Bà bầu uống nước dừa lạnh có sao không

2002 lượt xem

5/5 - (3 bình chọn)

Vào mùa hè, một ly nước dừa lạnh là món thức uống giải khát ưa thích của rất nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên bà bầu uống nước dừa lạnh có sao không? Để hiểu rõ hơn làm sao uống nước dừa đúng cách, mẹ hãy tham khảo ngay bài viết sau.

Tác dụng tuyệt vời của nước dừa với bà bầu

Bổ sung nước dừa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho mẹ bầu

Nước dừa là loại nước uống tự nhiên dồi dào các chất điện giải như natri, photpho, kali, magie và giàu vitamin C, B1, B6, chất xơ.. Đây là loại nước uống tuyệt vời dành cho mẹ bầu trong thai kỳ, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cũng như nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như:

Tăng cường miễn dịch: Nước dừa có chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng cần thiết giúp nâng cao hệ miễn dịch cơ thể, ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, nhiễm trùng khi mang thai.
Cải thiện nước ối: Bổ sung nước và làm tăng lượng nước ối cho mẹ bầu là một trong những lợi ích nước dừa mang lại. Nhiều mẹ bầu bị thiếu ối cũng lựa chọn nước dừa uống thường xuyên để tăng ối cũng như tăng cường tuần hoàn máu.
Bổ sung chất điện giải: Chất điện giải có trong nước dừa giúp cân bằng chất lỏng, duy trì huyết áp, điều chỉnh độ pH và tăng cường sức mạnh của cơ bắp, giảm các triệu chứng ốm nghén, tiêu chảy trong thai kỳ của mẹ.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Với hàm lượng đường thấp, nước dừa được coi là loại nước uống dinh dưỡng nhiều mẹ bầu lựa chọn để làm giảm nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ hiệu quả.
Có tính lợi tiểu: Ngoài việc bổ sung nước cho cơ thể, magie và kali khiến mẹ có nhu cầu đi tiểu nhiều hơn, loại bỏ các độc tố tồn tại và làm sạch đường tiết niệu. Mẹ nên nhớ hạn chế uống nước dừa trước khi đi ngủ bởi tính lợi tiểu của nước dừa có thể khiến mẹ đi tiểu nhiều lần trong đêm.

Bà bầu uống nước dừa lạnh có sao không?

Uống nước dừa lạnh có thể khiến mẹ bầu bị lạnh bụng, tiêu chảy, tiêu hóa kém

Mùa hè đến gần và nước dừa lạnh là lựa chọn ưa thích của rất nhiều mẹ bầu để tăng cường dinh dưỡng và giải khát. Tuy nhiên liệu bà bầu uống nước dừa lạnh có sao không? Thực tế nước dừa rất tốt cho sức khỏe, nhưng mẹ không nên dùng nước dừa lạnh bởi:

Nước đá có chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes khi dùng chung với nước dừa sẽ khiến mẹ có nguy cơ sảy thai, thai dị tật. Vi khuẩn có hại trong nước đá khi vào dạ dày mẹ bầu khiến cho niêm mạc dạ dày co đột ngột và gây ra tình trạng đi ngoài, tiêu hóa kém..
Nước dừa lạnh thường được để trong tủ lạnh qua đêm không tốt cho hệ tiêu hóa bị suy yếu của mẹ bầu, khiến mẹ bị tiêu chảy, khó tiêu.

Bà bầu uống nước dừa lạnh có sao không? Mẹ không nên dùng nước dừa lạnh mà nên uống ngay khi chặt quả dừa mới. Vị tươi mát của nước dừa sẽ giúp thỏa mãn vị giác của mẹ bầu nhanh chóng mà không cần phải thêm đá hay để lạnh.

Lưu ý bà bầu nên uống nước dừa khi nào?

Thời gian lý tưởng để mẹ bầu sử dụng nước dừa là từ tháng thứ 4 mang thai

Bà bầu uống nước dừa lạnh có sao không mẹ đã tự trả lời được câu hỏi này rồi, nhưng làm thế nào để sử dụng nước dừa đúng cách? Khi uống nước dừa, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm sau đây:

Thời gian uống nước dừa tốt nhất nên bắt đầu từ tháng thứ 4 bởi 3 tháng đầu tiên ốm nghén mẹ không nên dùng nước dừa để tránh khiến cho tình trạng nghén trầm trọng hơn. Lượng chất béo cao trong nước dừa có thể khiến mẹ bầu đầy bụng, khó tiêu và nếu lạm dụng có thể khiến mẹ bị hạ huyết áp, dẫn tới sảy thai..
Chỉ nên dùng nước dừa vào buổi sáng hoặc buổi trưa, không nên uống nước dừa buổi tối để tránh gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của mẹ bầu. Mỗi lần uống chỉ nên dùng từ 100-150ml/ngày và uống 3-4 lần/tuần.
Những mẹ bầu bị dư ối, mẹ bầu bị huyết áp thấp, mẹ bầu bị mệt mỏi, mới đi nắng về.. đều là những đối tượng không nên dùng nước dừa. Nếu muốn uống nước dừa, mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bên cạnh việc chú ý bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc bầu tại spa là lựa chọn của rất nhiều mẹ bầu thông thái khi đang tìm kiếm một giải pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện trong thai kỳ. Trong đó, Mama Maia Spa là lựa chọn hàng đầu giúp mẹ giải quyết các vấn đề sức khỏe thường gặp khi mang thai như đau mỏi toàn thân, phù nề, chuột rút.. một cách nhanh chóng và chuyên nghiệp.

Thực hiện các bước chăm sóc bầu giúp mẹ giảm đau mỏi toàn thân tại Mama Maia Spa

Sử dụng liệu trình massage bầu, bấm huyệt và các bước chăm sóc bầu toàn diện của Mama Maia Spa là giải pháp được hơn 300.000 mẹ bầu yêu thích, trong đó có nhiều ngôi sao Việt như diễn viên Hoàng Yến, MC Vân Hugo, MC Minh Trang, siêu mẫu Phương Mai..