Bánh tráng trộn là món ăn được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, đối với các mẹ đang trong thai kỳ cần chú trọng chế độ ăn uống thì sao? Bà bầu ăn bánh tráng trộn được không? Để giải đáp thắc mắc này thì các mẹ hãy theo dõi bài viết sau của Mama Maia Spa nhé!
Bầu ăn bánh tráng trộn được không?
“Bà bầu có được ăn bánh tráng trộn không?” là câu hỏi đang được nhiều mẹ bầu quan tâm. Theo các chuyên gia y tế, thì mẹ bầu có thể tiêu thụ loại thực phẩm này, nhưng mẹ nên ăn càng ít càng tốt.
Bởi vì, trong 100g bánh tráng trộn đầy đủ topping chứa đến 330kcal. Hơn nữa, dầu điều tạo màu, hành phi cùng các nguyên liệu khác cũng có rất nhiều chất béo xấu và tinh bột. Các chất này khi đưa vào cơ thể sẽ rất khó tiêu thụ hết, và dẫn đến thừa cân, béo phì ở bà bầu, thậm chí là bị tiểu đường thai kỳ.
Hơn nữa, nguyên liệu có trong bánh tráng trộn như: Bánh tráng, rau răm, trứng cút, hành phi, bơ tỏi, nước sốt,… cũng không được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ và hạn sử dụng rõ ràng, đồng thời không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Vậy tóm lại, với thắc mắc ăn bánh tráng trộn trong thai kỳ được không thì mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn nhưng ăn càng ít càng tốt. Nếu mẹ muốn ăn thì nên tự làm tại nhà để đảm bảo chất lượng nguyên liệu và lượng gia vị cho vào, đảm bảo an toàn hơn.
Bà bầu ăn bánh tráng trộn càng ít càng tốt
Tác hại khi ăn quá nhiều bánh tráng trộn khi mang bầu
Bánh tráng trộn là món ăn vặt quen thuộc được nhiều mẹ ưa thích. Chính vì vậy, có nhiều bà bầu vô ý tiêu thụ với số lượng lớn. Đây là việc vô cùng nguy hiểm. Bởi việc ăn quá nhiều bánh tráng trộn có thể gây nên các triệu chứng bất thường như: chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là các tình trạng nguy hiểm như:
- Sảy thai: Trong thành phần của bánh tráng trộn có rau răm, đây là loại thực vật có thể kích thích khả năng co bóp của tử cung. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, sức đề kháng của thai nhi còn yếu, và kích thước còn nhỏ nên việc tử cung co bóp quá mạnh sẽ có thể đẩy bé ra ngoài, dẫn đến tình trạng chảy máu tử cung và sảy thai.
- Nổi mụn: Tình trạng nội tiết tố mất cân bằng khi mang bầu đã khiến mẹ dễ bị nổi mụn. Khi ăn thêm đồ cay nóng lại càng khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
- Táo bón: Trong bánh tráng đã có ít chất xơ mà nhiều mẹ lại thích ăn cay, cho thêm vào nhiều bột ớt. Các chất cay, nóng khi vào cơ thể người không đào thải được thì sẽ gây ra hiện tượng nóng trong, ợ hơi, táo bón và trĩ trong quá trình mang thai.
- Tiêu chảy: Xoài xanh bào có vị chua đậm khiến nhiều bà bầu khi ăn phải bị tiêu chảy cấp. Tiêu chảy khiến cơ thể mẹ trở nên mệt mỏi, kiệt sức do bị mất nước. Hơn nữa, nếu vi khuẩn E.Coli có trong đồ ăn sống xâm nhập vào bào thai thì nguy cơ trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh.
Bầu ăn quá nhiều bánh tráng trộn có thể bị tiêu chảy
Một số món ăn vặt khác cho bà bầu
Ngoài bánh tráng trộn các mẹ có thể tham khảo các món ăn vặt lành mạnh dưới đây để vừa bổ sung chất dinh dưỡng, vừa không nhàm chán.
- Táo, bánh quy, bơ đậu phộng
- Các loại hạt, trái cây tươi trộn với sữa chua
- Socola và trái cây
- Trái cây sấy khô, chà là và các loại hạt
- Sinh tố hoa quả
- Phô mai, nho khô, bơ hạt dẻ
Trái cây tươi trộn sữa chua là món ăn vặt thay thế lành mạnh
Như vậy, Mama Maia Spa đã chia sẻ với mẹ các thông tin để giải đáp thắc mắc của mình. Hy vọng với các thông tin trên, mẹ đã giải quyết được thắc mắc bà bầu ăn bánh tráng trộn được không đồng thời có một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn.
Trong thời gian mang thai, việc chú ý đến chế độ ăn uống của mẹ là rất quan trọng nhưng mẹ cũng không nên bỏ qua quá trình chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ. Mẹ có thể tham khảo các liệu trình chăm sóc bầu tại các spa chăm sóc bầu uy tín để nâng cao sức khỏe.
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc bầu đáng tin cậy tại Hà Nội có các liệu trình massage bầu chuyên sâu, sẽ giải quyết nhiều vấn đề thường gặp trong thai kỳ giúp mẹ như đau đầu, chuột rút, mất ngủ… Đến đây, mẹ sẽ được thả lỏng bản thân hoàn toàn và thư giãn cả về tinh thần và thể chất. Tùy vào nhu cầu của từng mẹ mà Mama Maia Spa sẽ giúp các mẹ lựa chọn gói dịch vụ phù hợp, và hoàn toàn có thể thực hiện liệu trình chăm sóc bầu tại nhà khi bụng mẹ đã lớn hơn trong những tháng cuối.
Với dịch vụ chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa mẹ sẽ hoàn toàn thư giãn
