Sinh mổ nên ăn gì để mau lành?

1086 lượt xem

5/5 - (16 bình chọn)

Sau sinh là lúc cơ thể mẹ mất rất nhiều sức và cần được chăm sóc với chế độ dinh dưỡng khoa học để có thời gian phục hồi. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để xem sau sinh mổ nên ăn gì để mau lành các mẹ nhé.

Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với các sản phụ sau sinh mổ

Chế độ dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh hồi máu sau quá trình sinh mổ

Vai trò dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho mẹ sau sinh đặc biệt là các mẹ sau sinh mổ vì: Nó giúp vết thương nhanh hồi phục hồi hơn. Việc sử dụng các loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp cơ thể mẹ sau sinh mổ giảm nguy cơ nhiễm trùng và nhanh lành vết mổ. Hơn nữa, các thực phẩm giàu protein cũng giúp cơ thể mẹ tái tạo da non làm liền vết mổ nhanh chóng. Bên cạnh đó, các yếu tố vi lượng như sắt, Kẽm, Canxi có vai trò chính trong việc cầm máu, hồi máu… cho cơ thể

Chế độ dinh dưỡng chăm sóc sau sinh khoa học cũng giúp mẹ sau sinh nhanh về sữa và có cung cấp nguồn sữa dồi dào và dinh dưỡng cho con bú. Bên cạnh đó một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp mẹ nhanh hồi phục sau sinh, nhiều sữa cho con bú mà còn giúp mẹ kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Mẹ nên chú trọng tới các thực phẩm vừa lợi sữa lại vừa có tác dụng giảm cân tự nhiên như: thịt nạc, cá, tôm, rau xanh, củ quả, các loại hạt,…

Sinh mổ nên ăn gì để mau lành?

Sinh mổ nên ăn gì để mau lành? Chú ý bổ sung các nhóm thực phẩm giàu sắt cho cơ thể

Phụ nữ sau sinh mổ nên bổ sung nhóm thực phẩm có chứa hàm lượng sắt cao: bí đỏ, lòng đỏ trứng gà, nho, chuối, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó,…

Bên cạnh đó, nhóm thực phẩm giàu Protein tốt cho mẹ sau sinh mổ, có thể kể đến như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, trứng, sữa, sữa chua và pho mát… Và mẹ hãy chọn các loại thịt nạc bỏ da và chứa ít chất béo để cung cấp nguồn protein tốt nhất cho cơ thể. Mẹ sau sinh mổ cũng nên bổ sung thêm các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như: đậu phụ, sữa thực vật…

Ngoài ra, sản phụ sinh mổ cần bổ sung Vitamin và khoáng chất, có trong các nhóm thực phẩm như:

Bổ sung vitamin C sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình làm lành vết mổ nhanh chóng. Một số thực phẩm giàu vitamin C cho thực đơn khoa học hàng ngày như: ớt chuông, cam, quýt, bông cải xanh, dâu tây, cà chua, súp lơ, khoai tây, rau bina, đậu Hà Lan…
Vitamin A giúp ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm sau sinh. Một số thực phẩm giàu vitamin A như: khoai lang, bí, cà rốt, xoài, mơ, cải xoăn, rau bina, trứng, đậu, cá hồi, cá ngừ,…
Vitamin E có trong: mầm lúa mì, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả phỉ, lạc, các loại dầu thực vật như dầu cây rum và dầu đậu tương, rau bina, bông cải xanh,… có tác dụng hỗ trợ quá trình làm lành vết thương và giảm sẹo nhanh chóng.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin như vitamin C, A… tốt cho mẹ sau sinh mổ

Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý tăng cường ăn một số món ăn như: cháo thịt bò, cháo móng giò đu đủ xanh, cháo mè đen… có tác dụng lợi sữa hiệu quả. Và mẹ sau sinh cũng cần chú ý bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày tránh tình trạng thiếu nước sau sinh nhé.

Trên đây là những lưu ý sau sinh mổ nên ăn gì để mau lành cho các mẹ bầu tham khảo. Ngoài ra, để được phục hồi và chăm sóc sau sinh một cách toàn diện nhất, các mẹ cũng nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc uy tín, đáng tin cậy để đồng hành. Mama Maia Spa là spa chăm sóc sau sinh uy tín tại Hà Nội, địa điểm đến quen thuộc của rất nhiều các DV, MC nổi tiếng và hơn 300.000 khách hàng tin chọn.

* Cùng MC Minh Trang chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa:

Đến với Mama Maia Spa mẹ sẽ được tận hưởng liệu trình chăm sóc sau sinh toàn diện, linh hoạt theo các liệu trình Thư giãn ( 60 phút) – Rạng rỡ ( 90 phút) và Vip (120 phút). các bước chăm sóc sau sinh sẽ bao gồm massage, bấm huyệt kết hợp cùng các bước đi đá nóng, nằm muối thảo dược… giúp mẹ đả thông kinh mạch, đào thải độc tố sau sinh và hỗ trợ giảm cân sau sinh hiệu quả, an toàn. Bên cạch đó các bước chăm sóc da từ các sản phẩn thiên nhiên, an toàn và lành tính cũng giúp mẹ lấy lại làn da hồng hào sau sinh hiệu quả.