Cách giảm cân với diệp lục và những lưu ý

1179 lượt xem

5/5 - (1 bình chọn)

Giảm cân với diệp lục là phương pháp phổ biến, được nhiều chị em truyền tai nhau sử dụng về độ an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Chúng ta hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng tìm hiểu các cách giảm cân an toàn và những lưu ý với diệp lục nhé.

Thời điểm uống diệp lục giảm cân tốt nhất

Giảm cân với diệp lục an toàn và hiệu quả

Thời điểm uống diệp lục giảm cân tốt nhất sẽ phụ thuộc vào mục đích và thói quen uống trà của từng người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng để giảm béo nhanh chóng và an toàn với diệp lục, chúng ta có thể theo dõi các mốc thời gian sau:

Buổi sáng: Uống trà diệp lục sẽ giúp tăng cường sức đề kháng và đào thải độc tố.
Trước khi ăn: Nên uống trà diệp lục để giúp cơ thể cảm thấy no hơn, giảm cảm giác thèm ăn.
Sau khi ăn: Uống trà diệp lục sau khi ăn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả.
Trước khi tập luyện: Lúc này chúng ta nên uống 1 cốc diệp lục để hỗ trợ cơ thể tăng năng lượng, giảm cảm giác mệt mỏi, giảm béo và đốt cháy mỡ nhanh hơn.
Trước khi đi ngủ: Uống trà diệp lục lúc này sẽ giúp cơ thể thư giãn, giảm stress và cải thiện giấc ngủ.

Cách giảm cân với diệp lục an toàn

Những cách uống diệp lục giảm cân hiệu quả

Cách giảm cân với diệp lục pha trà

Bước 1: Cho 1-2 muỗng bột/ trà diệp lục vào ấm trà.
Bước 2: Chúng ta sẽ tiến hành đun sôi nước ở nhiệt độ khoảng 80-85 độ C
Bước 3: Đổ nước đã sôi vào ấm trà chứa diệp lục
Bước 4: Để rong khoảng 2-3 phút cho hhương vị và tác dụng của diệp lục thấm tốt nhất.
Bước 5: Chúng ta sẽ loại bỏ bã diệp lục (nếu có), và sau đó uống nóng hoặc để nguội.

Cách giảm cân với diệp lục kết hợp trong các món ăn hàng ngày

Đa dạng thực đơn ăn uống và kết hợp với diệp lục để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn

Các chị em có thể linh hoạt kết hợp sử dụng diệp lục trong các món salad: Như thêm một ít diệp lục lá cắt nhỏ vào các món salad như salad trộn, salad rau, salad cải bắp,.. vừa giúp tăng cường hương vị lại hỗ trợ giảm lượng calo, từ đó thúc đẩy cơ thể giảm béo hiệu quả.

Hơn nữa, chị em cũng có thể kết hợp sử dụng diệp lục trong các món nước chấm: Như hêm một ít diệp lục xay nhuyễn vào các loại nước chấm để tạo thêm hương vị cho các món ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân nhé.

Ngoài ra cũng có thể kết hợp diệp lục trong các món cháo: Tiến hành xay nhuyễn vào các loại cháo như cháo đỗ xanh, cháo gạo lứt,.. để tăng cường hương vị và giảm lượng calo trong bữa ăn nhé.

Lưu ý khi uống diệp lục để giảm cân

Để giảm béo nhanh và an toàn nhất hãy chú ý uống diệp lục khoa học, đúng giờ

Trong phần trên chúng ta đã chia sẻ về khoảng thời gian, nên uống diệp lục vào lúc nào để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, chúng ta cũng cần tìm hiểu về các lưu ý khi uống diệp lục để giảm cân để đảm bảo an toàn và nhanh nhất nhé.

Không uống quá nhiều diệp lục trong một ngày: Mặc dù uống diệp lục sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và giảm béo. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều trong một ngày. Bởi việc uống diệp lục quá nhiều sẽ gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nên kết hợp uống diệp lục cùng tập luyện thể dục thể thao để thấy hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó hãy chú ý lựa chọn nguồn diệp lục tươi, không sử dụng các loại diệp lục đã qua chế biến để đảm bảo an toàn và chất lượng cho sức khỏe. Bởi các loại diệp lục đã qua chế biến có thể chứa hóa chất và các chất bảo quản không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là cách giảm cân với diệp lục và những lưu ý cho các chị em tham khảo áp dụng. Bên cạnh đó, để có thể sở hữu một body thon gọn nhanh nhất, các chị em cũng có thể chọn lựa cho bản thân mình một spa giảm béo uy tín, chuyên nghiệp, đáng tin. Mama Maia Spa là địa chỉ giảm béo nổi tiếng hàng đầu tại Hà Nội. Là điểm đến quen thuộc của nhiều DV, MC nổi tiếng tin chọn.

* Khách hàng giảm béo thành công, lột xác cùng Mama Maia Spa:

Đến với Mama Maia Spa, các chị em sẽ được tư vấn các liệu trình giảm béo áp an toàn, không phẫu thuật, không xâm lấn và 100% không ảnh hưởng sức khỏe. Hai hình thức giảm béo mà Mama Maia Spa sử dụng là giảm béo Mutox và giảm béo Beslim để chọn lựa:

Giảm béo Mutox: phương pháp massage giảm béo bằng tay, an toàn tuyệt đối và siêu phù hợp với các chị em mới tăng cân, tăng ít cân.
Giảm béo Beslim là phương pháp giảm béo sử dụng công nghệ cao với các loại máy móc hiện đại. Beslim sẽ giúp chị em chị béo lâu năm với tầng mỡ dày, đánh bay mỡ ở tầng sâu dưới 12 cm.