Công thức nước ép giảm cân 7 ngày dễ làm, hiệu quả

Công thức nước ép giảm cân 7 ngày là một phương pháp giảm cân lành mạnh, an toàn, giúp bạn đốt cháy calo, giảm mỡ thừa và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn đã biết về chúng chưa? Hãy theo dõi ngay những chia sẻ dưới đây của Mama Maia Spa về vấn đê này nhé!

Bật mí công thức nước ép giảm cân 7 ngày dễ làm, hiệu quả

Bật mí công thức nước ép giảm cân 7 ngày dễ làm, hiệu quả

Công thức 1: Nước ép táo xanh, cần tây và chanh

Nguyên liệu:

• 1 bó cần tây
• 1 quả táo xanh
• 1 quả chanh
• 1 ít rau mùi

Cách làm:

• Rửa sạch tất cả nguyên liệu.
• Cho cần tây, táo, chanh và rau mùi vào máy ép, ép lấy nước.
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Công thức 2: Nước ép cà chua

Nguyên liệu:

• 2 quả cà chua
• 1 ít rau mùi

Cách làm:

• Rửa sạch cà chua và rau mùi.
• Cho cà chua và rau mùi vào máy ép, ép lấy nước.
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Công thức 3: Nước ép quả tươi dâu tây, dưa chuột, chanh và hạnh nhân

Nguyên liệu:

• 100g dâu tây
• 1 quả dưa chuột
• 1 quả chanh
• 5-6 hạt hạnh nhân

Cách làm:

• Rửa sạch tất cả nguyên liệu.
• Cho dâu tây, dưa chuột, chanh và hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Công thức 4: Nước ép lựu

Nguyên liệu:

• 1 quả lựu

Cách làm:

• Làm sạch lựu đỏ
• Tách hạt lựu ra khỏi vỏ để dễ dàng ép nước
• Cho hạt vào máy ép lấy nước
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Công thức 5: Nước ép rau bina và táo

Nguyên liệu:

• 100g rau bina
• 1 quả táo xanh

Cách làm:

• Rửa sạch rau bina và táo.
• Cho rau bina, táo vào thiết bị ép lấy nước
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Công thức 6: Nước ép cần tây và dưa chuột

Nguyên liệu:

• 1 bó cần tây
• 1 quả dưa chuột

Cách làm:

• Rửa sạch cần tây và dưa chuột.
• Cho cần tây và dưa chuột vào máy ép, ép lấy nước.
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Công thức 7: Nước ép cà rốt và cam

Nguyên liệu:

• 2 củ cà rốt
• 1 quả cam

Cách làm:

• Rửa sạch cà rốt và cam.
• Cho cà rốt và cam vào máy ép, ép lấy nước.
• Dùng ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong tủ lạnh để thưởng thức hằng ngày nhé.

Một số lưu ý khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước ép

Một số lưu ý khi thực hiện phương pháp giảm cân bằng nước ép

• Nên uống nước ép trước bữa ăn 30-40 phút để giúp cơ thể no lâu, hạn chế ăn quá nhiều.
• Chỉ nên uống 1-2 ly nước ép mỗi ngày.
• Không nên lạm dụng phương pháp này quá lâu, chỉ nên thực hiện trong vòng 7 ngày.
• Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thường xuyên để đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất