Táo đỏ được sử dụng nhiều trong những bài thuốc đông y cổ truyền và ẩm thực. Tuy nhiên ít người biết đến tác dụng giảm cân của táo đỏ. Bài viết hôm nay sẽ mách chị em mẹo giảm cân bằng táo đỏ đúng cách và an toàn.
Ăn táo đỏ có giảm cân không?
Ăn táo đỏ có giảm cân không?
Trong 100g táo đỏ khô có chứa khoảng 287 calo với các hàm lượng như: 77% vitamin C, 5% kali, 10g chất xơ, 20g carbs, 1g chất đạm. Ngoài ra, táo đỏ còn có chứa các dưỡng chất khác như sắt, canxi, magie, kẽm, phốt pho, natri, niacin, riboflavin. Đặc biệt là táo đỏ không có chứa chất béo. Nhờ vào thành phần dinh dưỡng dồi dào mà táo đỏ được xem là một vị thuốc tốt và chuyên trị về các bệnh dạ dày, tỵ giúp cho sức khỏe hồi phục nhanh chóng.
Táo đỏ có chứa nhiều chất xơ cùng vitamin nhưng lại ít calo do đó khi ăn táo đỏ bạn sẽ có cảm giác nhanh no. Từ đó giúp bạn kiểm soát được cân nặng cũng như lượng thức ăn nạp vào trong những bữa ăn tiếp theo. Hàm lượng axit có trong táo đỏ có thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, duy trì cho bạn một cân nặng ổn định. Táo đỏ có thể cung cấp đủ mức năng lượng nhờ vào nhiều thành phần dinh dưỡng có trong nó. Do đó, dù bạn ăn ít thì bạn vẫn có thể yên tâm rằng có đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động. Vì vậy, táo đỏ là thực phẩm hoàn toàn có thể lựa chọn để hỗ trợ giảm béo an toàn.
Mẹo giảm cân bằng táo đỏ đúng cách và an toàn
Mẹo giảm cân bằng táo đỏ đúng cách và an toàn
Thực đơn giảm cân thường được áp dụng bằng cách ăn táo đỏ vào trong những bữa xế, bữa phụ. Chị em có thể kết hợp táo đỏ trong các món ăn hàng ngày.
Cách để ăn táo đỏ giảm cân đúng cách như sau:
- Bạn có thể ăn trực tiếp táo đỏ hoặc nấu cùng với các nguyên liệu khác. Táo đỏ khô sẽ có thể sử dụng để nấu chè, nấu canh, pha trà, ngâm rượu.
- Không nên ăn táo đỏ cùng với củ cải bởi thành phần ceton đồng ở trong táo đỏ khô có thể tạo phản ứng với axit cyanogen trong củ cải gây nên bệnh bướu cổ.
- Không ăn táo đỏ khô cùng với dưa chuột. Trong dưa chuột có chứa enzyme làm phân hủy vitamin gây mất đi giá trị dinh dưỡng của táo đỏ.
- Không nên ăn táo đỏ khô quá nhiều, không ăn quá 7 quả 1 ngày. Tiêu thụ quá nhiều táo đỏ sẽ làm bạn bị tiêu chảy.
- Không ăn táo đỏ khô khi đang uống thuốc bởi táo đỏ có vị ngọt sẽ làm giảm đi tốc độ hấp thu của thuốc vào cơ thể.
- Nên chọn những loại táo đỏ có nguồn gốc rõ ràng, màu đỏ sẫm tự nhiên và quả to.
Vậy là qua bài viết chị em đã có cho mình mẹo giảm cân bằng táo đỏ đúng cách và an toàn. Ngoài ra, với những chị em nào đang có mong muốn giảm cân thì có thể tham khảo phương pháp massage giảm béo tại spa.
Dành cho những chị em chưa tìm được cho mình một địa điểm uy tín trong việc làm đẹp và giảm béo thì Mama Maia Spa chính là lựa chọn hàng đầu. Hơn 300 nghìn khách hàng bao gồm cả những sao Việt nổi tiếng như MC Minh Trang, DV Huyền Sâm, DV Thanh Hương,… đã đến sử dụng dịch vụ giảm béo tại đây và thành công lấy lại vóc dáng như mong muốn.
Massage giảm béo an toàn, tự nhiên hàng đầu tại Mama Maia Spa
Liệu trình giảm béo tại Mama Maia Spa bao gồm các bước massage giảm béo, bấm huyệt giúp thu nhỏ dạ dày hạn chế được cảm giác thèm ăn. Với những chị em đang sở hữu lớp mỡ dày, cơ địa mỡ lâu năm sẽ được sử dụng công nghệ tiên tiến đến từ Hoa Kỳ với bước sóng RF giúp hóa lỏng lớp mỡ tầng sâu, đào thải mỡ thừa ra ngoài một cách tự nhiên, an toàn, không xâm lấn, không phẫu thuật.
Giảm béo với công nghệ cao đến từ Hoa Kỳ cho các em chị mỡ dày, mỡ lâu năm
Giảm béo Mama Maia Spa trên sóng ANTV:
