Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ cần phải cẩn trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng. Nhiều mẹ vẫn băn khoăn bà bầu có ăn được lẩu gà lá é không? Liệu món ăn này có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe không? Bài viết sau của Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ giải đáp ngay thắc mắc này.
Tác dụng của lá é là gì? Bà bầu ăn lá é có sao không?
Lá é là thực phẩm thường được sử dụng trong các quán lẩu gà, có nguồn gốc từ các tỉnh miền Trung và Tây Nguyên. Với mùi vị đặc trưng, lá é trở thành nguyên liệu không thể thiếu trong các món ăn. Lá é cũng là thảo dược có công dụng chứa nhiều loại bệnh ví dụ như tăng cường tuần hoàn máu, kích thích chức năng tiêu hóa do mang tính nóng. Do đó, lá é cũng thường có mặt trong các món canh, lẩu, súp hay được dùng làm gia vị.
Tuy vậy, lá é có tính nóng ấm lại không phù hợp và an toàn với nhiều người, đặc biệt là các bà bầu. Vậy bà bầu có ăn được lẩu gà lá é không? Một số nghiên cứu cho rằng lá é tác động lên hormone của mẹ và gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Tốt nhất mẹ bầu nên tránh ăn lá é thường xuyên, không ăn quá nhiều để đảm bảo sức khỏe.
Lá é xuất hiện trong nhiều món ăn ví dụ như lẩu gà lá é
Tìm hiểu bà bầu có ăn được lẩu gà lá é không?
Lẩu gà lá é là một món ngon đặc trưng được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên bà bầu có ăn được lẩu gà lá é không? Lá é có công dụng tốt cho sức khỏe bởi mang tính ấm nóng, giúp tăng cường lưu thông khí huyết nhưng bà bầu ăn quá nhiều lá é lại có thể gây động thai khí. Lẩu gà lá é cũng là món ăn mẹ bầu nên tránh bởi trong nồi lẩu có nhiều thành phần không tốt cho các mẹ bầu như măng, sả, ớt.. Vì vậy, nếu muốn ăn lẩu gà lá é mẹ bầu chỉ nên thử một lượng nhỏ và không ăn thường xuyên.
Nếu mẹ muốn ăn thì chỉ nên thử một chút lẩu gà lá é, không nên ăn nhiều
Những lưu ý quan trọng khi bà bầu ăn lẩu gà lá é
Bà bầu có ăn được lẩu gà lá é không? Mẹ bầu có thể ăn lẩu gà lá é nhưng cần tuân thủ một số lưu ý và thực hiện các biện pháp đảm bảo sức khỏe như sau:
- Dùng nguồn gà và lá é an toàn: Lựa chọn gà và lá é chất lượng, đảm bảo chế biến và bảo quản đúng cách, tránh mua thực phẩm không có nguồn gốc rõ ràng hay không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Chế biến đúng cách: Khi nấu lẩu gà lá é, cần đảm bảo chế biến đúng cách, nấu chín ở nhiệt độ an toàn, đảm bảo lá é cũng được chế biến kỹ lưỡng.
- Hạn chế gia vị cay và nóng: Lẩu gà lá é thường có tính cay nóng, do đó mẹ nên hạn chế sử dụng gia vị cay như ớt, tiêu, gừng nếu dùng cho bà bầu. Bởi gia vị quá cay có thể gây kích ứng dạ dày, làm tăng nhiệt độ cơ thể và khiến mẹ bị khó chịu.
- Theo dõi phản ứng của cơ thể: Mỗi mẹ bầu có thể phản ứng khác nhau khi ăn. Ngoài việc chỉ ăn một lượng nhỏ loại lẩu này, mẹ cũng cần theo dõi phản ứng của cơ thể để xem có bất thường xảy ra không, mẹ có bị dị ứng hay không.
Trong suốt các giai đoạn mang thai, mẹ bầu cần chú ý nhiều hơn tới chế độ dinh dưỡng để có sức khỏe tốt và giúp em bé phát triển tốt. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên lựa chọn các dịch vụ chăm sóc bầu tại spa uy tín để nâng cao sức khỏe trong thai kỳ. Một trong số các spa chất lượng mẹ có thể lựa chọn là Mama Maia Spa.
Thực hiện massage bấm huyệt giảm đau mỏi toàn thân cho bà bầu
Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe dành cho các bà bầu tại Hà Nội. Sở hữu nhiều gói liệu trình massage bầu linh hoạt, Mama Maia Spa sẽ tư vấn giúp mẹ chọn ra gói liệu trình phù hợp để thực hiện tại spa hay tại nhà. Các mẹ sẽ được chăm sóc bầu chuyên sâu nhiều bước như massage bấm huyệt giảm đau mỏi, ngâm chân thảo dược, tác động xoa bóp giảm phù nề chuột rút..
Bấm huyệt giảm đau đầu giúp mẹ ngủ ngon tại Mama Maia Spa
Đọc xong bài viết trên, mẹ đã biết bà bầu ăn lẩu gà lá é được không và cần chú ý gì nếu sử dụng món ăn này rồi. Chúc mẹ có thai kỳ thuận lợi, đón bé chào đời bình an, khỏe mạnh.
