Tình trạng tăng cân sau sinh là vấn đề nhiều mẹ gặp phải và rất mong muốn giảm béo trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ. Mama Maia Spa sẽ tiết lộ những công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú ngay trong bài viết sau đây.
Mẹ cho con bú uống Detox sau sinh có an toàn không?
Detox giúp thanh lọc cơ thể và giảm béo an toàn cho mẹ sau sinh cho con bú
Detox là một loại thức uống hỗ trợ đánh bay mỡ thừa hiệu quả và an toàn với mẹ cho con bú. Phương pháp này giúp mẹ sau sinh thanh lọc, giảm mỡ cơ thể, đảm bảo sữa mẹ về đầy đủ với chất lượng sữa tốt. Mẹ hoàn toàn có thể áp dụng những công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú mà không lo ảnh hưởng tới sức khỏe hay em bé.
Dù vậy, mẹ sau sinh vẫn cần dùng detox đúng cách, chỉ nên sử dụng biện pháp này sau sinh ít nhất từ 3 tháng trở lên và uống trước các bữa ăn giúp giảm cảm giác thèm ăn. Tuyệt đối không dùng nước uống detox thay thế các bữa chính. Để thuận tiện theo dõi các phản ứng của cơ thể, mẹ chỉ nên dùng bắt đầu từ một lượng nhỏ, tăng dần theo thời gian để vừa giảm béo mà vẫn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho em bé.
Tổng hợp các công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú
Dưới đây là những công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú hiệu quả, đơn giản, rất dễ khi thực hiện tại nhà:
Detox táo và quế
Detox táo quế là công thức quen thuộc giúp mẹ giảm béo hiệu quả
Detox táo và quế được coi là công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú hàng đầu. Trong đó, táo cung câp chất chống oxy hóa và dinh dưỡng từ thực vật. Quế giúp giảm mỡ bụng, tăng cảm giác no khiến cho mẹ không cảm thấy thèm ăn.
Cách làm đơn giản, chỉ cần chuẩn bị nửa quả táo và 2 thanh quế. Cắt lát táo mỏng cho vào bình nước cùng quế, thêm 350ml nước và để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng được.
Detox dâu tây và kiwi
Trong quả dâu tây và kiwi rất dồi dào chất xơ, ít đường, lại có hàm lượng vitamin C lớn. Ngoài tác dụng hỗ trợ tăng sức đề kháng, mẹ sau sinh uống nước detox dâu tây kiwi giúp làm oxy hóa mô mỡ, tăng quá trình trao đổi chất và giảm béo hiệu quả.
Nguyên liệu và cách làm đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 5 quả dâu tây và nửa trái kiwi. Rửa sạch nguyên liệu, thái mỏng dâu tây và kiwi, sau đó cho vào bình đổ đầy nước lọc, để trong tủ mát từ 3-4 tiếng là sử dụng được trong ngày.
Detox dưa hấu
Detox dưa hấu đơn giản dễ thực hiện tại nhà
Công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú giải nhiệt ngày hè nhiều mẹ ưa thích là detox dưa hấu. Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, giúp bù nước, cân bằng điện giải, là một lựa chọn giảm béo rất tốt.
Mẹ cần chuẩn bị 1/4 quả dưa hấu, sau đó cắt miếng nhỏ, thêm lá bạc hà và cho vào bình thủy tinh đổ đầy nước. Để trong ngăn mát tủ lạnh 3 tiếng là có thể dùng nước detox dưa hấu này.
Detox chanh gừng
Detox chanh gừng hỗ trợ giảm béo từ bên trong
Gừng có tác dụng chống tiểu đường, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa từ bên trong nhờ hoạt chất gingerol và shogaol. Chanh giàu vitamin và khoáng chất có lợi, dồi dào vitamin C thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Detox từ chanh và gừng giúp mẹ đánh tan mỡ thừa an toàn trong thời gian cho con bú và rất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu đơn giản gồm 1 củ gừng,1 quả chanh tươi và 1 lít nước lọc. Mang gừng đi gọt vỏ, giã nát, cắt lát chanh, sau đó cho hai nguyên liệu vào bình, đổ nước và để tủ mát.
Detox giảm cân từ táo và chanh
Táo là hoa quả giàu vitamin, ít calo và không có chứa nhiều carbohydrate, rất tốt cho việc giảm béo. Công thức detox từ táo và chanh giúp giảm cholesterol, đào thải kim loại mạnh ra khỏi cơ thể và tiêu mỡ bụng nhanh chóng, thích hợp detox giảm cân cho mẹ cho con bú.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 1 quả táo cắt lát, 3 lát chanh mỏng, 1 chút lá bạc hà, thêm nước vào bình cùng các nguyên liệu và bảo quản trong tủ lạnh 3-5 tiếng là có thể dùng để thanh lọc, đào thải độc tố.
Không chỉ cần tăng cường thêm các công thức detox giảm cân cho mẹ cho con bú, mẹ bầu có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc, giảm cân sau sinh để vừa giúp cơ thể xuống cân an toàn, vừa đảm bảo dòng sữa mẹ.
Tại Hà Nội, Mama Maia Spa là địa điểm massage giảm béo hàng đầu dành cho chị em phụ nữ, với đối tượng là những chị em béo lâu năm sở hữu tầng mỡ cứng khó giảm, mẹ sau sinh muốn về dáng chuẩn eo thon, hay những chị em không có thời gian cho việc tập luyện hay ăn kiêng nghiêm ngặt.
Tác động massage giúp mẹ thon gọn sau sinh hiệu quả
Liệu trình giảm béo của Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giảm mỡ tự nhiên với các bước massage bấm huyệt nhằm thu gọn dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, kết hợp với công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu, tạo form eo chữ S quyến rũ, tác động đánh tan mỡ an toàn tại nhiều vùng cơ thể. Mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi lựa chọn liệu trình giảm béo nơi đây.
Kết hợp sử dụng công nghệ cao giảm béo nhanh cùng Mama Maia Spa
Chị Ngọc Linh giảm béo sau sinh thành công với liệu trình tại Mama Maia Spa
