Cam là một trong những loại quả giàu vitamin tốt cho sức khỏe và còn giúp làm đẹp làn da, vóc dáng. Mama Maia Spa sẽ bật mí những cách giảm cân bằng cam hiệu quả chị em có thể áp dụng ngay tại nhà một cách đơn giản như trong bài sau.
Ăn cam có tác dụng giảm béo như thế nào?
Cam là loại quả giàu vitamin C hỗ trợ giảm béo hiệu quả
Hầu như các loại quả mọng họ cam, quýt đều không chứa thành phần gây tăng cân, ngược lại, ăn cam còn giúp chị em sở hữu làn da đẹp mịn màng, ngăn ngừa lão hóa và điều chỉnh cân nặng tốt hơn.
Ngoài việc sở hữu hàm lượng vitamin C lớn, quả cam còn rất giàu các vi chất tốt cho sức khỏe khác như canxi, photpho, kali… Những vi chất này mang tới nguồn năng lượng dồi dào để cơ thể hoạt động trong ngày. Ăn quả cam còn giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, đào thải độc tố trong cơ thể. Bởi vậy, chị em hoàn toàn có thể ăn cam để giảm béo tốt hơn bên cạnh việc ăn uống khoa học và tập luyện hàng ngày.
Gợi ý cách giảm cân bằng cam hiệu quả, tốt cho sức khỏe
Sử dụng những cách giảm cân bằng cam dưới đây, chị em sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh và nhanh lấy lại vóc dáng thon gọn như mong muốn.
Công thức giảm cân bằng cam và mật ong
Giảm béo và thải độc cơ thể với nước cam mật ong
Mật ong là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào, có tác dụng chống viêm, tăng cường đề kháng cũng như thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Khi kết hợp mật ong với cam, chị em sẽ có một loại nước có tác dụng thải độc tốt, ngăn ngừa cơ thể chuyển hóa chất béo dư thừa và ngăn tích tụ mỡ. Cách giảm cân bằng cam khi dùng nước cam mật ong còn giúp tăng cảm giác no, hạn chế tình trạng nạp thêm calo vào cơ thể.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 2 thìa mật ong nguyên chất, 1 quả cam tươi, 100ml nước lọc.
- Bổ đôi quả cam vắt lấy nước cốt, bỏ hạt.
- Pha nước cam với nước lọc và thêm mật ong vào, khuấy đều.
- Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để cơ thể tiêu hóa tốt hơn.
Detox giảm cân bằng cam thải độc cơ thể
Loại bỏ mỡ thừa cùng hỗn hợp nước detox
Detox được đánh giá là biện pháp thải độc cơ thể tốt cho sức khỏe, không chỉ cung cấp nhiều dinh dưỡng mà còn ít calo, hỗ trợ chuyển hóa chất béo dư thừa. Cách giảm cân bằng cam với công thức detox này nên được thực hiện cùng chế độ tập luyện thể thao phù hợp để tăng hiệu quả giảm béo.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả cam, bạc hà, táo đỏ, quê, 1/2 quả dưa chuột, 500ml nước.
- Rửa sạch cam và táo, để ráo nước.
- Bổ đôi cam vắt lấy 1 nửa nước, nửa con lại thái lát mỏng cùng táo và dưa chuột.
- Thêm quế vào 500ml nước ấm, đợi nước nguội thì thêm cam, táo, dưa chuột và nước cam vào.
- Thêm bạc hà vào bình thủy tinh, bỏ lạnh trong 1 tiếng và thưởng thức trước bữa ăn khoảng 20 phút.
Giảm cân nhanh chóng với nước cam vắt
Nước cam ép giàu dinh dưỡng, tăng cường đề kháng và hỗ trợ giảm béo
Bên cạnh cách ăn cam trực tiếp hay cần pha chế phức tạp, chị em có thể dùng nước cam vắt nguyên chất mỗi ngày. Nước cam giúp tăng cường sức đề kháng, ngừa các bệnh lý đường hô hấp cũng như phát huy tác dụng trong việc hỗ trợ giảm béo.
Thực hiện:
- Chuẩn bị 2 quả cam tươi và máy vắt nước cam nếu có.
- Rửa sạch cam, lau khô phần vỏ.
- Bổ đôi quả cam và dùng máy vắt lấy nước.
- Lọc bỏ hạt, lấy phần nước cốt và uống sau bữa trưa khoảng 30 phút.
Để giảm béo thành công, chị em cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đủ chất nhưng vẫn đảm bảo kiểm soát lượng calo nạp vào. Với những chị em không có thời gian cho việc sắp xếp chế độ ăn giảm béo hay tập luyện thường xuyên thì có thể tham khảo liệu trình massage giảm béo tại Mama Maia Spa – điểm hẹn giảm béo hàng đầu cho chị em khu vực Hà Nội.
Giảm béo an toàn, trúng đích với liệu trình tại Mama Maia Spa
Mama Maia Spa có nhiều liệu trình hỗ trợ giảm béo theo yêu cầu của từng khách hàng, giúp chị em xuống cân, về dáng tại nhiều vùng đọng mỡ trên cơ thể như bụng, đùi, bắp tay, bắp chân… Liệu trình của Mama Maia Spa tập trung giúp chị em xuống cân tự nhiên, an toàn, không phẫu thuật không xâm lấn. Sử dụng nhiều bước hỗ trợ đánh mỡ như massage bấm huyệt, đi đá nóng, dùng sóng điện từ hóa lỏng mỡ tầng sâu.. Mama Maia Spa sẽ giúp chị em giảm béo, giảm cân sau sinh hiệu quả chỉ sau một liệu trình.
Ứng dụng công nghệ tiên tiến giảm béo tầng sâu với sóng điện từ RF
Nhiều khách hàng đã giảm béo thành công tại Mama Maia Spa
