Tình trạng tăng cân sau sinh là vấn đề nhiều mẹ gặp phải, khiến mẹ không tự tin với ngoại hình của bản thân. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp mẹ giảm béo, trong đó có cách dùng detox. Vậy nước uống detox là gì? Mama Maia Spa sẽ gợi ý tới mẹ 5 thức uống detox giảm cân sau sinh dễ làm trong bài sau.
Nước uống giảm cân Detox là gì mẹ biết không?
Nước uống detox giúp mẹ sau sinh thanh lọc cơ thể và giảm béo hiệu quả
Detox là nước uống có chứa các thành phần giúp thanh lọc cơ thể, đào thải mỡ thừa, loại bỏ độc tố rất tốt. Nước uống detox là sự kết hợp giữa nước lọc và các loại rau củ quả với mục đích chính là hỗ trợ giảm béo. Trong quá trình ngâm trái cây với nước lạnh vài giờ đồng hồ, chất dinh dưỡng và vitamin có trong trái cây sẽ tiết ra và hòa tan với nước. Biện pháp detox giảm cân sau sinh được nhiều mẹ lựa chọn bởi đây là cách giảm béo an toàn, không sử dụng thuốc giảm cân hay thực phẩm chức năng khác.
Uống Detox có tốt đối với mẹ sau sinh không?
Mẹ hoàn toàn có thể thêm nước detox vào bữa ăn hàng ngày để giảm mỡ
Detox được coi là biện pháp giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả, nếu kiên trì sử dụng, mẹ có thể giảm từ 1-2kg chỉ sau 1 tuần. Mẹ bỉm sữa đang cho con bú cũng có thể áp dụng chế độ detox này, vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa đảm bảo đủ sữa mẹ với chất lượng sữa tốt.
Tuy nhiên mẹ nên nhớ chỉ áp dụng detox giảm cân sau sinh ít nhất từ 3 tháng trở lên, uống trước các bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn, không thay thế cho các bữa ăn chính. Hãy theo dõi phản ứng của cơ thể với việc sử dụng một lượng nhỏ, sau đó tăng dần theo thời gian để cơ thể quen dần.
Gợi ý 5 thức uống detox giảm cân sau sinh cực dễ làm
Để thực hiện biện pháp detox giảm cân sau sinh, mẹ có thể tham khảo những công thức detox dưới đây rất đơn giản và dễ thực hiện:
Detox táo và quế
Detox táo quế giúp mẹ kiểm soát cảm giác thèm ăn
Công thức detox táo và quế được coi là loại nước uống rất tốt cho mẹ sau sinh. Táo giữ vai trò cung cấp hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật cho cơ thể. Trong khi đó, quế giúp giảm béo bụng, tạo cảm giác no lâu, ngăn chặn cảm giác thèm ăn.
Chuẩn bị 1/2 quả táo và 2 thanh quế. Mẹ cắt táo thành nhiều lát mỏng, sau đó bẻ quế thành từng đoạn nhỏ và thêm vào bình cùng 350ml nước. Ngâm trong bình và để ngăn mát khoảng 3 giờ đồng hồ là dùng được.
Detox dâu tây và kiwi
Detox với dâu tây và kiwi dinh dưỡng, bổ sung nước cho cơ thể
Dâu tây và kiwi có chứa nhiều nước, giàu chất xơ và chứa ít đường. Hai loại quả này đều rất giàu vitamin C, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, oxy hóa mô mỡ và thúc đẩy trao đổi chất.
Chuẩn bị 5 quả dâu tây và 1/2 quả kiwi. Rửa sạch hai lịa quả và thái thành từng lát mỏng, cho nguyên liệu vào bình và đổ nước lọc đầy bình, mang đi để ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng là có thể dùng trong ngày để giảm mỡ.
Detox dưa hấu
Nước detox dưa hấu thích hợp dùng trong ngày hè nóng bức
Dưa hấu có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin A, C, E cùng nhiều vi chất có lợi cho sức khỏe, giúp bù nước, cân bằng điện giải tốt.
Mẹ lấy 1/4 quả dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, sau đó cho vào bình thủy tinh đổ đầy nước. Có thể thêm vài lá bạc hà cho thơm. Để khoảng 3 giờ đồng hồ là dùng được trong ngày.
Detox chanh gừng
Tác động đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng với detox chanh và gừng
Công thức detox giảm cân sau sinh với chanh và gừng cũng được nhiều mẹ lựa chọn bởi hiệu quả sử dụng. Trong khi gừng có tác dụng kiểm soát lượng đường, thúc đẩy đốt cháy mỡ thừa tự nhiên thì chanh lại giàu vitamin và khoáng chất có lợi, giúp giải độc cơ thể. Detox chanh gừng còn rất tốt cho sức khỏe mẹ sau sinh.
Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, 1 quả chanh tươi. Mẹ mang gừng đi gọt vỏ, giã nát, chanh thì cắt lát, sau đó cho cả 2 nguyên liệu vào bình thủy tinh và đổ đầy nước lọc, để ngăn mát 3 tiếng đồng hồ và sử dụng.
Detox táo và chanh
Nước detox táo chanh tốt cho mẹ sau sinh, thanh lọc cơ thể
Detox giảm cân sau sinh cực dễ làm với táo và chanh giúp tăng cường vitamin, không chứa nhiều carbohydrate, lại ít calo, rất tốt cho việc hỗ trợ giảm béo. Đặc biệt công thức này giúp giảm lượng cholesterol trong máu, đào thải các kim loại mạnh ra khỏi cơ thể và tiêu mỡ tự thân.
Chuẩn bị 1 quả táo cắt lát, 3 lát chanh và chút lá bạc hà, thêm vào bình thủy tinh cho đầy nước lọc, để ngăn mát tủ lạnh từ 3-4 tiếng. Mẹ có thể dùng thay nước lọc trong ngày để thanh lọc và đào thải độc tố.
Trên đây là gợi ý 5 thức uống detox giảm cân sau sinh rất đơn giản, mẹ có thể tự thực hiện để thanh lọc thải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm béo thành công. Với những mẹ không có thời gian cho việc tập luyện giảm béo hay ăn kiêng đúng cách, muốn giảm béo nhanh chóng, an toàn và hiệu quả thì có thể tham khảo liệu trình massage giảm béo của Mama Maia Spa.
Massage giảm béo và bấm huyệt thu nhỏ dạ dày, giúp mẹ giảm cảm giác thèm ăn
Liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa phù hợp với nhiều đối tượng cần xuống cân, về dáng, đặc biệt là những mẹ sau sinh bị thừa mỡ, tăng cân sau 9 tháng 10 ngày mang thai và sinh nở vất vả. Mama Maia Spa sẽ giúp mẹ massage tác động đánh mỡ tự nhiên không phẫu thuật, không xâm lấn. Kết hợp công nghệ hóa lỏng mỡ tầng sâu với sóng điện từ RF để tác động vào tận 15cm bên trong, giúp mẹ sớm giảm béo và có vóc dáng thon gọn cùng làn da đẹp.
Sử dụng công nghệ tạo form eo chữ S cho mẹ sau sinh không phẫu thuật
Chia sẻ của chị Quyên Lê giảm béo gần 30cm vòng bụng sau sinh tại Mama Maia Spa
