Từ lâu, lá tía tô đã được biết tới như một vị thuốc dân gian với nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, loại lá này còn xuất hiện phổ biến trong các món ăn như một loại gia vị, rau ăn kèm giúp tăng hương vị. Vậy mẹ mang bầu ăn lá tía tô được không? Hãy tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây!
Giải đáp thắc mắc mẹ bầu ăn lá tía tô được không?
Ở trong Đông Y, lá tía tô là một dược liệu quý với nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ. Loại lá này sẽ được sử dụng điều trị các trường hợp ngộ độc thực phẩm; cảm cúm; hen suyễn; tiểu đường… Ngoài ra, lá tía tô còn có chức năng bảo vệ hệ tim mạch và hệ thần kinh trung ương, phòng chống trầm cảm hiệu quả. Còn trong ẩm thực, lá tía tô là thực phẩm gia vị góp phần tạo nên hương vị của nhiều món ăn ngon hiện nay. Vậy mẹ mang bầu ăn lá tía tô được không?
Mẹ bầu có thể bổ sung lá tía tô trong khi mang thai
Các chuyên gia cho biết, mẹ mang bầu hoàn toàn có thể ăn được lá tía tô. Do đó mẹ hãy bổ sung thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khoẻ của mẹ và bé.
Tuy nhiên trong tía tô có chứa hàm lượng cao axit oxalic. Chất này sẽ tạo ra kẽm oxalat và canxi oxalat. Khi gặp canxi và kẽm trong cơ thể sẽ gây lắng động, có hại cho hệ tiêu hoá, hệ thần kinh và quá trình tạo máu. Do đó mẹ nên chú ý kiểm soát lại liều lượng ăn cho hợp lí.
Những lợi ích khi mẹ bầu ăn tía tô trong thai kỳ
Dưỡng thai, cung cấp dinh dưỡng dồi dào
Trong lá tía tô có dồi dào dinh dưỡng như chất xơ, các khoáng chất, vitamin… Nó vừa bổ sung lượng dưỡng chất dồi dào, giúp mẹ ăn ngon miệng hơn. Đồng thời giúp mẹ dưỡng thai, ổn định tinh thần, thai kỳ khoẻ mạnh.
Giảm ốm nghén, hỗ trợ tiêu hoá
Mẹ mang bầu 3 tháng đầu thường có biểu hiện ốm nghén như buồn nôn, thèm chua… Lượng tinh dầu trong lá tía tô sẽ mang tới cho mẹ cảm giác the mát, dễ chịu; giảm bớt cảm giác buồn nôn cho mẹ. Ngoài ra, lượng chất xơ trong tía tô sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá của mẹ hoạt động khoẻ mạnh; giảm bớt các triệu chứng đau dạ dày.
Lá tía tô dồi dào dinh dưỡng, hỗ trợ giảm ốm nghén cho mẹ bầu
Trị phù chân
Khi mang thai, cơ thể mẹ sẽ tích trữ nhiều nước và gây ra vấn đề phù chân. Mẹ bầu trong trường hợp này có thể dùng lá tía tô để ngâm chân. Điều này sẽ khiến máu huyết lưu thông; loại bỏ độc tố; giảm sưng phù và giúp mẹ ngủ ngon hơn.
Kháng khuẩn, chống oxy hoá
Với thành phần đặc biệt như tinh dầu, tía tô có khả năng sát khuẩn, chống oxy hoá mạnh mẽ. Ngoài ra, các chất trong lá tía tô còn hỗ trợ làm tăng hoạt động của men ở nội mạc tử cung;l rất tốt đối với phụ nữ mang thai.
Trị cảm lạnh
Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu sẽ suy yếu hơn, dễ bị cảm lạnh. Thế nhưng đây lại là giai đoạn bé đang phát triển, mẹ cần hạn chế tất cả các loại thuốc. Lúc này, một bát cháo tía tô sẽ giúp mẹ giải cảm hiệu quả, kích thích ra mồ hôi mạnh. Nhờ đó mẹ sẽ có sức khoẻ tốt, nhanh khỏi bệnh hơn.
Mẹ mang thai ăn tía tô cần chú ý điều gì?
Như vậy có thể thấy rằng, lá tía tô mang tới rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho thai kỳ của mẹ bầu. Thế nhưng để đảm bảo an toàn tối đa, mẹ cần lưu ý một số điểm dưới đây:
- Mẹ bầu không nên uống nước tía tô thay cho nước lọc. Bởi nó có thể làm tăng huyết áp.
- Tía tô có khá nhiều dược tính khác nhau. Do đó mẹ chỉ nên ăn vừa phải, không ăn quá nhiều để tránh những tác dụng phụ.
Mẹ chỉ nên ăn tía tô vừa phải, tránh ăn quá nhiều
- Những mẹ bầu bị cảm nóng hoặc cơ địa ra mồ hôi nhiều thì không nên ăn tía tô.
- Mẹ không nên dùng lá tía tô khi bị tiêu chảy
- Tinh dầu lá tía tô gây ra dị ứng nếu dùng trước tiếp trên da. Do đó mẹ hãy thử một ít lá tía tô lên da tay trước khi sử dụng.
Trên đây là những thông tin giúp mẹ nắm được mang bầu ăn lá tía tô được không? Bên cạnh với chế độ dinh dưỡng, mẹ cũng nên tìm hiểu và trải nghiệm thêm nhiều những cách thức chăm sóc cơ thể trong khi mang bầu. Để có được những thông tin chính xác và an toàn, các mẹ nên lựa chọn các spa chăm sóc bầu uy tín. Mama Maia Spa là một nơi chăm sóc bầu hàng đầu Hà Nội được hàng ngàn khách hàng lựa chọn bởi những phương pháp chăm sóc tuyệt vời và sự nhiệt tình, tận tâm của chuyên viên.
DV Hoàng Yến tin tưởng lựa chọn Mama Maia Spa để đồng hành trong suốt thai kỳ
Với các gói dịch vụ chăm sóc bầu nhiều ưu đãi, khách hàng sẽ được trải nghiệm những kỹ thuật chăm sóc an toàn và tốt nhất. Mẹ sẽ được nâng niu từ đầu tới chân, xóa tan những đau nhức mệt mỏi của cơ thể khi mang bầu với các bước như ngâm chân thảo mộc, đi đá nóng,…. Các dịch vụ chăm sóc, tư giãn chủ yếu là các phương pháp massage từ cơ bản tới nâng cao, phù hợp cho từng lựa chọn của mẹ.
Bên cạnh gói dịch vụ chăm sóc tại spa là dịch vụ chăm sóc tại nhà cũng chất lượng không kém, được áp dụng cho gói chăm sóc 90 phút và gói VIP 120 phút gồm các bước massage body, massage chuyên sâu và chăm sóc da mặt. Ngoài ra, các mẹ còn được tư vấn miễn phí chế độ dinh dưỡng và các dịch vụ sinh đẻ, sức khỏe uy tín. Mama Maia Spa chắc chắn là sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ bầu.
Tổng hợp: Dương Hoàng
