Nhiều chị em thắc mắc, đặt câu hỏi không biết sau sinh uống trà sen được không? Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu về vấn đề này nhé.
Sau sinh uống trà sen được không?
Với câu hỏi sau sinh uống trà sen được không thì câu trả lời là có, trà tâm sen khá an toàn và mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ sau sinh. Đặc biệt là trong quá trình điều hòa giấc ngủ.
Mọi người thường nghĩ rằng các bà mẹ sau sinh chăm con có thể ngả lưng bất kì đâu cũng có thể ngủ được đúng không. Tuy nhiên thực tế điều này hoàn toàn trái ngược, hiện nay tình trạng mất ngủ sau sinh ngày càng phổ biến và có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và con.
Nguyên nhân là bởi sau sinh nồng độ estrogen và progesterone bị giảm sút và thay đổi một cách đột ngột, áp lực căng thẳng từ việc chăm sóc bé vào ban đêm, sức đề kháng suy giảm dẫn đến tình trạng mất ngủ. Hơn nữa, đây là khoảng thời gian họ cần ngủ để phục hồi nhưng lại không thể ngủ được hoặc khó đi vào giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, và đây cũng là nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh.
Thiếu ngủ sẽ khiến cho các bà mẹ luôn ở trong tình trạng mệt mỏi, bất lực, không giữ được bình tĩnh dễ nóng giận. Đặc biệt trong thời gian cho con bú, tình trạng mất ngủ sau sinh kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm phóng thích lượng lớn noradrenalin và Adrenaline gây ảnh hưởng tới chất lượng nguồn sữa nuôi con.
Vậy nên sau sinh uống trà sen được không? Các mẹ nên bổ sung nhiều trà tâm sen cho cơ thể để luôn thư giãn và có một tinh thần thoải mái nhất chăm con nhé.
Cách uống trà tâm sen chữa mất ngủ cho mẹ hiệu quả
Theo các chuyên gia, tâm sen có chứa các thành phần như asparagin, nelumbin, liensinin, nuciferin hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tim mạch, chống rối loạn nhịp tim, giúp hạ huyết áp, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng thiếu máu… Và điều này sẽ có tác dụng rất lớn đến việc ổn định thần kinh, an thần, dễ ngủ. Vì vậy mà các mẹ sau sinh có thể sử dụng tâm sen pha trà giúp cải thiện tình trạng mất ngủ và nâng cao sức khỏe của bản thân.
Cách sử dụng: Chúng ta mang tâm sen đi rửa sạch, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 15 phút khi tim sen chìm xuống đáy bình thì dùng được, uống thay trà hàng ngày. Các mẹ nên uống nhiều hơn vào buổi tối nhé.
Ngoài ra, tâm sen khô kết hợp với các loại thảo dược khác như trà hoa cúc, táo nhân, long nhãn sấy,… sẽ là những loại trà thơm ngon, giúp mẹ sau sinh phục hồi cơ thể, giảm căng thẳng, an thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ siêu siêu hiệu quả. Hơn nữa, thường xuyên sử dụng trà tâm sen khi cho con bú, cũng giúp mẹ bỉm gián tiếp điều chỉnh giấc ngủ của bé theo mong muốn của mình, khiến đồng hồ sinh học của bé đi vào quỹ đạo, giấc ngủ của bé vì thế cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể.
Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý là tâm sen có tính lạnh nên những ngày mà cơ thể bị rối loạn tiêu hóa hay đi ngoài phân lỏng thì không nên dùng nhé.
Trên đây là giải đáp cho thắc mắc mẹ sau sinh uống trà sen được không cho các mẹ tham khảo. Ngoài ra để hồi phục nhanh nhất sau sinh, các mẹ cũng nên chọn cho bản thân một spa chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp để đồng hành. Mama Maia Spa sẽ là lựa chọn lý tưởng giúp các mẹ đánh tan các cơn đau mỏi toàn thân, giảm căng thẳng, stress.
* Những chia sẻ của khách hàng về phương pháp chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp tại nhà của Mama Maia Spa
Khi đến với Mama Maia Spa mẹ sau sinh sẽ được chăm sóc chuyên nghiệp để cơ thể được hồi phục nhanh và cảm thấy thoải mái hơn với các bước liệu trình dành riêng cho mẹ sau sinh. Hơn nữa, phương pháp massage sau sinh chuyên sâu sẽ thúc đẩy sản dịch, giảm tình trạng chuột rút sau sinh và hỗ trợ chăm sóc làn da toàn thân của mẹ.
