Ăn vặt là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng tăng cân hiện nay. Và để ngăn ngừa tình trạng này một cách hiệu quả, Mama Maia Spa sẽ giới thiệu đến các bạn một số món ăn vặt không lo tăng cân trong bài viết dưới đây.
Sữa chua
Sữa chua là một trong những chế phẩm từ sữa được nhiều người ưa thích. Là thực phẩm mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vừa hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, giảm thiểu mỡ thừa hiệu quả vừa tăng cường bổ sung hàm lượng canxi cho cơ thể.
Quả xoài
Là trái cây rất tốt cho quá trình giảm cân. Với hàm lượng chất xơ dồi dào thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa vùng bụng và chứa các loại vitamin như: vitamin C, vitamin E là rất tốt cho da. Chính vì vậy, Xoài trở thành món ăn vặt không những có khả năng hạn chế được những cơn thèm ăn mà còn giúp bạn xóa tan nỗi lo tăng cân.
Dâu tây
Trong dâu tây rất giàu có các vitamin và chất xơ cần thiết cho cơ thể. Hỗ trợ công cuộc giảm cân diễn ra nhanh chóng, đánh bay lượng mỡ thừa hiệu quả nhất là ở những vùng: đùi, mông, bụng,…
Khoai lang
Là một trong những thực phẩm dành cho người thích ăn vặt mà không lo tăng cân. Bởi lượng tinh bột có trong khoai lang chỉ bằng 1/2 khoai tây và 1/3 so với cơm mà thôi. Thêm vào đó, khoai lang còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như: vitamin, axit amin, kẽm,… sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên đẹp hơn rất nhiều.
Trái cây khô
Trái cây sấy khô là một trong những món ăn vặt mà không hề lo tăng cân mà còn có công dụng tuyệt vời trong việc giảm mỡ bụng nhanh chóng. Một số loại trái cây sấy khô như: nho, hạnh nhân, lạc, khoai lang,…
Quả lựu
Bữa ăn nhẹ với một quả lựu là món ăn vặt rất tốt. Trong lựu chứa khá nhiều nước và các dưỡng chất chống oxy hóa. Nó giúp bạn ăn chậm đi, giảm thiểu cảm giác buồn miệng và không hề lo sợ về việc tăng cân nữa nhé.
Mama Maia Spa – trung tâm chăm sóc và trị liệu giảm béo, massage, trẻ hóa da, chăm sóc bầu và sau sinh bằng phương pháp Nhật Bản.Vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa/
