Detox là loại nước uống giảm cân được nhiều mẹ sau sinh áp dụng. Hãy cùng tìm hiểu loại nước uống detox giảm cân cho mẹ cho con bú trong bài viết dưới đây nhé!
Mẹ sau sinh cho con bú có nên uống nước detox giảm cân không?
Phương pháp detox giảm cân an toàn cho mẹ sau sinh đang cho con bú
Các loại nước uống detox chủ yếu sử dụng các loại rau củ và trái cây an toàn, có giá trị dinh dưỡng cao. Loại nước uống này không chỉ có hiệu quả giảm cân mà còn có tác dụng bổ sung vitamin, chất xơ và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
Do đó, các mẹ sau sinh đang cho con bú hoàn toàn có thể sử dụng thức uống detox hàng ngày để thanh lọc cơ thể và giảm béo sau sinh hiệu quả. Loại nước uống này vừa đảm bảo mẹ sau sinh đủ dưỡng chất mà không gây tác dụng phụ.
Tuy nhiên, các mẹ sau sinh đang cho con bú cần áp dụng đúng cách. Mẹ sau sinh chỉ nên thực hiện và áp dụng phương pháp detox giảm cân sau sinh từ ít nhất 3 tháng trở lên, nên uống trước các bữa ăn trong ngày sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn. Các mẹ chỉ sử dụng detox để thay các bữa phụ và tuyệt đối không thay thế bữa chính.
Để thuận tiện trong việc theo dõi các phản ứng của cơ thể, các mẹ ban đầu nên sử dụng một lượng nhỏ, sau đó mới tăng dần theo thời gian.
Gợi ý 4 nước uống detox giảm cân cho mẹ cho con bú
Detox trà xanh
Detox trà xanh là một ý tưởng không tồi. Trà xanh giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp cơ thể ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 20gr trà xanh
- 1l nước
Cách làm
- Trà xanh rửa sạch rồi tráng qua trà xanh với nước sôi.
- Sau đó, đun sôi 1l nước khi nước sôi bỏ lá trà xanh vào đậy lại 10p là có thể sử dụng.
Detox dưa leo, chanh, bạc hà
Detox giảm cân dưa chuột, chanh, bạc hà giúp đốt cháy chất béo, cải thiện tiêu hóa và bù nước cho cơ thể. Dưa chuột có hàm lượng nước cao giúp cơ thể loại bỏ độc tố, giàu chất xơ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chanh ngăn ngừa đầy hơi còn bạc hà giúp tinh thần tỉnh táo, thoải mái hơn.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 1 quả dưa chuột
- 1 quả chanh
- 2 lít nước
- Lá bạc hà
Cách làm
- Bước 1: Dưa chuột, chanh thái lát mỏng. Cho vào bình thủy tinh.
- Bước 2: Thêm nước lọc vào bình thủy tinh và lắc đều.
- Bước 3: Cho bình vào ngăn mát tủ lạnh tầm 2-3 giờ có thể thưởng thức.
Detox chanh gừng
Nếu chanh có công dụng làm mát, giải nhiệt và thanh lọc cơ thể thì gừng có công dụng làm ấm cơ thể. Detox chanh gừng rất phù hợp với thời tiết se lạnh vừa giữ ấm cơ thể vừa giúp giảm cân vô cùng thích hợp.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 20gr gừng
- 1 quả chanh
- 1 lít nước
Cách làm
- Bước 1: Gừng, chanh rửa sạch cắt lát mỏng.
- Bước 2: Đun nước sôi sau đó thêm gừng vào và để nguội. Sau khi nước nguội cho chanh vào nước gừng sau đó lắc đều.
- Bước 3: Cho vào bình giữ nhiệt và thưởng thức.
Detox dưa hấu và dưa leo
Dưa hấu và dưa leo là 2 loại trái cây chứa nhiều nước và chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả. Đồng thời thức uống detox dưa hấu và dưa leo còn giúp giải nhiệt nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng.
Nguyên liệu chuẩn bị
- 300gr dưa hấu
- 1 quả dưa leo
- 1 lít nước lọc
Cách làm
- Bước 1: Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành những miếng vừa ăn, dưa leo sau khi rửa sạch cũng thái thành từng lát mỏng.
- Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh có nắp đậy, đổ 1 lít nước vào và lắc đều.
- Bước 3: Sau đó để trong ngăn mát tủ lạnh từ 1-2 tiếng là có thể thưởng thức.
Bên cạnh đó, mẹ sau sinh cũng có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại các spa uy tín. Trong đó, Mama Maia Spa là spa chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp dành cho phái nữ tại Hà Nội, với đối tượng là chị em phụ nữ muốn giảm béo, đánh mỡ, mẹ sau sinh muốn lấy lại cơ thể thon gọn, người không có thời gian cho các biện pháp ăn kiêng, tập luyện.
Tại Mama Maia Spa, mẹ sẽ được các chuyên viên chăm sóc tận tình với liệu trình giảm béo sử dụng kỹ thuật massage bấm huyệt thu nhỏ dạ dày từ Nhật, kết hợp với các bước hóa lỏng mỡ tầng sâu, mỡ cứng với sóng điện từ RF tiên tiến. Hàng ngàn mẹ sau sinh đã trải nghiệm dịch vụ tại Mama Maia Spa và hoàn toàn hài lòng với dịch vụ nơi đây.
Chúc mẹ sớm đạt được mục tiêu giảm béo như mong muốn.
Chia sẻ về liệu trình giảm béo thành công sau sinh của chị Ngọc Linh
