Với tính chất công việc thường xuyên phải ngồi nhiều, nhất là dân văn phòng đã tạo cơ hội cho những lớp mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Vậy có cách nào để giảm cân nhanh ngay cả khi ngồi? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.
Dưới đây là một số bí quyết giảm cân nhanh ngay cả khi ngồi mà bạn nên biết:
Hóp bụng khi ngồi
Khi mới bắt đầu thực hiện hóp bụng, bạn sẽ cảm thấy khá khó chịu. Nhưng bạn hoàn toàn có thể làm quen sau một thời gian ngắn. Đây là thói quen cực kỳ tốt, có tác động khá nhiều đến vùng bụng của bạn. Kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhanh chóng đánh bay lớp mỡ thừa ra khỏi cơ thể và sở hữu vòng vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Luôn giữ thẳng lưng khi ngồi
Là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh ngay cả khi ngồi. Bởi với tư thế ngồi khom lưng sẽ tạo cơ hội cho những lớp mỡ được dễ dàng tích tụ ở vùng bụng và khiến bạn khó có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
Do đó, hãy tạo cho mình thói quen ngồi thẳng lưng khi làm việc. Điều này không những thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh, hiệu quả, mà còn giúp cho cột sống của bạn luôn khỏe mạnh nữa đó.
Vận động cơ thể tại chỗ ngồi
Thường xuyên vận động cơ thể tại chỗ ngồi là giải pháp hữu hiệu giúp bạn cải thiện và duy trì vóc dáng. Không chỉ là cách đơn giản, tiết kiệm thời gian mà còn tăng cường sức khỏe cho cơ thể trong suốt thời gian ngồi làm việc nữa đó. Bạn có thể thực hiện một số cách vận động tại chỗ an toàn và hiệu quả như: thực hiện các bài hít thở đúng cách, duỗi thẳng tay chân và đứng lên ngồi xuống sau 1-2 tiếng làm việc.
Uống nước nhiều
Uống nhiều nước sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, vừa có công dụng làm đẹp da vừa hỗ trợ cải thiện vóc dáng hiệu quả ngay cả khi ngồi. Để đạt kết quả giảm cân cao nhất, bạn nên bổ sung những loại nước ép từ trái cây tươi vào chế độ ăn kiêng của mình. Với phương pháp này, sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa, chất béo ra ngoài cơ thể hiệu quả, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh.
Trên đây là một số bí quyết giảm cân hiệu quả ngay cả khi ngồi mà bạn nên biết. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dịch vụ chăm sóc và trị liệu ở Mama Maia Spa. Tại đây, quá trình giảm béo sẽ được thực hiện các chuyên viên giàu kinh nghiệm, sử dụng kỹ thuật bấm huyệt, giúp thu nhỏ dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hiệu quả giảm cân sẽ đạt mức tối ưu.
