Nấm là thực phẩm dinh dưỡng và có tác dụng giúp chị em giảm béo tốt. Mama Maia Spa sẽ hướng dẫn cách làm canh nấm giảm cân thơm ngon dễ làm cho chị em trong bài sau.
Ăn nấm có giúp chị em giảm béo không?
Nấu canh nấm giảm cân thơm ngon với nhiều loại nấm dinh dưỡng
Nấm là thực phẩm ít chất béo, ít calo nhưng lại rất giàu các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Chị em có thể yên tâm sử dụng nấm tại nhà, nấu các món ngon từ nấm, làm canh nấm giảm cân để giúp xuống cân an toàn mà lại ngon miệng. Ăn nấm giúp chị em giảm mỡ tự nhiên và điều chỉnh cân nặng hiệu quả để có thể giảm béo tại nhà.
Hướng dẫn cách làm canh nấm giảm cân vừa thơm ngon, vừa nhẹ bụng
Canh nấm nấu chua giảm béo ngon miệng
Canh nấm rơm nấu chua thơm ngon kích thích vị giác
Canh nấm nấu chua là món ăn hấp dẫn với vị chua chua ngọt ngọt, kích thích vị giác hiệu quả. Trong đó, sử dụng nguyên liệu nấm rơm bổ dưỡng, với vị ngọt từ nấm kết hợp với vị chua nhẹ của dứa tạo nên mùi vị không thể cưỡng lại. Đây là món canh nấm giảm cân đơn giản cho chị em không có nhiều thời gian nấu ăn.
Chuẩn bị: Nấm rơm, dứa, đậu bắp, giá, me, rau om ngò gai, hành tím.
Thực hiện:
- Nấm rơm mang đi ngâm nước muối loãng 5 phút, sau đó rửa sạch. Nếu nấm to thì thái đôi.
- Hành tím bỏ vỏ thái nhỏ, đậu bắp và giá rửa sạch, đậu bắp thái chéo.
- Đổ nước sôi vào bát me, ngâm me 10 phút để nước thịt me tan ra, lấy nước me thêm vào nồi nước.
- Bắc nồi nước me lên bếp nấu sôi. Nồi khác thêm dầu ăn, phi thơm hành, sau đó thêm nấm rơm.
- Cho dứa xào với nấm, nêm gia vị. Khi nước nấu sôi thì thêm nguyên liệu từ chảo vào nồi trước.
- Canh sôi thêm đậu bắp, nêm gia vị đợi tới khi đậu bắp chín thêm giá, rau om, ngò gai thái nhuyễn vào.
Canh nấm thịt gà bổ dưỡng ngon miệng
Canh nấm thịt gà bổ dưỡng tốt cho sức khỏe
Canh nấm thịt gà là sự kết hợp giữa nấm và thịt gà thơm ngon, mang tới nhiều giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt canh nấm giảm cân có sử dụng ức gà nạc không mỡ, rất tốt cho việc xuống cân của chị em.
Chuẩn bị: Nấm hương, cải bẹ, ức gà, cà rốt, hành lá, muối, tiêu xay, nước tương, bột ngô, dầu ăn.
Thực hiện:
- Nấm hương rửa sạch, ngâm với nước tới khi mềm và cắt thành sợi. Nước ngâm nấm nên giữ lại để nấu canh cho ngon.
- Cải bẹ chọn cải bẹ trắng, rửa sạch với nước, để ráo và thái sợi hay cắt khúc ngắn.
- Cà rốt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt miếng mỏng để riêng. Hành lá rửa sạch để ráo nước, thái nhỏ.
- Ức gà rửa sạch, cắt lát mỏng vừa ăn, thêm vào tô ướp với hạt tiêu xay, bột ngô, nước tương, ướp 10 phút.
- Đun nóng nồi với dầu ăn, thêm cà rốt và hành lá vào xào.
- Xào nhanh trên lửa lớn, sau đó thêm nấm thái sợi và cải bẹ vào xào đều.
- Thêm nước ngâm nấm vào và đun sôi thì thêm ức gà, nấu chín, nêm vừa miệng.
Với các món canh nấm giảm cân như trên, hy vọng chị em sẽ có thêm món mới để bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, để có cân nặng như mong đợi với các số đo chuẩn, chị em cũng nên kết hợp các biện pháp giảm béo khác như tập luyện thể dục thể thao hay massage giảm béo tại các spa uy tín.
Chị em giảm béo hiệu quả với liệu trình chuyên sâu tại Mama Maia Spa
Nếu chị em không có nhiều thời gian cho việc giảm béo, hãy cân nhắc sử dụng liệu trình massage bấm huyệt thu gọn dạ dày, giảm béo với công nghệ cao không phẫu thuật, không xâm lấn tại Mama Maia Spa. Đây là địa điểm chăm sóc giảm béo chuyên sâu dành cho phái đẹp tại Hà Nội được nhiều chị em tin chọn.
Thực hiện giảm béo với Mama Maia Spa, chị em sẽ thấy cân nặng được điều chỉnh hiệu quả, giảm béo trúng đích tại những vùng tích mỡ không mong muốn trên cơ thể trong thời gian ngắn.
Nhiều khách hàng đã giảm cân thành công với liệu trình toàn diện của Mama Maia Spa
