Nha đam là loại cây có nhiều dưỡng chất quan trọng và có lợi cho sức khỏe, thường được sử dụng rộng rãi trong giảm cân. Tại bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cách làm nước ép nha đam mật ong ngọt mát dễ uống đẹp da đẹp dáng ngay tại nhà.
Chuẩn bị nguyên liệu làm nước ép nha đam mật ong ngọt mát
Chuẩn bị nguyên liệu cần thiết
- 300g nha đam (khoảng 1 nhánh to)
- 10g gừng
- 1.5 muỗng canh mật ong
- Một ít muối hạt
Cách chọn mua nguyên liệu nha đam và mật ong tươi ngon
Cách chọn mua nguyên liệu nha đam và mật ong tươi ngon
Lựa chọn mua nha đam sao cho tươi ngon?
- Nha đam tươi thường có nhánh không quá nhỏ, không quá to, có màu xanh và đều màu.
- Chọn nha đam có đốm trắng và khi cắt vào phần thịt thì thấy có nhớt chảy ra vì đó là nha đam tươi.
- Tránh chọn nha đam với phần nhánh cây quá lớn và có màu xanh tím vì đó là cây có ít dưỡng chất.
Bạn đã biết chọn mật ong loại nào chất lượng chưa?
- Mật ong nguyên chất thường có màu sắc đồng nhất và không động đục.
- Nếu đó là mật ong rừng được vắt trực tiếp bằng tay thì thường sẽ có lẫn 1 ít sáp và phấn hoa trong chai.
- Chọn mua mật ong khi được thử nhỏ 1 vài giọt vào nước lọc thì thấy đó là những viên mật ong tròn, không tan và chìm xuống đáy cốc.
- Tránh mật ong có màu sắc không đồng đều, chỗ đậm, chỗ nhạt và hơi lợn cợn vì có thể là mật ong đã được pha.
Cách chế biến thức uống giảm cân bằng nha đam mật ong
Cách chế biết nước nha đam mật ong giảm cân
Bước 1: Sơ chế nha đam
- Cắt nha đam cách gốc 5 – 10 cm và để chảy hết nhựa vàng.
- Cắt nha đam thành từng khúc nhỏ và cho vào nước.
- Gọt 2 bên cạnh của nha đam để tách lấy phần thịt trắng.
- Thái nha đam nhỏ thành từng miếng vuông khoảng 1 đốt ngón tay
- Ngâm nha đam trong thau nước với 1 nhúm muối khoảng 5 phút, sau đó xả 4 – 5 lần dưới vòi nước sạch để nha đam sạch nhớt.
- Đun nước sôi và đun nha đam 1 – 2 phút. Sau đó, xả nha đam lại với nước sạch và để ráo.
Bước 2: Ép nha đam
- Cho nha đam và gừng vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 5 – 10 phút trước khi ép.
- Đổ nha đam và gừng vào máy ép cùng với một ít nước lọc và bật máy để ép lấy nước.
Bước 3: Thành phẩm
- Đổ nước ép nha đam vào ly và thêm 1.5 muỗng canh mật ong.
- Khuấy đều để hoàn thành.
Nước ép nha đam mật ong có vị thanh mát, hòa quyện giữa mùi gừng và mật ong, ngọt ngọt thơm thơm rất dễ uống. Lưu ý uống không nên vượt quá 200ml nước ép nha đam mật ong mỗi ngày để đảm bảo thức uống đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên đây là cách làm nước ép nha đam mật ong ngọt máy dễ uống đẹp da đẹp dáng. Nếu bạn có lịch trình bận rộn, bạn cũng có thể xem xét các phương pháp giảm béo nhanh tại Mama Maia Spa. Đây là một spa hàng đầu tại Hà Nội, đã được nhiều người tin dùng, bao gồm cả các MC và người nổi tiếng trong lĩnh vực truyền hình.
Mama Maia Spa áp dụng các phương pháp giảm béo an toàn và không cần phẫu thuật, trong đó có hai phương pháp chính: giảm béo Mutox và giảm béo Beslim.
- Phương pháp giảm béo Mutox sử dụng kỹ thuật massage và bấm huyệt, đặc biệt được chuẩn hóa theo kiểu Nhật Bản. Đây là phương pháp phù hợp cho những người mới tăng cân hoặc có ít cân thừa.
- Phương pháp giảm béo Beslim sử dụng các thiết bị công nghệ cao và tích hợp năm công nghệ khác nhau vào một liệu trình duy nhất. Đây là lựa chọn tốt cho những người có mỡ cứng, mỡ lâu năm hoặc các bà mẹ muốn giảm cân sau sinh một cách nhanh chóng và an toàn. Với phương pháp Mutox, bạn có thể giảm 3-5 kg và mất 10-15 cm mỡ sau một liệu trình.
* Toàn cảnh quy trình giảm béo tại Mama Maia Spa:
