Giảm cân là một nhu cầu làm đẹp của rất nhiều chị em. Vậy uống gì để giảm cân tại nhà? Bài viết dưới đây sẽ mách chị em 5 công thức nước uống giảm cân hiệu quả.
1. Uống gì để giảm cân tại nhà? – Nước ép cần tây
Nước ép cần tây cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất
Cần tây là nguồn cung cấp các loại khoáng chất và vitamin đa dạng như canxi, folate, kali; vitamin C, A, B6, K, và nhiều loại chất dinh dưỡng khác. Nước ép từ cần tây có lượng calo rất thấp, vì vậy, việc uống loại nước này mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt sau khoảng 1 tuần. Bên cạnh đó, việc sử dụng nước ép cần tây còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện làn da, làm sạch đường ruột, và ngăn chặn dấu hiệu lão hóa của cơ thể.
2. Nước ép dứa giúp chị em giảm cân tại nhà
Quả dứa chứa nhiều chất bromelain có tác dụng kích thích cảm giác no, ức chế thèm ăn, giảm đường huyết, cải thiện quá trình tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Đối với những người đang muốn giảm cân, việc thường xuyên uống nước ép dứa có thể giúp đạt được mục tiêu này. Bạn có thể chuẩn bị nước ép bằng cách lấy một quả dứa đã gọt vỏ, bỏ mắt, cắt thành miếng nhỏ và đặt vào máy ép. Sau đó, chờ đợi nước dứa rót ra cốc và thưởng thức, đồng thời hưởng lợi từ những công dụng tốt cho sức khỏe mà nước ép dứa mang lại.
3. Nước ép cà chua
Cà chua là loại quả có lượng calo thấp
Cà chua là loại quả có lượng calo thấp, nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất, là một sự lựa chọn tốt để thêm vào danh sách thức uống giảm cân hiệu quả. Một cách tốt để tirnh bày cà chua vào chế độ ăn là uống một ly nước ép cà chua hàng ngày, đặc biệt là sau bữa tối hoặc 30 phút sau bữa sáng. Việc này sẽ giúp bạn nhanh chóng trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời của thức uống này.
4. Nước bí đao giảm mỡ bụng hiệu quả
Bí đao là loại quả có hàm lượng chất xơ khá cao, giúp thanh lọc và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Điều này tạo ra cảm giác no nhanh chóng, hỗ trợ quá trình giảm cân trở nên hiệu quả hơn. Để tận dụng lợi ích này và chuẩn bị một cốc nước bí đao phục vụ mục đích giảm cân, bạn có thể thực hiện các bước sau:
- Gọt vỏ bí đao, rửa sạch và loại bỏ phần ruột chứa hạt bí đao.
- Cắt bí đao thành các miếng nhỏ và đặt vào máy ép để lấy nước uống.
Như vậy, bạn sẽ có một thức uống từ bí đao hữu ích trong quá trình duy trì cân nặng và hỗ trợ quá trình giảm cân của mình.
5. Nước gạo lứt rang
Nước ép gạo lứt rất hiệu quả trong việc loại bỏ mỡ thừa
Gạo lứt có thể coi là một “phương thuốc thần kỳ” giúp loại bỏ mỡ thừa. Không chỉ vậy, nước gạo lứt còn chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích trao đổi chất, đốt cháy calo và ngăn chặn sự tích tụ chất béo. Vì những lợi ích này, bạn nên xem xét việc thêm nước gạo lứt rang vào danh sách nước uống hằng ngày để hỗ trợ quá trình giảm cân.
Để chuẩn bị nước gạo lứt rang giảm cân, bạn có thể thực hiện các bước sau: rang gạo lứt trên chảo cho đến khi nó chuyển sang màu sẫm và phát ra mùi thơm, sau đó đổ vào nước đun sôi trong nồi và đun sôi trong vòng 5 phút. Tắt bếp và chắt lấy nước để uống.
Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc uống gì để giảm cân tại nhà. Ngoài phương phảm giảm cân với các loại nước uống thì chị em có thể tham khảo dịch vụ giảm béo độc quyền tại Mama Maia Spa, địa chỉ uy tín giúp hàng nghìn chị em thành công lấy lại vóc dáng.
Lấy lại vóc dáng thon gọn mong ước cho chị em tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa sử dụng kỹ thuật massage giảm béo chuyên sâu để làm lỏng mỡ thừa cho chị em, kết hợp với bấm huyệt để giảm cảm giác thèm ăn bằng cách thu gọn dạ dày. Đối với những chị em có cơ địa mỡ dày và lớp mỡ tích tụ lâu năm, chúng tôi áp dụng công nghệ giảm béo tiên tiến từ Hoa Kỳ, sử dụng bước sóng RF để đánh tan mỡ tầng sâu, giúp loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
Mama Maia Spa cung cấp liệu pháp giảm béo hiệu quả cho chị em:
