Yến sào là thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, cung cấp năng lượng và hỗ trợ phục hồi nhanh chóng, giúp mẹ sau sinh lợi sữa và giúp em bé bú mẹ phát triển tốt. Nếu mẹ còn băn khoăn không biết sinh xong bao lâu thì ăn được tổ yến, hãy đọc ngay bài viết sau của Mama Maia Spa.
Giải đáp thắc mắc: Sinh xong bao lâu thì ăn được tổ yến?
Mẹ sau sinh nên ăn tổ yến để cơ thể phục hồi nhanh hơn, đặc biệt ăn yến giúp bổ máu đặc biệt ở các mẹ sinh mổ, giúp mẹ ngủ ngon, tốt cho hệ tiêu hóa và phòng ngừa táo bón.
Nhiều mẹ thắc mắc sinh xong bao lâu thì ăn được tổ yến nhằm tận dụng tối đa nguồn dinh dưỡng quý giá này. Mẹ có thể yên tâm ăn yến trở lại sau sinh khoảng 1 tháng để bổ sung tốt các dưỡng chất, giúp em bé hấp thu nguồn dinh dưỡng này qua sữa mẹ. Tuy nhiên mỗi sản phụ sẽ có thể trạng và cơ địa khác nhau, các mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi ăn để tìm ra thời điểm bổ sung tổ yến thích hợp.
Sau sinh 1 tháng các mẹ có thể ăn tổ yến để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể
Lợi ích của tổ yến mang lại cho mẹ sau sinh
Khi đã biết mẹ sinh xong bao lâu thì ăn được tổ yến, các mẹ nên thêm ngay thực phẩm này vào chế độ ăn bởi các lợi ích mà tổ yến mang lại cho sức khỏe như sau:
Tạo nguồn sữa mẹ dồi dào: Ăn yến sau sinh giúp mẹ có nhiều sữa hơn và nguồn sữa của mẹ cũng chất lượng hơn. Em bé bú mẹ hấp thu được nguồn dưỡng chất trong yến như protein, canxi, sắt và nhiều khoáng chất thiết yếu khác, từ đó bé phát triển toàn diện, tăng cường sức đề kháng tối ưu.
Sản phụ ăn yến giúp nâng cao chất lượng sữa mẹ và có dòng sữa dồi dào hơn
Thúc đẩy sức khỏe nhanh phục hồi: Hàm lượng sắt trong tổ yến rất cao có tác dụng bổ máu, rất cần thiết cho các sản phụ đặc biệt là những mẹ sinh mổ bị mất máu nhiều. Các chất dinh dưỡng khác trong yến sào sẽ giúp thúc đẩy cơ thể mẹ phục hồi tốt hơn khi sinh bé, cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích cơ thể hấp thu nguồn dinh dưỡng trong thực phẩm hiệu quả. Yến sào còn chứa từ 45-55% protein cùng nhiều acid amin khác, kích thích cơ thể sản sinh collagen, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, làm lành vết thương nhanh hơn.
Yến là thực phẩm hỗ trợ bồi bổ cơ thể hiệu quả
Kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện sinh lý: Ăn yến giúp mẹ nhuận tràng, tăng cường hấp thu dưỡng chất có lợi vào cơ thể, khắc phục rối loạn tiêu hóa sau sinh. Hàm lượng L-Arginine cao trong yến sào cũng giúp điều hòa khí huyết, cải thiện sự mất cân bằng nội tiết.
Bổ máu, làm đẹp da: Tổ yến có chứa hàm lượng collagen phong phú giúp mẹ duy trì làn da đẹp, tươi sáng, thúc đẩy quá trình sản xuất tế bào và bổ máu. Ăn yến chưng giúp mẹ sở hữu làn da đẹp, căng mọng.
Trong quá trình phục hồi cơ thể, bồi bổ dinh dưỡng sau sinh, các mẹ nên kết hợp thêm việc trải nghiệm các liệu trình chăm sóc sức khỏe tại spa uy tín, thực hiện massage sau sinh để giảm đau mỏi hiệu quả, giảm nhanh tình trạng stress căng thẳng trong quá trình hồi phục cơ thể.
Thực hiện chăm sóc massage sau sinh với đá nóng tăng tuần hoàn máu
Mama Maia Spa tại Hà Nội là một trong những địa điểm chăm sóc sau sinh top đầu mẹ nên tham khảo. Đây là địa điểm spa dành riêng cho các mẹ bỉm sữa với nhiều gói liệu trình chăm sóc chuyên sâu, linh hoạt về thời gian để mẹ lựa chọn thực hiện chăm sóc tại spa hay tại nhà. Các mẹ sẽ được chuyên viên thực hiện đánh tan đau mỏi toàn thân, giúp mẹ trị ngay chứng mất ngủ, thư giãn với các bước massage bấm huyệt chuyên sâu..
Massage giúp mẹ ngủ ngon hơn và đắp mặt nạ chăm sóc da mặt
Vậy là bài viết trên đã giúp mẹ biết được sinh xong bao lâu thì ăn được tổ yến và các lợi ích mà tổ yến mang lại rồi. Mẹ hãy thêm ngay món ngon này vào chế độ ăn để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, hiệu quả hơn.
