Phụ nữ ai cũng mong muốn có một vóc dáng đẹp thon gọn và đường cong quyến rũ. Nhưng việc giảm cân, cải thiện dáng người không phải là một điều đơn giản. Chị em cần có thời gian, ý chí kiên trì và quan trọng là cách lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa của mình. Những thực đơn cho cách giảm cân trong 1 tuần là một trong những cách lấy lại cân nặng, hạn chế năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm béo dễ dàng và có hiệu quả nhanh chóng.

Thực đơn giảm cân trong một tuần.

Để thực hiện giảm cân trong một tuần, chị em phải kiên trì thực hiện nghiêm túc. Thực đơn đầu tiên để chị em áp dụng là các món từ rau củ quả giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân nhanh.

Ngày 1: Thanh lọc cơ thể để giảm cân nhanh chóng, hiệu quả. Bữa sáng với 2 quả trứng luộc + 1 bánh mì nướng và 1 đĩa dưa leo, cà chua + 1 ly nước chanh mật ong. Bữa thì một 1 quả chuối và 1 ly nước ép bưởi. Buổi trưa: 1 chén cơm nhỏ và canh khổ qua nhồi thịt cùng 1 đĩa salad rau củ + uống nước trà xanh. Bữa xế là 1 đĩa trái cây. Buổi tối: 1 chén cơm nhỏ+ canh rau đay + 1 đĩa rau luộc  và 1 ly nước ép bưởi.

Ngày 2: hạn chế tinh bột để ngăn ngừa sự hấp thụ dưỡng chất. Bữa sáng: 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + 1 ly nước chanh ấm. Bữa trưa: 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt + nữa trái bưởi. Bữa tối: 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc cùng 1 ly nước ép nho.

Ngày 3: bổ sung protein giúp săn chắc cơ bắp. Bữa sáng: bánh mì bò khô + 1 chùm nho + 1 ly trà xanh. Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad rau các loại+ 1 quả trứng luộc. Bữa tối: ăn nhiều trái cây sau đó dùng cơm bình thường.

Ngày 4: Ăn hạt sen tốt cho quá trình ăn kiêng. Bữa sáng: 1 chén cháo hạt sen = 1 quả chuối + 1 ly nước ép táo. Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 chén canh hạt sen với rau củ+ 1 đĩa rau luộc. Ăn chiều: ăn cơm bình thường và 1 chén chè hạt sen chị em nhé.

Ngày 5: Ăn nhiều chất xơ từ rau của và trái cây. Bữa sáng: 1 trứng ốp la+ 1 lát bánh mỳ + salad dưa chuột hành tây + 1 ly nước chanh. Bữa trưa: ½ chén cơm + canh bắp cải nấu cà chua và thịt nạc +1 củ cải trắng luộc và một miếng dưa hấu và 1 ly nước chanh. Bữa tối chị em áp dụng 1 bát mì sợi nấu thịt nạc cùng nhiều rau.

Ngày 6: Tăng cường trao đổi chất để đốt cháy mỡ thừa nhé chị em. Bữa sáng: miến gà + rau sống + 1 ly nước cam. Bữa trưa: ½ chén cơm + 1 khúc cá nhỏ hấp + rau luộc  và 1 ly nước ép đu đủ. Bữa tối: 1 đĩa su su luộc chấm vừng + 1 bát canh cua đồng nấu rau mùng tơi + ½ quả bưởi.

Ngày 7: giảm cân nhanh ngày cuối tuần. Chỉ ăn cháo gà, cháo cá và cháo thịt nạc hoặc ăn rau luộc, ăn thêm hoa quả cho tới khi no thì thôi. Ăn thêm sữa chua và nước ép trái cây chị em nhé.

Công nghệ giảm béo Lipo Cavitation.

Công  nghệ giảm béo Lipo cavitation chị em sẽ cảm thấy giảm cân ngay từ lần đầu tiên đầu trị và lấy lại vóc dáng chỉ sau 10 lần điều trị. Quy trình giảm béo như sau: Đầu tiên chuyên viên sẽ massage vùng cần giảm béo. Sau đó dùng laser lipo để đốt cháy chất béo bằng cách sử dụng năng lượng laser cấp thấp, ngay lập tức quá chuyển hóa giúp tiêu thụ mỡ thừa mà hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe, thời gian khoảng 15 đến 20 phút thôi chị em nhé rất nhanh. Tiếp đến chuyên viên sẽ sử dụng đầu Cavitation để phá hủy các mô mỡ cứng đầu và hòa tan chúng thành dịch lỏng dưới dạng sữa. Sau đó chuyên viên tiếp tục dùng đầu Vacuum để làm tan những tảng mỡ trắng không tốt cho sức khỏe đồng thời làm căng da và chống rạn da cho chị em.  Cuối cùng, chuyên viên sử dụng đầu sóng thông minh RF để làm căng và chống rạn da, da chảy xệ.

Tình trạng thừa cân béo phì đã và đang trở thành vấn đề toàn cầu. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đời sống thường ngày của chúng ta. Với cách giảm cân trong vòng một tuần chị em có thể áp dụng thông qua đường thực phẩm với chế độ ăn đốt cháy mỡ thừa và tăng lượng rau xanh giúp tiêu hóa tốt và làm trẻ hóa da nhưng với những chị em bận rộn không có nhiều thời gian thì đi đến các thẩm mỹ viện hay spa để chăm sóc và tư vấn liệu trình giảm cân cũng rất an toàn. Chúc chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng như thời còn son.

Có thể bạn chưa biết

Maia Spa & Care
Rate this post

Xem thêm