựa chọn.
Massage sau sinh giúp giảm đau nhức
Chăm sóc da sau sinh để lấy lại vẻ đẹp rạng rỡ
Ngoài việc tư vấn thực đơn khoa học, Mama Maia Spa sẽ chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ sau sinh bằng phương pháp massage giúp giảm đau vùng lưng, chân, vai, cổ, gáy, thông kinh lạc, giảm phù nề. Hỗ trợ thông tắc tia sữa, đẩy sản dịch ra ngoài. Đặc biệt, Mama Maia Spa cũng giúp những chị em thừa cân sớm lấy lại vóc dáng thon thả, gọn gàng nhờ phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả.
Quy trình chăm sóc sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa
Câu hỏi “Sau sinh uống sữa ông thọ được không?” đã được giải đáp. Hãy bổ sung sữa với lượng vừa đủ, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống, chăm sóc sau sinh khoa học để tốt cho sức khỏe cả mẹ và bé nhé!
