Chóng mặt khi mang thai phải làm sao để cải thiện?

1148 lượt xem

Rate this post

Chóng mặt khi mang thai là hiện tượng thường gặp với các b à bầu. Đây có thể là dấu hiệu sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là biểu hiện bệnh lý, mẹ nên thận trọng. Vậy mẹ bị chóng mặt khi mang thai phải làm sao để cải thiện?

Nguyên nhân khiến mẹ bị chóng mặt khi mang thai

Phụ nữ mang thai có thể bị chóng mặt bởi nhiều nguyên nhân tác động

Tùy vào từng giai đoạn của thai kỳ mà tình trạng chóng mặt khi mang thai có thể xảy ra bởi các nguyên nhân khác nhau. Ở giai đoạn 3 tháng đầu, mẹ bị chóng mặt chủ yếu là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể khiến giãn nở thành mạch máu và hạ đường huyết. Nhiều mẹ bầu ốm nghén không hấp thu đủ dinh dưỡng cũng khiến cơ thể suy nhược, choáng váng và chóng mặt.

Những mẹ bầu bị chóng mặt trong 3 tháng cuối thai kỳ thường do nguyên nhân lượng máu cung cấp không đủ, mẹ bị tăng huyết áp và cảm thấy chóng mặt, có trường hợp ngất xỉu.

Ngoài ra, hiện tượng chóng mặt khi mang thai còn có thể bởi các nguyên nhân:

Mẹ bầu tiểu đường thai kỳ khiến lượng đường trong máu giảm.
Mẹ bầu có thân nhiệt tăng cao hơn so với bình thường.
Mẹ bầu nằm ngửa khi thai nhi đã lớn gây áp lực lên mạch máu, cản trở lưu thông máu làm nhịp tim tăng, huyết áp giảm gây ra chóng mặt.
Mẹ bầu bị ho, đi tiểu, đại tiện cũng có thể gây ra tình trạng chóng mặt bởi hành động này làm mẹ tụt huyết áp.
Mẹ bầu bị thiếu máu, không cung cấp đủ sắt tạo máu cho cơ thể khi nhu cầu cung cấp máu tăng cao hơn để nuôi dưỡng thai nhi.
Mẹ bầu mang thai ngoài tử cung cũng có thể bị chóng mặt, kèm theo biểu hiện chảy máu âm đạo.

Trả lời câu hỏi chóng mặt khi mang thai phải làm sao để cải thiện?

Đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ nước mỗi ngày

Khi bị chóng mặt khi mang thai phải làm sao để cải thiện? Nếu gặp phải hiện tượng chóng mặt, buồn nôn, choáng váng, mẹ cần thực hiện ngay những điều sau đây:

Nhờ người xung quanh mở cửa ra vào hoặc mở cửa sổ, hoặc mẹ cần đi tới nơi thông thoáng và có nhiều không khí.
Ngồi xuống hoặc đứng dậy từ từ, bởi các chuyển động đột ngột có thể khiến mẹ chóng mặt nhiều hơn.
Nới lỏng quần áo hoặc thay quần áo khác cho thoải mái nếu mẹ đang mặc đồ quá chật.
Ăn nhẹ và uống chút nước để phục hồi năng lượng do bị giảm đường huyết.
Tắm nước lạnh nếu có cảm giác người lâng lâng.
Nghỉ ngơi để ổn định sức khỏe.

Biện pháp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt khi mang thai

Sau khi đã biết chóng mặt khi mang thai phải làm sao, mẹ có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa dưới đây để tránh khiến cơ thể mệt mỏi và bị chóng mặt, choáng váng:

Không đứng trong thời gian dài, mẹ cần liên tục vận động đôi chân để tăng tuần hoàn máu tới bắp chân.
Mặc quần áo rộng thay thế quần áo bó ắt để giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể, giảm nhiệt độ cơ thể.
Uống đủ nước mỗi ngày đặc biệt trong thời tiết nóng cơ thể mẹ toát nhiều mồ hôi.
Bổ sung đủ dinh dưỡng trong các bữa ăn, không nhịn ăn, bỏ bữa để cơ thể bị đói lả.
Tư thế ngủ mẹ bầu nên chuyển qua nghiêng trái là tốt nhất, tránh nằm ngửa.
Tới những nơi thoáng mát, trong lành để kiểm soát tốt nhiệt độ cơ thể.
Nếu mẹ không thể ăn được thì cân nhắc sử dụng các viên uống bổ sung sắt để phòng tránh thiếu máu thiếu sắt gây chóng mặt.
Nâng cao sức khỏe bầu bí với các liệu trình chăm sóc bầu tại spa để thư giãn cơ thể tối ưu.

Massage giảm đau đầu, cổ, vai gáy và giúp mẹ ngủ ngon hơn khi đêm về

Nhiều mẹ bầu lựa chọn các dịch vụ chăm sóc dành riêng cho phụ nữ mang thai để được thư giãn, cải thiện tình trạng sức khỏe trong thai kỳ. Đây cũng là ý tưởng tốt vừa giúp mẹ giảm đau mỏi toàn thân hiệu quả, vừa giúp cải thiện tâm trạng, thư giãn và xả stress trong thời gian mẹ mang thai mệt mỏi.

Nếu mẹ đang tìm một địa điểm có liệu trình massage bầu chuyên sâu, cơ sở vật chất hiện đại và sở hữu đội ngũ chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm thì Mama Maia Spa là lựa chọn lý tưởng tại Hà Nội. Liệu trình chăm sóc bầu tại Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ xử lý tình trạng chuột rút, phù nề, đau mỏi nhiều vùng cơ thể như đầu cổ – vai gáy, nâng cao sức khỏe thai kỳ trong thời gian ngắn.