Mùa đông, việc quây quần bên gia đình và bạn bè bên những nồi lẩu là ý tưởng tuyệt vời, giúp giảm bớt cảm giác lạnh lẽo. Tuy nhiên, vì đang thực hiện kế hoạch giảm cân mà nhiều người không dám ăn. Nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm cân vèo vèo nhờ ăn lẩu đúng cách đó. Hãy cùng Mama Maia Spa tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Ăn nhiều đậu phụ
Khi ăn, hãy tích cực nạp vào cơ thể nhiều đậu phụ hơn, vì đậu phụ được làm ra từ đậu nành có chứa thạch cao. Ăn đậu sẽ bạn bổ sung cho cơ thể nhiều loại nguyên tố hơn, giúp thanh nhiệt và giải độc, từ đó đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Khai vị với sữa chua
Trước mỗi bữa chính, bạn nên thay thế món khai vị thông thường là các món gỏi bằng sữa chua. Bởi sữa chua có công dụng bảo vệ niêm mạc đường tiêu hoá.
Hơn nữa, chúng còn chứa vi khuẩn axit lactic giúp ức chế sự tăng trưởng và phát triển của một số vi khuẩn gây bệnh. Đồng thời, lấp đầy dạ dày và là giải pháp giảm cân hữu hiệu.
Dùng nước yến mạch pha vỏ cam
Thay vì rượu bia hay những loại nước ngọt đóng chai, nước có gas, bạn nên dùng nước yến mạch pha với vỏ cam để uống trong khi ăn. Tinh dầu có trong vỏ cam rất tốt cho dạ dày, giúp tiết dịch dạ dày và thúc đẩy động ruột tốt hơn. Nhờ đó, giúp thức ăn được tiêu hoá nhanh hơn và dễ dàng sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Tích cực ăn rau
Ăn nhiều rau là cách tốt nhất để giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào. Nếu ăn quá nhiều thịt và hải sản sẽ khiến cho bạn nạp nhiều đạm và mỡ, ảnh hưởng xấu tới kế hoạch ăn kiêng giảm cân.
Cho nên, để giảm cân an toàn, bạn nên ăn rau xanh và tinh bột trước rồi mới ăn thịt. Đồng thời, cũng cần giảm lượng mỡ hấp thu vào cơ thể. Lựa chọn các loại thịt nạc như: cá, tôm hoặc thịt dê, cừu,…
Trên đây là cách ăn lẩu đúng đắn nhất, cho những người đang thực hiện kế hoạch giảm cân và mong muốn sở hữu vóc dáng thon gọn. Trong trường hợp muốn giảm cân an toàn, hiệu quả và không tốn quá nhiều thời gian, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bằng dịch vụ giảm béo tầng sâu Beslim của Mama Maia Spa. Quy trình giảm béo qua 9 bước kết hợp với nhiều động tác, kỹ thuật và sử dụng công nghệ hiện đại. Đây là phương pháp giảm béo duy nhất trên thị trường hiện nay có thể đốt cháy và tiêu mỡ ở tầng sâu tới 12cm, chú trọng giảm lượng mỡ thừa và tiêu hủy mỡ nội tạng chứ không chỉ giảm cân thông thường.
Mama Maia Spa là spa trị liệu và giảm béo không phẫu thuật được hàng nghìn mẹ tin tưởng với kỹ thuật độc quyền, giá cả hợp lý. Chỉ 99K trải nghiệm, khách hàng đã được trải nghiệm đầy đủ công nghệ giảm béo chuyên sâu mà diễn viên Thanh Hương, Minh Hương sử dụng để phá vỡ 10-30cm; 3- 20kg liên kết mỡ cứng, mỡ lâu năm trên mọi cơ địa.
Để biết thêm thông tin chi tiết vui lòng gọi đến số 0966 31 32 36 để được tư vấn miễn phí về dịch vụ. Facebook: https://www.facebook.com/mamamaiaspa
