Cà chua là loại quả mọng ít calo, giàu chất xơ và có chứa hàm lượng vitamin đa dạng. Đây là thực phẩm phù hợp để bổ sung vào thực đơn của chị em có nhu cầu giảm béo. Vậy chị em có biết tác dụng giảm cân với nước ép cà chua và dùng thế nào thì đúng không?
Tác dụng của nước ép cà chua đối với sức khỏe
Giảm cân với nước ép cà chua là một trong những biện pháp được nhiều chị em lựa chọn, bởi nước ép này không chỉ hỗ trợ giảm béo mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như sau:
Tăng cường thị lực và mang tới đôi mắt sáng
Cà chua cung cấp nguồn vitamin tuyệt vời đặc biệt là vitamin A, C, cải thiện và tăng cường thị lực. Ngoài ra trong cà chua còn chứa nhiều dưỡng chất như lutein, zeaxanthin, beta-carotene giúp đôi mắt sáng khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa thị lực ở mắt.
Uống nước ép cà chua giúp cải thiện thị lực, mang tới đôi mắt sáng khỏe
Ngăn ngừa ung thư
Chất chống oxy hóa trong cà chau giúp thải độc gan, tránh tình trạng làm cho gan bị làm việc quá tải, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do gây tổn thương mô cơ, từ đó ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư.
Làm đẹp cho làn da mịn màng
Cà chua có chứa chất chống oxy hóa mạnh lycopene, do đó uống nước ép cà chua giúp bảo vệ làn da khỏi tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời. Bên cạnh đó, cà chua còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa giúp tái tạo tế bào da, ngừa mụn trứng cá.
Nước ép cà chua giúp chị em có làn da đẹp mịn màng
Hỗ trợ quá trình giảm cân
Thành phần của cà chua không chứa chất béo và cholesterol gây hại mà giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Do đó bổ sung nước ép cà chua sẽ giúp chị em có thân hình thon gọn và hỗ trợ quá trình giảm béo hiệu quả hơn.
Kiểm soát lượng đường huyết
Carotenoid và bioflavonoid là những chất chống viêm trong cà chua và rất tốt cho hệ tim mạch. Mặt khác, cà chua có ít carbohydrate, do đó ăn hay uống nước ép cà chua giúp giảm lượng đường huyết hiệu quả.
Kiểm soát đường huyết tốt hơn khi sử dụng nước ép cà chua
Những lưu ý khi thực hiện giảm cân với nước ép cà chua
Giảm cân với nước ép cà chua là cách làm hữu hiệu, tự nhiên và an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên khi thực hiện chị em cần chú ý một số điều như sau:
- Chị em có bệnh về dạ dày, viêm tụy hay viêm túi mật không được giảm cân với nước ép cà chua bởi hoạt chất phenol trong cà chua kết hợp với các acid hữu cơ khác sẽ khiến cho bệnh nặng hơn.
- Không nên dùng nước ép cà chua thay cho nước lọc. Chị em chỉ nên uống tối đa 1 ly nước ép cà chua mỗi ngày, từ 300-400ml bởi cà chua có chứa nhiều khoáng chất như kẽm, sắt, magie.. uống nhiều làm tăng nguy cơ nôn ói, tiêu chảy..
- Lựa chọn cà chua chín mọng và sạch, không có chứa chất bảo vệ thực vật. Tốt nhất chị em nên tới các cửa hàng uy tín để mua cà chua, đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
Không chỉ cần thực hiện giảm cân với nước ép cà chua, chị em cũng nên nhớ điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, kết hợp với các biện pháp giảm béo khác để xuống cân nhanh chóng. Với những người bận rộn không có thời gian cho việc giảm béo hay thực hiện giảm cân không hiệu quả thì có thể tham khảo liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa.
Massage giảm béo kết hợp bấm huyệt thu gọn dạ dày tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa là địa điểm giảm béo dành riêng cho phái nữ tại Hà Nội, sở hữu nhiều gói liệu trình đánh tan mỡ thừa tự nhiên, linh hoạt với nhiều bước như massage bấm huyệt thu gọn dạ dày, tác động đánh mỡ tích tụ dưới da và đào thải tự nhiên, kết hợp sử dụng công nghệ hóa lỏng mỡ và tạo form eo chữ S..
Giảm béo vùng eo và tạo form eo chữ S quyến rũ
Trên đây là những thông tin giúp chị em hiểu rõ cách giảm cân với nước ép cà chua thơm ngon và cần lưu ý gì khi sử dụng. Chị em hãy thêm món nước ép này vào thực đơn hàng ngày để sớm có thân hình thon gọn như mong muốn.
