Các chuyên gia đã cảnh báo hiện tượng bà bầu bị chóng mặt tháng cuối có thể gây ra biến chứng tiền sản giật nguy hiểm. Bởi vậy, mẹ cần có biện pháp cải thiện sớm để chấm dứt tình trạng này.
Nguyên nhân khiến bà bầu tháng cuối bị chóng mặt
Chóng mặt tháng cuối có thể do tình trạng thiếu máu, gây ra thiếu oxy lên não
Số liệu thống kê cho thấy, có tới hơn 80% trường hợp phụ nữ mang thai bị chóng mặt vào giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Nguyên nhân chủ yếu khiến bà bầu bị chóng mặt tháng cuối là do thai nhi trong bụng phát triển nhanh, ảnh hưởng tới quá trình lưu thông máu của mẹ.
Bên cạnh đó, mẹ có thể bị chóng mặt đau đầu tháng cuối do:
- Tâm trạng lo lắng, mẹ bầu căng thẳng, gò bó, suy nghĩ nhiều.
- Bà bầu thiếu ngủ, vận động hoặc làm việc quá sức.
- Cơ thể bị thiếu nước, thiếu chất dinh dưỡng khiến mẹ tụt đường huyết gây ra chóng mặt, hoa mắt và có thể ngất xỉu.
- Mẹ bị thiếu máu gây ra thiếu oxy lên não và bị chóng mặt đau đầu.
- Thay đổi thời tiết đột ngột cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu.
- Nằm sai tư thế, đặc biệt là nằm ngửa khiến nhịp tim mẹ tăng cao, huyết áp giảm gây ra khó chịu, choáng váng, chóng mặt.
- Do mẹ bầu dùng các chất kích thích có hại cho sức khỏe như rượu bia, thuốc lá, cà phê..
- Nhiệt độ cơ thể đột ngột tăng cao, có thể do mẹ tắm nước nóng hoặc đi xông hơi.
Bí quyết cải thiện bà bầu bị chóng mặt tháng cuối
Massage đánh bay cơn đau đầu khó chịu giúp mẹ thư giãn
Mang thai những tháng cuối mẹ bầu có thể gặp các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn.. bởi các nguyên nhân như trên. Lúc này bà bầu bị chóng mặt tháng cuối hãy thực hiện một số biện pháp cải thiện như sau:
- Massage xoa bóp vùng đầu cổ, vai gáy để giảm đau đầu chóng mặt, tăng cường máu lưu thông.
- Uống thật nhiều nước để tăng tuần hoàn máu, giúp vận chuyển các chất dinh dưỡng đi nuôi cơ thể tốt hơn, giảm bớt cơn choáng váng.
- Mở cửa sổ để nơi ở thoáng mát, có khí lưu thông, đi dạo để hít thở không khí trong lành. Hãy giữ không khí trong phòng luôn thoáng khí và không nên đóng kín cửa cả ngày.
- Tăng cường chất dinh dưỡng để bữa ăn luôn đảm bảo đầy đủ 4 nhóm vi chất chính gồm chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt tăng cường thực phẩm giàu sắt để phòng tránh thiếu máu do thiếu sắt khiến mẹ choáng váng.
- Mẹ hãy luôn mặc đồ rộng rãi thoải mái với chất vải cotton thấm hút mồ hôi, tránh không mặc đồ bó sát gây khó thở.
- Tắm nước đủ ấm, nhiệt độ vừa phải, tránh dùng nước tắm quá nóng có thể ảnh hưởng tới thai nhi và khiến mẹ choáng váng khi tăng nhiệt độ cơ thể.
Vào những tháng cuối thai kỳ, cơ thể mẹ đã nặng nề hơn rất nhiều để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ sắp tới. Đây là thời điểm thích hợp để sử dụng liệu trình chăm sóc bầu, giúp các mẹ thư giãn cơ thể, xua tan đau mỏi, stress và giảm đau đầu, chóng mặt rất tốt.
Giảm đau mỏi tại nhiều vùng cơ thể, loại bỏ cơn đau đầu, giúp mẹ ngủ ngon cùng Mama Maia Spa
Mẹ hãy tham khảo các liệu trình massage bầu tại Mama Maia Spa để tìm ra gói liệu trình dành cho bà bầu phù hợp. Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp top đầu Hà Nội, giúp mẹ giải quyết nhiều vấn đề trong quá trình mang thai như chuột rút, phù nề, giảm đau nhức nhiều vùng cơ thể một cách nhanh chóng. Đã có hàng ngàn bà bầu tìm đến Mama Maia Spa để được chăm sóc sức khỏe toàn diện như MC Minh Trang, diễn viên Hoàng Yến, MC Thanh Vân..
Chăm sóc bầu toàn diện, xả stress hiệu quả với dịch vụ chăm sóc bầu
Siêu mẫu Phương Mai yêu thích liệu trình massage bầu tại Mama Maia Spa
