Trứng vịt lộn là món ăn khoái khẩu của nhiều người bởi hương vị thơm ngon và những lợi ích tuyệt vời mà nó đem đến cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết đưới dây để giải đáp bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào lúc nào tốt nhất nhé.
Trứng vịt lộn mang đến những lợi ích gì cho sức khỏe bà bầu?
- 188 kcal.
- 14,6 gam protein.
- 12,5 gam lipid.
- 2 mg sắt.
- 116 mg canxi.
- 212 gam photpho.
- 600 mg cholesterol.
- Hơn nữa, trong trứng vịt lộn còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất khác như: Vitamin C, beta caroten…
- Giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu
- Ăn trứng vịt lộn sẽ hỗ trợ phát triển các cơ quan của thai nhi: do chứa hàm lượng vitamin A dồi dào, mà trứng vịt lộn có tác dụng hỗ trợ sự hình thành và phát triển về hình thái của các cơ quan như tim, gan, phổi…
- Bổ sung trứng vịt lộn trong thực đơn chăm sóc bầu khoa học cũng giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương ở mẹ đồng thời hỗ trợ phát triển xương khớp của em bé.
- Ngoài ra, ăn trứng vịt lộn còn giúp tăng cường sức đề kháng, cho mẹ trong suốt thai kỳ, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn và các tác nhân gây bệnh khác.
Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào lúc nào tốt nhất?
Trứng vịt lộn là món ăn giàu dinh dưỡng đồng thời mang đến nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu. Vậy bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào lúc nào tốt nhất? Trên thực tế, bà bầu có thể ăn trứng vịt lộn trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên chú ý không ăn quá nhiều trứng lộn vào cùng một thời điểm.
Bởi việc lạm dụng trứng vịt lộn có thể gây dư thừa chất dinh dưỡng đồng thời gây đầy bụng và khó tiêu. Và theo các bác sĩ dinh dưỡng khuyến nghị: bà bầu chỉ nên ăn tối đa 2 quả trứng trong 1 tuần và chia ra nên ăn thành 2 bữa khác nhau.
Ngoài ra, có nhiều quan điểm cho rằng bà bầu 3 tháng đầu không nên ăn trứng vịt lộn bởi trứng vịt lộn rất dễ gây đầy bụng và khó tiêu. Hơn nữa, do chứa nhiều vitamin A và tiền chất vitamin A mà việc ăn trứng vịt lộn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi đồng thời làm tăng nguy cơ ngộ độc thai nghén.
Bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào lúc nào tốt nhất? Thời điểm buổi sáng là thời điểm vàng để bổ sung trứng vịt lộn vào chế độ ăn chăm sóc bầu khoa học của các chị em. Mẹ bầu có thể ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng để bổ sung dinh dưỡng cho ngày dài năng lượng.
Trên đây là những chia sẻ bà bầu nên ăn trứng vịt lộn vào lúc nào tốt nhất cho các chị em tham khảo. Ngoài ra để có một thai kỳ trọn vẹn nhất, các mẹ bầu nên chọn cho bản thân một spa chăm sóc bầu uy tín với các dịch vụ chăm sóc, massage an toàn để lựa chọn.
* Khách hàng nói gì khi chọn chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa:
Mama Maia Spa là trung tâm chăm sóc bầu trước và sau sinh tại Hà Nội, đã được rất nhiều khách hàng tin chọn. Ở Mama các mẹ bầu sẽ được trải nghiệm trong một không gian đạt chuẩn 5 sao thoáng mát, dễ chịu. Hơn nữa, ở đây mẹ được trải nghiệm các liệu trình massage bầu, chăm sóc da mặt, massage toàn thân, ngâm chân thảo dược…
