Tình trạng đau dạ con sau sinh chắc chắn ở hầu hết các mẹ bầu thường gặp. Liệu rằng có mẹo dân gian chữa đau dạ con sau sinh nào không? Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây
Đau dạ con sau sinh là gì? Nguyên nhân khiến đau dạ con sau sinh ở các bà mẹ
Đau dạ con sau sinh là gì?
Đau dạ con sau sinh là tình trạng co thắt tử cung để đẩy sản dịch ra ngoài và trở về kích thước ban đầu. Cơn đau thường xuất hiện ở vùng bụng dưới, có thể lan ra hông và lưng. Mức độ đau có thể khác nhau ở mỗi người, từ âm ỉ đến dữ dội.
Một số nguyên nhân cơ bản gây tinh trạng đau dạ con ở mẹ sau sinh là:
- Co thắt tử cung: Sau khi sinh, tử cung co thắt để đẩy sản dịch ra ngoài và trở về kích thước ban đầu. Quá trình này có thể gây ra những cơn đau dữ dội.
- Sức chịu đựng của cơ thể: Sau khi sinh, cơ thể người mẹ bị suy yếu, sức chịu đựng kém hơn nên có thể cảm thấy đau hơn khi tử cung co thắt.
- Cho con bú: Khi cho con bú, cơ thể mẹ tiết ra hormone oxytocin, kích thích tử cung co thắt nhiều hơn, dẫn đến đau bụng.
5 mẹo dân gian chữa đau dạ con sau sinh cực kỳ hiệu quả an toàn
Massage bụng
Massage bụng giảm đau
Massage bụng là một phương pháp giúp giảm cơn đau dạ con sau sinh. Bằng cách này, mẹ có thể giảm đau và hỗ trợ trong việc đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn. Cách thực hiện massage khá đơn giản.
Đầu tiên, mẹ có thể sờ trên bụng của mình để kiểm tra vị trí có xuất hiện khối cứng, dấu hiệu của việc tử cung co bóp. Sau đó, mẹ có thể dùng tay xoa tròn theo chiều kim đồng hồ quanh vùng bụng cứng đó cho đến khi cảm thấy mềm và giảm đau.
Thay đổi tư thế khi nằm
Trong trường hợp mẹ sinh thường, có thể nằm sấp nhẹ nhàng và đặt một chiếc gối dưới bụng để giảm đau tức thì. Tuy nhiên, cách này khó thực hiện hơn đối với mẹ sinh mổ. Ngoài ra, khi ngủ, mẹ nên nằm nghiêng kèm theo một chiếc gối để thoải mái nhất mà không gây ảnh hưởng đến hoạt động của dạ con.
Cho con bú đúng cách
Cho con bú giúp mẹ giảm cơn đau dạ con sau sinh
Cho con bú cũng là cách giúp mẹ giảm cơn đau dạ con sau sinh. Khi con bú, cơ thể sẽ giải phóng hormone oxytocin giúp tử cung co hồi nhanh hơn và giảm nguy cơ mất máu. Bác sĩ cũng khuyên mẹ nên cho bé bú thường xuyên, vì đây là cách giúp tử cung co hồi nhanh chóng nhất.
Tập luyện nhẹ khi nằm
Mẹ sau sinh 1 tháng có thể tập cử động vùng khung sàn chậu và các cơ bắp thành bụng để giảm cơn đau dạ con và hỗ trợ sản dịch được đẩy ra nhanh hơn. Điều này cũng giúp cơ và dây chằng sàn chậu được đàn hồi tốt hơn, giảm tình trạng sa tạng vùng chậu sau sinh.
Ăn thực phẩm giúp giảm cơn đau dạ con
Gân bò hầm đu đủ xanh thơm ngon đậm vị
Ngoài ra, để giúp giảm cơn đau dạ con, mẹ sau sinh cũng nên ăn các thực phẩm như gân bò hầm đu đủ xanh, gà rang nghệ, và uống nước cam ấm. Đây là những thực phẩm có khả năng giúp giảm cơn đau dạ con một cách hiệu quả.
Vậy là bài viết trên đã cung cấp cho các mẹ 5 mẹo dân gian chữa đau dạ con sau sinh hiệu quả. Sau khi sinh, việc chú trọng đến chế độ ăn uống và quá trình chăm sóc cơ thể là rất quan trọng để giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng. Các chị em có thể tham khảo dịch vụ chăm sóc sau sinh tại Mama Maia Spa, một địa chỉ spa uy tín được hàng nghìn mẹ sau sinh lựa chọn.
Mama Maia Spa cung cấp dịch vụ chăm sóc sau sinh giúp chị em khôi phục vẻ ngoài rạng rỡ
Tại Mama Maia Spa, các chị em sẽ được trải nghiệm massage sau sinh và bấm huyệt theo kỹ thuật Nhật Bản, giúp giảm nhức mỏi trên cơ thể và đẩy phần sản dịch còn thừa. Ngoài ra, liệu trình đi đá nóng và ngâm chân thảo dược sẽ giúp đả thông kinh lạc, kích thích tuần hoàn máu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đối với các chị em muốn giảm cân sau sinh, Mama Maia Spa cũng cung cấp dịch vụ massage giảm béo chuyên nghiệp để giúp họ lấy lại vóc dáng tự tin.
