Có thể bạn chưa biết kombucha là một loại trà lên men, nó là một loại trà còn khá xa lạ đối với mọi người. Nó mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Vậy câu hỏi uống trà Kombucha có giảm cân không? Và các dùng như thế nào cho hiệu quả. Cùng theo dõi tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Uống trà Kombucha có tác dụng gì đối với sức khỏe
Tác dụng của trà kombucha
Kombucha là một loại trà lên men được làm từ trà đen hoặc trà xanh, đường và một loại nấm men gọi là SCOBY (Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast). Quá trình lên men tạo ra một loại thức uống có vị chua ngọt, có chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho sức khỏe.
- Hỗ trợ tiêu hóa: trà Kombucha chứa nhiều lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi.
- Giảm cân: trà Kombucha giúp no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
- Tăng cường hệ miễn dịch: chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: giúp giảm cholesterol, giảm huyết áp, từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Chống lão hóa: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của các gốc tự do, từ đó chống lão hóa.
Uống trà Kombucha có giảm cân không?
Trà Kombocha là thức uống có lượng đường thấp hơn rất nhiều so với các loại đồ uống khác. Bởi Khoảng 90% lượng đường ban đầu có trong Kombucha đã được chuyển hóa trong quá trình lên men. Do đó, trà Kombucha dưới dạng thức uống hữu cơ, trở nên khác biệt so với các đồ uống có chứa đường khác và có thể thay thế cho nước trái cây hoặc soda.
Bên cạnh đó, một trong những lợi ích nổi bật của Kombucha là khả năng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, đồng hành cùng sự hoạt động tốt của hệ tiêu hóa, hỗ trợ quá trình giảm béo.
Sự cân bằng này giúp cơ thể hấp thụ, tiêu hóa và chuyển hóa dinh dưỡng hiệu quả, đồng thời hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo. Đặc biệt, axit axetic có trong Kombucha không chỉ mang lại hương vị giống giấm chua mà còn được chứng minh ảnh hưởng tích cực đến insulin và giảm lượng đường trong máu.
Axit này có thể ngăn chặn sự phân huỷ đường và tinh bột, từ đó hạn chế tăng đường huyết. Mặc dù quá trình giảm cân phức tạp và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nhưng việc điều chỉnh glucose và lượng đường trong máu có ảnh hưởng trực tiếp đến cách cơ thể sử dụng chất béo làm nguồn năng lượng thay vì tích trữ.
Cách uống trà Kombucha giảm cân đúng cách
Uống trà kombucha sao cho đúng
Kombucha là một loại thức uống lên men có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần biết thời điểm vàng để uống Kombucha.
- Buổi sáng: Trà kombucha chứa nhiều lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu uống Kombucha khi bụng đói có thể gây ra cảm giác khó chịu cho dạ dày. Do đó, bạn nên uống trà kombucha vào buổi sáng sau khi đã ăn sáng. Lúc này, dạ dày đã có thức ăn để tiêu hóa, giúp các lợi khuẩn trong trà kombucha phát huy tác dụng tốt hơn.
- Vào giờ ăn: Uống trà kombucha vào giờ ăn giúp hỗ trợ tiêu hóa và no lâu hơn. Điều này đặc biệt hiệu quả khi bạn đang ăn kiêng. Các lợi khuẩn trong trà sẽ giúp phân hủy thức ăn nhanh hơn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
- Buổi tối: Uống trà kombucha được làm từ trà đen và trà xanh, vì vậy có chứa một lượng caffeine nhỏ. Nếu bạn nhạy cảm với caffeine, bạn nên tránh uống Kombucha vào buổi tối vì caffeine có thể gây khó ngủ.
Trên đây là toàn bộ câu trả lời về thắc mắc uống trà kombucha có giảm cân không? Bên cạnh đó bạn cần phải lưu ý việc uống sao cho đúng cách để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. Thêm vào đó, giảm béo hiện nay đang là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ, nhưng không phải ai cũng có thời gian và kiên trì để thực hiện các phương pháp giảm cân tại nhà. Một giải pháp hiệu quả cho chị em là lựa chọn các spa giảm béo uy tín, chất lượng.
Mama Maia Spa là một trong những spa giảm béo top đầu tại Hà Nội, đã được rất nhiều chị em lựa chọn. Spa áp dụng phương pháp giảm cân an toàn, không xâm lấn với 2 phương pháp:
- Giảm béo Mutox: Là phương pháp giảm béo 100% thủ công bằng tay, kết hợp giữa các bước massage giảm béo, bấm huyệt hóa lỏng mỡ chuẩn Nhật với đi đá nóng, nằm muối thảo dược,… Phương pháp này giúp chị em vừa giảm cân an toàn, vừa đào thải khí độc hiệu quả.
- Giảm béo Beslim: Là phương pháp giảm béo tầng sâu hiện đại với máy móc công nghệ cao. Sự tích hợp 5 công nghệ vào một liệu trình giúp chị em đánh bay mỡ thừa ở tầng sâu, dưới da 12 cm. Phương pháp này phù hợp với chị em béo lâu năm, béo sau sinh.
Với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm, tay nghề cao, Mama Maia Spa cam kết mang đến cho chị em những trải nghiệm tuyệt vời nhất. Kết quả giảm béo được kiểm chứng bởi hàng nghìn khách hàng đã sử dụng dịch vụ tại spa.
Nếu bạn đang tìm kiếm một spa giảm béo uy tín, an toàn và hiệu quả, hãy liên hệ ngay với Mama Maia Spa để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ.
* Toàn cảnh quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa:
