Bầu là một loại quả phổ biến được nhiều người yêu thích vì hương vị thơm ngon, dễ ăn và có thể sử dụng trong nhiều món ăn khác nhau. Câu hỏi liệu sau sinh mổ ăn canh bầu được không luôn là điều mà nhiều mẹ sau sinh quan tâm.
Giải đáp thắc mắc: Sinh mổ ăn canh bầu được không?
Sinh mổ ăn canh bầu được không?
Bầu thường xuất hiện trong bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, đối với phụ nữ sau sinh, câu hỏi thường đặt ra là liệu có nên ăn canh bầu sau khi sinh mổ không? Để trả lời câu hỏi này, trước hết, mẹ cần hiểu rõ về các dưỡng chất có trong trái bầu.
Bầu, loại quả chứa đến 95% nước, giúp duy trì lượng nước cần thiết cho phụ nữ mang thai và cũng trong quá trình cho con bú. Ngoài ra, bầu còn là nguồn dưỡng chất đầy đủ như vitamin C, A, K và các khoáng chất như natri, canxi, sắt, kẽm, magi… Tất cả đều là những chất cần thiết cho sự hồi phục của cơ thể mẹ sau khi sinh.
Vậy, liệu sau sinh mổ có nên ăn canh bầu hay không? Mặc dù có ý kiến cho rằng việc ăn canh bầu có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ, nhưng cho đến thời điểm này, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng việc tiêu thụ canh bầu sẽ không tốt cho phụ nữ sau sinh mổ hoặc phụ nữ sinh thường. Do đó, mẹ hoàn toàn có thể thêm các món ăn từ bầu vào chế độ dinh dưỡng của mình, như bầu luộc, bầu hấp, nấu canh với thịt nạc hoặc bầu xào… để biến hóa khẩu vị và tránh cảm giác ngán ngẩm.
Hướng dẫn nấu canh bầu cho mẹ sau sinh mổ
Hướng dẫn nấu canh bầu cho mẹ sau sinh mổ
Nguyên liệu:
- 500g quả bầu
- 200g thịt nạc băm hoặc tôm tùy theo sở thích của mỗi người
- Hành lá, ngò rí, gia vị theo khẩu vị
Cách làm:
- Bầu gọt vỏ, rửa sạch và thái thành từng miếng vừa ăn.
- Thịt nạc băm được ướp gia vị hoặc tôm
- Đặt chảo lên bếp và xào thịt băm cho tới khi chín.
- Thêm quả bầu vào chảo và xào cùng với thịt.
- Nêm nếm gia vị theo khẩu vị cá nhân.
- Đun sôi nước trong nồi, sau đó đặt quả bầu vào nấu cho đến khi chín mềm.
- Tắt bếp, thêm hành lá và ngò rí đã thái nhỏ vào nồi, sau đó đảo đều.
Đây là một món canh bổ dưỡng và dễ chuẩn bị, giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho phụ nữ sau khi sinh mổ.
Bầu là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Chắc hẳn rằng với những chia sẻ trên đây, chị em cũng có cho mình lời giải đáp riêng về vấn đề: Sinh mổ ăn canh bầu được không? Ngoài ra, việc thực hiện các liệu trình massage sau sinh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thư giãn, giúp cơ thể trở nên thoải mái và hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh mổ.
Chườm đá nóng giảm cân thư giãn hiệu quả sau sinh
Chăm sóc sau sinh là một trong những dịch vụ được cung cấp tại Mama Maia Spa – địa chỉ hàng đầu về chăm sóc sức khỏe sau sinh tại Hà Nội. Tại đây, các chuyên viên chăm sóc tận tình thực hiện các kỹ thuật massage giảm đau mỏi trên nhiều vùng cơ thể, giúp cải thiện làn da sau quá trình sinh nở và đồng thời giảm thiểu tình trạng mất ngủ một cách hiệu quả.
Phụ hồi chăm sóc sau sinh chuyên nghiệp
