Bầu ăn hạt bí xanh được không? Có tác dụng gì?

1257 lượt xem

Rate this post

Trong thai kỳ, việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu để thai nhi phát triển khỏe mạnh là điều cực kỳ quan trọng. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu bà bầu ăn hạt bí xanh được không và những tác dụng mà bí xanh mang đến cho cơ thể nhé.

Bầu ăn hạt bí xanh được không?

Bầu ăn hạt bí xanh được không? Cùng tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại cho sức khỏe

Hạt bí xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất… rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển ổn định của thai nhi. Và theo các nghiên cứu rằng, trung bình cứ trong 100 gr bí sẽ chứa:

1.3 g Protein
0.3 g Chất béo tốt
9,9 gCarbohydrates
42mg Phốt pho
0.4mg Niacin
32mg Canxi
1.6 mg Sắt
Cùng rất nhiều Vitamin A, C,B1,B2,…

Vậy nên với câu hỏi cầu ăn hạt bí xanh được không thì trả lời bạn là Có, và ăn bí xanh sẽ mang đến rất nhiều công dụng tốt cho mẹ bầu. Hỗ trợ mẽ có một thai kỳ thật khỏe mạnh, đề phòng nhiều loại bệnh nguy hiểm.

Lợi ích của hạt bí xanh với mẹ bầu

Cung cấp kẽm dồi dào, và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch

Bầu ăn hạt bí xanh được không? Có và nó cũng mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe

Hạt bí xanh là một nguồn cung cấp kẽm dồi dào trong các loại hạt. Hơn nữa, giai đoạn mang thai rất nhạy cảm khiến cơ thể mẹ bị suy giảm hệ miễn dịch, rất dễ bị mắc các bệnh thông thường như cảm cúm, ho sốt,… vậy nên bà bầu cần ăn nhiều bí xanh chứa nguồn dinh dưỡng kẽm dồi dào để hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các loại vi khuẩn có hại

Giúp ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ

Bí xanh sẽ giúp mẹ ngăn ngừa tình trạng tiểu đường thai kỳ hiệu quả

Tiểu đường thai kỳ là căn bệnh nguy hiểm mà không mẹ bầu nào mong muốn. Và việc bổ sung nhiều bí xanh với các chất dinh dưỡng tan toàn sẽ giúp mẹ cải thiện việc điều tiết insulin, hỗ trợ đẩy lùi tiểu đường thai kỳ hiệu quả. Hơn nữa, mgoài hạt bí xanh thì mẹ bầu cungx nên ăn kết hợp với các loại hạt dinh dưỡng khác như: Hạt Macca, hạt óc chó, hạt hạnh nhân hay hạt dẻ cười…

Hỗ trợ mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn

Bầu ăn hạt bí xanh được không? Làm cải thiện chất lượng giấc ngủ của mẹ

Có một giấc ngủ ngon trong giai đoạn mang thai không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của em bé. Tuy nhiên, hầu hết các mẹ bầu thường gặp các tình trạng căng thẳng, lo lắng khi mang thai, và gặp tình trạng mất ngủ, ngủ không ngon.

Trong hạt bí xanh chứa một loại axit amin gọi là Tryptophan (chất thường được sử dụng trong điều trị chứng mát ngủ mãn tính). Kvậy nên, bổ sung thực phẩm này trong thực đơn chăm sóc bầu khoa học sẽ hỗ trợ cơ thể bà bầu sẽ giúp chuyển đổi Tryptophan thành các hormone tạo cả giác thư giãn và có giấc ngủ sâu, ngon hơn.

Trên đây là câu trả lời cho thắc mắc bà bầu ăn hạt bí xanh được không và tác dụng của nó cho cơ thể. Bên cạnh đó, trong suốt thai kỳ các mẹ bầu cũng nên lựa chọn cho bản thân một spa chăm sóc bầu chuyên nghiệp. Mama Maia Spa là địa chỉ chăm sóc bầu uy tín tại Hà Nội, với đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm trong ngành.

* Cùng MC Hoàng Linh massage chăm sóc bầu khoa học tại Mama Maia Spa:

Đến với Mama Maia Spa mẹ sẽ được tư vấn 2 hình thức chăm sóc bầu là:

Chăm sóc tại nhà: Mẹ bầu sẽ không cần đi ra khỏi nhà hay chuẩn bị bất cứ dụng cụ gì các chuyên viên của spa trước khi đến sẽ giúp mẹ chuẩn bị đầy đủ. Và mẹ có thể yên tâm với các bước massage chuẩn Nhật sẽ giúp mẹ giải tảo căng thẳng, mệt mỏi của thai kỳ mang lại.
Chăm sóc tại Spa sẽ cho mẹ trải nghiệm tuyệt với trong không gian thoáng mát, cùng các dịch vụ chuyên nghiệp như: các bước đi đá nóng, nằm muối thảo dược của spa sẽ giúp mẹ bầu đào thải độc tố, tăng cường sức khỏe, ngủ ngon và sâu hơn, giải tỏa stress, cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái và tràn đầy năng lượng.