Giảm béo bụng là mục tiêu của nhiều chị em phụ nữ để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc. Mama Maia Spa sẽ bật mí một số cách uống nước giảm mỡ bụng đơn giản mà lại mang tới hiệu quả bất ngờ trong bài sau.
6 kiểu cách uống nước giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ
Nếu chị em muốn xuống cân nhanh chóng thì có thể tham khảo 6 cách uống nước giảm mỡ bụng dưới đây để vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, lại vừa giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm béo lành mạnh hơn.
Uống một cốc nước khi thấy đói
Nhiều lúc cảm giác khát lại bị nhầm lẫn với cảm giác đói do sự mất nước có thể khiến cơ thể phát ra tín hiệu sai, làm cho chị em ăn ngay cả khi cơ thể không có nhu cầu. Nếu chị em thấy đói quá thường xuyên, hãy uống nước lọc để ngăn chặn cơn đói và tránh ăn vặt không cần thiết.
Uống nước để giảm cảm giác đói và hạn chế cơn thèm ăn
Uống khoảng 300ml nước ấm trước bữa ăn
Việc uống nước khoảng 30 phút trước bữa ăn giúp làm giảm cảm giác đói, giảm lượng calo nạp vào. Chị em nên uống từ 300-500ml nước ấm. Cách uống nước giảm mỡ bụng trước khi ăn cũng giúp tăng cường trao đổi chất, để hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế tích tụ mỡ thừa.
Uống ngay một cốc nước ấm khi thức dậy
Uống nước ấm buổi sáng khi vừa thức dậy giúp đường ruột hoạt động trơn tru, kích thích nhu động ruột để đi ngoài dễ dàng, đào thải cặn bã, độc tố trong ruột ra bên ngoài. Thói quen này cũng giúp chị em no lâu, tràn đầy năng lượng vào buổi sáng.
Uống nước ấm khi vừa thức dậy để thúc đẩy tiêu hóa
Loại bỏ đường khỏi thực đơn
Nếu muốn giảm cân, chị em nên loại bỏ thói quen uống nước ngọt bởi loại nước này chứa quá nhiều đường và nhiều calo. Chỉ cần từ bỏ thói quen dùng nước ngọt, chị em đã giảm được rất nhiều nguy cơ hình thành và tích tụ mỡ trong cơ thể rồi.
Uống trà chanh vào mỗi ngày
Một trong những cách uống nước giảm mỡ bụng là dùng trà chanh để tiêu trừ mỡ thừa, giảm đầy hơi do trong trà chanh chứa D-limonene – điều trị chứng rối loạn chuyển hóa và đào thải năng lượng dư thừa. Quả chanh còn chứa thuộc tính thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố gây bệnh và ngừa nhiễm trùng.
Uống trà xanh trước khi đi tập thể dục
Những người uống trà xanh trước khi tập luyện thể dục sẽ giảm cân tốt hơn, bởi trà xanh có chứa hợp chất catechin giúp làm tan mô mỡ, thúc đẩy gan biến đổi chất béo thành năng lượng và đào thải ra bên ngoài.
Dùng một tách trà xanh trước khi tập luyện sẽ tốt hơn với cân nặng
Một số lưu ý khi chị em thực hiện giảm béo bụng
Sau khi đã biết những cách uống nước giảm mỡ bụng như trên, khi thực hiện giảm béo chị em cũng cần lưu ý:
- Đảm bảo lượng nước uống vừa đủ, cũng không cần dùng quá nhiều nước sẽ ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Thời điểm nên uống nước thích hợp là trước các bữa ăn.
- Nên cẩn trọng khi chị em đang bị bệnh bởi lúc này cơ thể yếu ớt, tránh thực hiện các biện pháp giảm béo nào trong thời điểm này. Lưu ý loại thuốc chị em đang sử dụng bởi nó có thể tương tác với thành phần trong các loại thức uống.
- Để tăng cường hiệu quả giảm béo, chị em nên kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học hoặc sử dụng các biện pháp giảm béo hiệu quả như massage giảm béo tại các spa uy tín.
Nhiều chị em không có thời gian dành cho các biện pháp giảm béo, ăn kiêng có thể cân nhắc trải nghiệm dịch vụ giảm mỡ tại Mama Maia Spa – địa điểm chăm sóc sức khỏe và đánh mỡ tự nhiên hàng đầu tại Hà Nội dành cho chị em phụ nữ.
Giảm béo bụng với liệu trình massage bấm huyệt tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa cung cấp nhiều gói dịch vụ giảm béo chuyên sâu, tác động đánh mỡ với kỹ thuật massage bấm huyệt Nhật Bản, kết hợp với công nghệ giảm béo tầng sâu, hóa lỏng mỡ cứng và đào thải tự nhiên ra bên ngoài, giúp chị em xuống cân nhanh chóng, an toàn mà không phẫu thuật, không xâm lấn.
Tác động giảm mỡ và tạo form eo chữ S tại Mama Maia Spa
Hy vọng đọc xong bài viết trên chị em đã hiểu rõ hơn những cách uống nước giảm mỡ bụng đơn giản mà hiệu quả và cần lưu ý gì trong quá trình giảm béo. Chị em hãy kết hợp uống nước, ăn uống khoa học và tới Mama Maia Spa sớm để có thân hình theo chuẩn.
